Korzyści z odpuszczenia

Korzyści z odpuszczenia

Aby żyć w dobrobycie i ciągłym rozwoju, powinniśmy nauczyć się odpuszczać sytuacje lub osoby, które nie poprawiają jakości naszego życia. Zwykle trudno jest nie czepiać się rzeczy, bo człowiek czuje się bezpieczniejszy wobec tego, co wie, a kiedy coś traci, pojawia się strach i niepewność.

Pary, które nie są szczęśliwe i nadal są razem, zawody, które rujnują nasz dzień, toksyczne przyjaźnie rodziny, które ograniczają wolność itp. Jest tak wiele sytuacji i ludzi, którzy nas otaczają i pogarszają nasze życie, ale wciąż ich trzymamy z uporem.



Dlaczego tak ważne jest, aby nauczyć się odpuszczać?

Dlatego życie ciągle się zmienia i oferuje wiele nowych rzeczy , więc chwycenie się czegoś, co nie działa, oznacza zadowolenie się jakością życia, którą moglibyśmy poprawić, gdybyśmy pozwolili rzeczom płynąć naturalnie.



dziadek i wnuk trzymając się za ręce

Ile razy widzieliśmy sytuacje, w których ludzie byli zakotwiczeni w czymś, co ich nie uszczęśliwiało? Ten przyjaciel, który opowiada nam o chłopcu, który nie reaguje na jego wiadomości, a mimo swojej frustracji nadal nalega, próbując go przekonać, tak jak on itp. Zachowanie się w ten sposób oznacza uwięzienie, ponieważ gdy uparcie walczymy o coś, co nie przynosi owoców, tracimy okazję pozwolić nowym i lepszym rzeczom wejść do naszego życia, które czynią nas szczęśliwymi.



Odpuszczenie oznacza zaakceptowanie każdej sytuacji taką, jaka jest. Oznacza to nie zmuszanie rzeczy i pozwalanie im płynąć naturalnie. Jeśli np. Piszemy do kogoś, kto nas interesuje, a nie otrzymujemy odpowiedzi, lepiej to przyjąć i przejść dalej, otworzyć się na nowe doświadczenia i poznać innych ludzi.

Nie oznacza to, że nie musimy walczyć o to, na czym nam zależy, ale świat relacji działa jak gra planszowa, w której obaj gracze muszą rzucać kostkami i poruszać swoimi pionkami. Jeśli raz rzucimy kostką, a druga nie, nie ma sensu kontynuować gry w pojedynkę, bo po drugiej stronie nie ma zainteresowania. Racjonalne jest wyjście z gry i poszukanie kogoś innego, kto będzie chciał z nami zagrać.

W prawdziwym życiu jest tak samo: zabawa to okazywanie zainteresowania, jeśli do kogoś piszemy, a on nie odpowiada, dlatego lepiej to zaakceptować i zmienić osobę. Jeśli przeanalizujemy zachowania ludzi wokół nas, prawdopodobnie znajdziemy wielu ludzi, którzy grają samotnie, utknęli relacje, które ich nie uszczęśliwiają .



Pułapka pytań

Często odpuścić sobie nie jest to łatwe zadanie . Większość ludzi, gdy zdają sobie sprawę, że coś, na czym im zależy, wymyka im się z rąk, nie akceptuje tego i szuka odpowiedzi. Dlaczego nie porozmawiamy jak wcześniej? Dlaczego mnie już nie kochasz? Dlaczego jesteś ze mną tak nieuchwytny? I tak dalej. Potrzebujemy wyjaśnień, argumentów, jesteśmy przyzwyczajeni do wywierania presji na innych, aby otrzymali to, czego chcemy, i to wszystko brak akceptacji .

gdzie powstaje pociąg fizyczny

Prawda jest taka, że ​​ludzie, którzy nas cenią i którzy nas kochają, będą nadal stać u naszego boku bez potrzeby podejmowania tego wysiłku, ponieważ włożą w to swój wysiłek. Wiara, że ​​musimy się poświęcić, aby coś osiągnąć, jest niewłaściwa, ponieważ nieodwzajemnione poświęcenie powoduje frustrację i unieruchamia nas. Zauważysz, że coś się opłaca, gdy wszystko płynie naturalnie i jest to wzajemne dawanie i branie.

konsekwencje dla dzieci rodziców w separacji

Porzuć też pomysły

Odpuszczanie nie dotyczy tylko sytuacji i ludzi: często też musimy pozwolić niektórym pomysłom zniknąć, jeśli chcemy osiągnąć szczęście . Wręcz przeciwnie, często nam się to nie udaje, ponieważ koniecznie chcemy, aby wszystko potoczyło się tak, jak mówimy.

Nieudane projekty weekendowe, wierząc, że bez partnera nie możesz być szczęśliwy, rozmyślając nad przeszłością i narzekając, wierząc, że jesteś bezwartościowy, unikając robienia rzeczy dla strach itp. Wszystkie pomysły, które wywołują negatywne uczucia i które powinniśmy odpuścić.

Gdybyśmy nie mieli myśli, prawdopodobnie bardziej cieszylibyśmy się życiem, ponieważ bylibyśmy oddani żyć w teraźniejszości takim, jakim jest, bez próby zmiany, akceptacji. Skupilibyśmy się tylko na cieszeniu się tą chwilą, dostosowywalibyśmy się do tego, co mamy i nie próbowalibyśmy dostosowywać do nas rzeczywistości.

Puść obligacje

Natura jest mądra i nawet drzewa pozwalają na opadanie liści jesienią, aby wiosną mogły rosnąć bardziej energicznie. Ta sytuacja może być oceniana pozytywnie lub negatywnie. Spadające liście jesienią można uznać za negatywne, ponieważ brudzą ulice, a gałęzie pozostają nagie, lub pozytywne, ponieważ ulice są ozdobione kolorowym dywanem, a gałęzie przygotowują się na przyjęcie nowych liści. ..

Musimy ćwiczyć umysł, aby dostrzegał piękno w każdej chwili, a kiedy uznamy to za konieczne, odnawiać nasze życie. Odpuszczamy to, co czyni nas nieszczęśliwymi, puszczamy więzi, abyśmy mogli dalej płynąć.

Rzeka życia płynie między brzegami bólu i przyjemności. Problem pojawia się tylko wtedy, gdy umysł nie chce płynąć z życiem i osiada na brzegach. Płynąc życiem, mam na myśli akceptację: przyjmowanie tego, co przychodzi i odpuszczanie tego, co odchodzi. (Sri Nisargadatta Majarj)

Zdjęcie dzięki uprzejmości Eduardo Roblesa