Enkefaliny: neuroprzekaźniki bólu

Rolę enkefalin w odczuwaniu bólu bada się od ponad trzech dekad. Są to hormony, które działają jak neuroprzekaźniki, umożliwiając w ten sposób neuronom komunikację między sobą.

Progesteron: charakterystyka i funkcje

Progesteron to żeński hormon płciowy należący do grupy sterydów. Jest wydzielany przez jajniki po owulacji i spełnia liczne funkcje. Razem z estrogenem jest jednym z najważniejszych hormonów regulujących cykl menstruacyjny i życie reprodukcyjne kobiet.

Stres w ciąży i konsekwencje dla dziecka

W czasie ciąży niezwykle ważne jest to, co jesz, ile śpisz i jaki rodzaj ćwiczeń fizycznych wykonujesz. Ale jaką rolę odgrywają emocje? Istnieje ścisły związek między stanem emocjonalnym matki a życiem macicy. Dlatego stres w czasie ciąży może faktycznie utrudniać rozwój dziecka.

Adrenalina: hormon wydajności i aktywacji

Adrenalina wprawia nas w euforię, gdy uprawiamy sport, drży, gdy ktoś nam się podoba i porusza w razie niebezpieczeństwa. Oprócz wspierania wydajności i naszej aktywacji, adrenalina ma również ciemną stronę, ponieważ nadmierne uwalnianie tego hormonu ma dość poważne skutki uboczne.

Anatomia pocałunku

Pocałunki zawierają w sobie pewnego rodzaju zagadkę. Nie ma absolutnej pewności co do funkcji, jaką pełnią, tak samo jak nie wiadomo, czy zachowanie prowadzące do pocałunku jest instynktowne czy kulturowe. Nauka badała ten temat od dawna, mając na celu określenie anatomii pocałunku i wynikających z niego skutków.

Hormony i miłość: biologia zakochania

Lubimy myśleć o miłości jako o czymś eterycznym, na które działają siły wymykające się naszemu zrozumieniu. Myślenie o tym w tych kategoriach jest piękne (i magiczne), ale nie możemy zapominać, że zakochanie się, pożądanie, pasja i cierpienie to także koktajl neuronów, hormonów i miłości.

Jądro nadskrzyżowaniowe i cykl snu i czuwania

Jądro nadskrzyżowaniowe znajduje się w obszarze przedniego podwzgórza i zawiera około 20 000 neuronów. Jego funkcja jest fascynująca i niezastąpiona: jest praktycznie naszym wewnętrznym zegarem i reguluje cykl snu i czuwania. Dzięki bodźcom odbieranym przez siatkówkę pozwala nam być mniej lub bardziej aktywnymi w zależności od pory dnia.

Brak snu i niepokój są szkodliwe dla zdrowia

Według ostatnich badań brak snu i stany lękowe mają istotny związek. Nie mówimy tu tylko o samej bezsenności, ale także o tym, że każdego dnia śpimy krócej, o ciągłych przebudzeniach, o budzeniu się z poczuciem niewypoczęcia. Jeśli ten stan będzie się stale objawiał, oznacza to, że będzie to miało wpływ na nasze zdrowie.

Reakcja na stres, z czego się składa?

W pewnych momentach życia każdy przechodzi stresujące okresy. Stan ten negatywnie wpływa na różne aspekty naszego codziennego życia, a nawet może mieć wpływ na nas. Ale czy wiesz, z czego składa się reakcja na stres?

Czy melatonina i medytacja są ze sobą powiązane?

Wśród naukowo udowodnionych efektów praktyki medytacji znajdujemy takie, które wpływają na chemię organizmu. Faktycznie pobudza najważniejsze dla naszego zdrowia hormony. Dzisiaj zobaczymy, jak melatonina i medytacja są ze sobą powiązane.

Dziesięć minut aktywności fizycznej dziennie i szczęście

Nauka stale się rozwija. Każdego dnia pomaga nam odkrywać coś więcej o świecie, życiu i naszym ciele. Na przykład najnowsze osiągnięcia nauki potwierdzają, że już przy dziesięciu minutach aktywności fizycznej dziennie możemy być szczęśliwsi.

Słaba odporność fizyczna i depresja

Słaba wytrzymałość fizyczna i depresja często idą w parze. Dla osoby z depresją proste czynności, takie jak mycie się czy wstawanie z łóżka, wymagają woli często większej niż jej siły. Zmęczenie ma również silny wpływ na inne objawy depresji, takie jak utrata apetytu i apatia.