Ergofobia lub strach przed pracą: przyczyny i cechy

Ergofobia lub strach przed pracą: przyczyny i cechy

Istnieją setki fobii, niektóre lepiej znane, a inne mniej. Wśród nich znajdujemy ergofobię. Ergofobia to irracjonalny i nadmierny lęk przed pracą.

Osoby cierpiące na ergofobię często odczuwają bardzo intensywne objawy lęku, gdy szykują się do pracy. Cierpienie jest takie ten strach uniemożliwia im pójście do pracy lub powoduje, że wychodzą w środku dnia .



Jakie są cechy charakterystyczne fobii specyficznych?

Fobie definiuje się je jako intensywny i irracjonalny strach przed osoba, przedmiot lub sytuacja stwarzająca niewielkie lub żadne zagrożenie. Słowo pochodzi od greckiego terminu fobos, co oznacza „panika”.



W mitologii greckiej Fobos był także synem Aresa, boga wojny i Afrodyty, bogini piękna. To była deifikacja strachu. Aleksander Wielki modlił się do Fobosa przed każdą bitwą, aby odeprzeć strach.

Kiedy mówimy o ergofobii, mamy na myśli konkretną fobię który charakteryzuje się lękiem lub lękiem przed wyraźnie określonymi przedmiotami lub sytuacjami, które można określić jako bodźce fobiczne. W tym przypadku byłyby to wszystkie bodźce związane z pracą.



Człowiek zmartwiony pracą

Z pozostałymi fobiami ergofobia ma pewne cechy , którymi, najogólniej mówiąc, są:

  • Intensywny strach lub niepokój związany z określonym obiektem lub sytuacją ( samolot , wzrost, zwierzęta, użądlenia, widok krwi ...).
  • Obiekt lub sytuacja fobiczna prawie zawsze wywołuje natychmiastowy strach lub niepokój.
  • Sytuacji fobicznej unika się lub aktywnie przeciwstawia się strachowi lub intensywnemu lękowi.
  • Strach o lęk jest nieproporcjonalny, jeśli przeanalizujemy rzeczywiste zagrożenie, jakie stwarza dany przedmiot lub sytuacja oraz kontekst społeczno-kulturowy.
  • Strach, niepokój lub unikanie są trwałe i trwają przez sześć lub więcej miesięcy.
  • Lęk, strach lub unikanie powodują istotne klinicznie złe samopoczucie lub pogorszenie w życiu społecznym, zawodowym lub innym ważnym obszarze życia.

Każda osoba często ma różne specyficzne fobie. O 75% osób z określoną fobią boi się więcej niż jednej sytuacji lub przedmiotu.

Specyficzne cechy ergofobii

W pracy możesz eksperymentować pragnienie aby zróżnicować stopnie. Nie jest to patologiczne, a nawet może być normalne, w zależności od wykonywanej pracy. Innymi słowy, uczucia te w jakiś sposób odnoszą się do specyfiki pracy.



Jednak, osoba cierpiąca na ergofobię przejawia nadmierny i irracjonalny lęk przed swoim zawodem. Ten strach jest znacznie większy niż u jakiegokolwiek innego pracownika. Ponadto osoba uznaje, że jej strach nie jest racjonalny i absolutnie nieproporcjonalny.

Ci, którzy doświadczają ergofobii, mają świadomość, że ich lęk przed pracą jest irracjonalny, nie ma potrzeby, aby ktoś to wskazywał. Jednak w większości przypadków nie może pomóc, ale doświadcza paraliżującego strachu. Nie jest w stanie kontrolować swojego lęku. Pojawia się automatycznie, gdy pojawia się zagrażający bodziec: osoba wpada w panikę, nie będąc w stanie praktycznie nic zrobić, aby tego uniknąć.

Kobieta ukryta w pudełku i otoczona telefonami

Aby zdiagnozować ergofobię, osoba musi nieustannie obawiać się pracy . Oznacza to, że zawsze będzie się bał lub bał, niezależnie od tego, czy zmieni się charakterystyka pracy.

Inną cechą ergofobii jest unikanie . Osoba stara się za wszelką cenę unikać wszelkich bodźców związanych z pracą. W ciężkich przypadkach może to skutkować zwolnieniem.

Bo dell’ergofobia

Jak w przypadku wszystkich fobii specyficznych, ergofobia rozwija się zgodnie z określonymi mechanizmami . Możliwe, że osoba cierpiąca na ergofobię doświadczyła negatywnego zdarzenia w pracy. Jednak fobie są również „wyuczane” na różne sposoby.

Fobie można nabyć bezpośrednio (poprzez negatywne doświadczenie osobiście doświadczane przez chorego) lub pośrednio (osoba widzi lub ktoś mówi jej o traumatycznym wydarzeniu). Ergofobia jest spowodowana doświadczeniem bezpośredniego warunkowania.

Doświadczenie kondycjonowanie jest to związek między dwoma bodźcami. Gdy pojawia się bodziec 1, pojawia się bodziec 2. W przypadku, który nas dotyczy, dana osoba mogła doświadczyć złych doświadczeń w miejscu pracy w sposób nieprzewidywalny i negatywny. Więc kojarz miejsce pracy z tym negatywnym doświadczeniem.

W wyniku tego skojarzenia bodźce związane z miejscem pracy nabierają negatywnych właściwości doznawanego doświadczenia . Dlatego ilekroć dana osoba ma do czynienia z bodźcem związanym z pracą, reaguje typowymi objawami lęku (niepokój, strach, katastroficzne myśli, pocenie się itp.).

Ponieważ osoba chce uniknąć tych odpowiedzi lub od nich uciec, będzie unikał bodźców związanych z jego zatrudnieniem . Zawsze, gdy go unika lub ucieka, czuje się lepiej. Dzięki temu nauczy się, że unikanie lub ucieczka od tych bodźców zapewnia jej spokój ducha i dobre samopoczucie.

jeśli spojrzy ci w oczy

Kobieta niespokojna do pracy

Czy ergofobię można leczyć?

Leczenie ergofobii, podobnie jak innych fobii specyficznych, jest dobrze zdefiniowane. Leczeniem wybranym dla każdego rodzaju fobii jest ekspozycja z zapobieganiem odpowiedzi. Narażając się na przerażający bodziec, lęk zmniejszy się, a wcześniej ujawnione skojarzenie zostanie przerwane.

Jeśli uważasz, że cierpisz na ergofobię, radzimy skonsultować się z wyspecjalizowanym psychologiem. Będzie w stanie zapewnić ci wskazania, które pozwolą ci odzyskać spokój i udać się do pracy, jak zawsze to robiłeś.

Prześladowanie w pracy: wyciszona rzeczywistość

Prześladowanie w pracy: wyciszona rzeczywistość

Znęcanie się odnosi się do następujących po sobie agresywnych zachowań wobec ofiary w środowisku pracy.