Dlaczego niektórzy boją się popełnić?

Dlaczego niektórzy boją się popełnić?

Kiedy przychodzi czas na zaangażowanie, zdarza się, że boisz się, ponieważ sytuacja jest nieznana lub jest zbyt dobrze znana: w tych przypadkach tendencja nie polega na otwartości, ale na odrzuceniu . Irracjonalny strach przed sytuacją nigdy nie prowadzi do czegoś pozytywnego, ponieważ u jego podstaw leży niepewność lub trauma z przeszłości.

Można powiedzieć, że ludzie tworzą własną „bańkę ochronną”, punkt, w którym wszystko jest idealne, wszystko jest szyte na miarę, aw środku nie ma nic oprócz rzeczy lub osób, które lubi producent baniek. . Strach pojawia się właśnie wtedy, gdy coś lub ktoś mu zagrozi strefa komfortu ; uwaga: to nie znaczy, że „ta nowa obecność” robi to celowo lub złośliwie, to my czujemy się atakowani. Kiedy wierzymy, że coś może zagrozić naszemu doskonałemu światu, przechodzimy do defensywy; ta postawa, z pewnego punktu widzenia, jest logiczna : jest tak samo, jak robi to matka ze swoim dzieckiem, bez względu na rasę.



Są ludzie, którzy wierzą, że związek pary odbiera im intymność, wolność i osobowość, dlatego jest zrozumiałe, że się boją lub nie mają skłonności do angażowania się (zaręczyny, konkubinatu lub małżeństwa). Zamiast tego spróbuj pomyśleć o pierwotnej koncepcji miłości: miłość jest stanem, w którym wiele się daje i otrzymuje w zakresie towarzystwa, dobrego samopoczucia, bezpieczeństwa itp. Zobaczysz to, w ten sposób strach zniknie i łatwiej będzie powitać tę osobę w swojej bańce.



Oczywiste jest, że jest to sytuacja idealna i nie zawsze może się zdarzyć. Wiemy, że strach jest bardzo potężną bronią, która destabilizuje nawet najbardziej zorganizowaną jednostkę na tym świecie; sprawia, że ​​ważymy tylko zasoby, które mamy dostępne i te, które możemy stracić, nie zmuszając nas do rozważenia możliwych zysków. Dlatego strach jest kwestią niepewności, wywołanej różnymi czynnikami i zdolnej do tworzenia traumy i negatywnych uczuć, które trwają latami i latami. Nie tylko to, może to prowadzić do gorszych doświadczeń, takich jak udaremnienie , złe samopoczucie i depresja.

Kiedy nie jesteśmy w stanie rozpoznać naszych zdolności i naszych zdolności emocjonalnych, mamy skłonność do ucieczki przed tym, co wywołało alarm, na przykład formalizacją związku małżeńskiego. To zła zdolność przystosowywania się do zmian, które z drugiej strony zawsze należy rozumieć jako coś pozytywnego . Osoba, która uważa się za kruchą i słabą, z pewnością włoży zbroję, tak aby nikt nie mógł go dotknąć; problem polega na tym, że prawdziwe zagrożenie nie leży w innych, ale w tobie.



Charakterystyka tych, którzy boją się zaangażowania

  • Nie mogą znieść decyzje osobiste, ponieważ boją się zmian i opuszczenia stworzonej przez siebie strefy komfortu.
  • Kiedy się z nimi obchodzą, są sztywni; chcą, żeby wszystko było pod ich kontrolą w przeciwnym razie aktywowane są ich mechanizmy obronne lub alarmowe.
  • Prawie zawsze mają trudności z wyrażeniem swoich uczuć; wolą być powierzchowni we wszystkich tematach dyskusji z innymi, nigdy nie mówią, co czują lub co naprawdę myślą, tworząc w ten sposób ogromną lukę komunikacyjną między nimi a innymi ludźmi.
  • Są tak niepewni siebie, że nie mogą tolerować bezpieczeństwa innych ; z tego powodu zwykle mówią o nich negatywnie lub budują o nich z góry przekonanie, próbując przekonać samych siebie, że ci ludzie w rzeczywistości nie są tak niezwykli, jak wszyscy ich widzą.
  • Prawdopodobnie w dzieciństwie doświadczyli jakiegoś dramatycznego wydarzenia lub adolescencja takie jak porzucenie przez rodzica, śmierć bliskiej osoby, duszące wychowanie w rodzinie, nadmierna sztywność lub pobłażliwość w treningu, złe rozstanie z byłym itp.
  • Zwykle są wielkimi łamaczami serc i są bardzo czarujący; może się to wydawać dziwne, ale szukają stabilnego partnera, aby czuć się chronionym ale zdarza się, że nie są w stanie poradzić sobie z sytuacją: nagle ogarnia ich strach i nie są już w stanie iść do przodu.
  • Uzasadniają swoje lęki i niepewność na różne sposoby, ale nigdy nie mówią, co naprawdę czują. Nie biorą na siebie odpowiedzialności i nie rozpoznają swoich uczuć, dlatego następnie próbują zerwać związek: powrócić do wyobrażonej stabilności i uniknąć zmian, pozostając cicho w swojej ochronnej bańce.

Jak radzić sobie ze strachem przed zobowiązaniem?

1 - Przyznaj, że cierpisz na limit emocjonalny, nad którym jest praca . Oceń rzeczywiste potrzeby i zaryzykuj swoją strefę komfortu, aby spróbować osiągnąć coś innego i lepszego.

2 - Pokonaj strach, stawiając mu czoła. Maksyma Jiddu Krishnamurtu mówi: „rób to, czego się boisz, a strach umrze”. Istnieje wiele strategii, które możesz zastosować, ale najbardziej zalecana jest unikanie tego, co cię przeraża, ponieważ ucieczka nie rozwiązuje problemów.

3 - Wprowadzaj stopniowe zmiany, aby umysł przyzwyczaił się do nich i przygotował na nowe; w ten sposób poczuje, że panuje nad sytuacją. W końcu mózg jest mięśniem i jako taki wymaga treningu.



4 - Wzmocnij bezpieczeństwo: oceń siebie i pozytywnie uznaj swoje umiejętności i ograniczenia (posiadanie ich nie boli, rzeczywiście możesz się na nich uczyć)

5 - Ściśnij, stopniowo, i vostri uczucia i przyjmuj przekazane ci z dobrym nastawieniem. W ten sposób zmniejszysz napięcie i będziesz wyglądać na zrelaksowanego. Może na początku nie będziesz w stanie im tego powiedzieć, rozmawiając z kimś twarzą w twarz, ale zawsze możesz zapisać je w dzienniku lub zrobić kilka testów w lustrze.

6 - Zaufaj sobie : to jest rozwiązanie dla sukcesu wszystkich relacji. Jeśli wcześniej miałeś złe doświadczenia, nie oznacza to, że twój obecny związek również źle się skończy. Na koniec pamiętaj, aby skorzystać zawsze i w każdym przypadku komunikacji .