Pokonywanie separacji: kiedy zapomnienie wydaje się niemożliwe

Zapomnienie o kimś wcale nie jest łatwe, zwłaszcza gdy rozstanie nie zależy od nas. W tym artykule omówimy powody, dla których niektórzy ludzie pozostają przywiązani do ducha ich związku.

Pokonywanie separacji: kiedy zapomnienie wydaje się niemożliwe

Przezwyciężenie zerwania wcale nie jest łatwe . Niemożność zapomnienia o byłym nie przekłada się jednak na obraz osoby leżącej na łóżku z pustym spojrzeniem i wiecznie czerwonymi od łez oczami.



Nawet ci, którzy nie mogą zapomnieć o swoim byłym, nadal prowadzą swoje życie: pracują, zajmują się swoimi sprawami, wychodzą, czytają i wszystko w pewnym sensie wydaje się działać, ale zawsze dźwiga ciężar rozłąki.



pieniądze nie są motywem do szczęścia

Pamięć o osobie, która nie może zapomnieć, swojej firmy, której nadal chce, mimo że oboje mogą mieć nowego partnera. To imię, które rozbrzmiewa w ciszy, w noce, kiedy przejawia się jej brak, w tym, że nie będziemy już razem, co karmi takie myśli, jak „gdybym miał ...”, wspomnienie rzeczy zrobionych razem, pragnienie czułych chwil czy irytacja wspomnieniem kłótni.



Najgorsze jest to, że bardzo trudno jest się tym uczuciem podzielić, także dlatego, że znajomi prędzej czy później znudzą się znoszeniem zwykłych rozmów na ten sam temat ... dopóki nie znienawidzą tego samego ex. Chodzi o to wszystko przezwyciężyć separację to może być naprawdę trudne. Ale jak możesz zapomnieć o kimś, kogo tak bardzo kochałeś?

Smutna kobieta

Pokonywanie separacji: cień ducha

W gabinecie terapeuty życie ludzi płynie, a podczas radzenia sobie z emocjami nieuniknione jest zderzenie z ich sprzecznymi aspektami. W sprawach miłości przejawiają się zarówno najszlachetniejsze uczucia, jak i najbardziej plugawe namiętności ; wszystko porusza się w różnych sytuacjach, które mogą również generować przywiązanie do byłego partnera po rozstaniu.

Oczywiście (a może nie?). Biorąc pod uwagę to, nie zawsze miłość generuje to przywiązanie być zakochanym to nie to samo, co przywiązanie, przywiązanie, uwięzienie, utknięcie lub utknięcie wśród różnych rodzajów więzi.



Kiedy ktoś prosi o taką konsultację, wydaje się zdesperowany, ponieważ nie wie, jak przezwyciężyć separację, zapominając o drugiej. A to prowadzi nas do zadania sobie pytania: „ jak możesz żyć w cieniu ducha? ».

Niektórzy przychodzą na sesję w celu pozbycia się refleksja psychiczna że prześladuje ich cały czas. Na drugim biegunie są tacy, którzy udają się do psychologa w poszukiwaniu formuły na odzyskanie związku. Ci ostatni bezskutecznie zwrócili się ku kartom tarota, magom, jasnowidzom, a nawet zapalili świece wszystkich kolorów i zaangażowali się w różne ezoteryczne obrzędy.

Jeśli sekretnym celem podjęcia pracy terapeutycznej jest znalezienie sposobu na pozostanie z pożądaną osobą, terapia może się nie powieść.

Oczywiście, jeśli chodzi o ludzkie perypetie, nie można zastosować logiki ogólnej ani samej logiki. Wśród wielu powodów, które utrudniają separację, jest idealizacja osoby zagubionej .

Idealizacja

Zwykle zapominamy o negatywnych aspektach, które doprowadziły do ​​separacji, podczas gdy pamiętamy tylko tych, których kochaliśmy. Co więcej, aspekty te są wywyższone do tego stopnia, że ​​tworzą swego rodzaju półboga.

Z biegiem czasu ta idealizacja staje się silniejsza, aż staje się nie do zniesienia, aby nie być już z tą osobą.

  • Są ex manipulatory które tworzą pewien poziom zależności u drugiego , którzy igrają z poczuciem winy i podtrzymują płomień więzi.
  • Osoby niezdecydowane i ambiwalentne, generujące oczekiwania u innych , mimo że są już z inną osobą.
  • Jeszcze innym trudno jest przetworzyć separacje i czują smutek, nie mogąc z czasem poradzić sobie z separacją.
  • Wreszcie są tacy, którzy grają, aby być szczęśliwym i od razu angażuje się w kompulsywne spotkania, sporadyczne historie, zmieniają swój zewnętrzny wygląd itp. Zaangażowani w te zmiany będą płakać z powodu utraconej miłości dopiero w następnym roku.

Przede wszystkim należy wziąć pod uwagę fakt, że w miłości nie kochamy drugiego w całości, a tylko niektóre jego aspekty, które za wartości, przekonania, gusta itp. sprawiają, że chcemy być razem w związku.

Jak myślisz o nim / niej po tym wszystkim, co się wydarzyło!

Więź przywiązania jest irracjonalna, to znaczy opiera się wszelkiej logice. Niezależnie od tego, czy separacja mogła być najbardziej konsekwentna decyzja , ex staje się centrum myśli do tego stopnia, że ​​nie jest w stanie rozmawiać o swoich uczuciach z innymi. Ci drudzy przypominają nam, jak bardzo cierpieliśmy z powodu tego związku. Słowa, których nie chcemy słyszeć.

W ten sposób przyjaciele i rodzina stają się odpowiedzialni za obudzenie tych wspomnień, a osoba przed nimi milczy; albo co gorsza, denerwuje się i kwestionuje stanowisko, które przyjęli. I w ten sposób nawiązuje nowe przyjaźnie, aby uwolnić napięcia związane z jego wspomnieniami, nie pozwalając sobie na zapomnienie.

Duch byłego stale pojawia się ponownie, aż staje się stałą obecnością . W ten sposób osoba skupia całą swoją uwagę na nim, zubażając wszystkie inne czynności. Co więcej, mentalne ruminacje z obsesyjnymi myślami prowadzą do ogromnego wysiłku psychicznego.

Jakie konsekwencje ma to wszystko na psychikę?

Osoba jest zestresowana, przygnębiona i pełna niepokoju. Jest pełen powtarzających się myśli, aw niektórych przypadkach mogą wystąpić objawy, takie jak kompulsywne palenie, a nawet ataki paniki lub lęku, a także spadek samooceny.

Obsesyjna koncentracja na ex zapobiega zapomnieniu i skierowaniu wzroku na inne możliwe relacje. Wydaje się, że nie ma innej osoby na świecie oprócz tej zagubionej .

W niektórych przypadkach osoba lewica prześladuje drugą; przez WhatsApp, telefon, e-mail lub nawet przychodzi do tego wszędzie . Zostań kimś w rodzaju detektywa, który bada wszystko, co robi drugi, jednocześnie opracowując teorie na temat swojego zachowania i uczuć.

To trochę nieprzyjemna sytuacja zarówno dla jednego, jak i dla drugiego ponieważ jedno pozostaje przywiązane do drugiego, podczas gdy drugie próbuje uwolnić się, aby mieć swoje przestrzenie.

Separacja pary

Jak możesz zapomnieć o związku i przezwyciężyć go?

Gdy duch drugiego się uspokoi, staje się częścią codziennego życia. Dlatego raczej trudno jest go wyplenić z myśli, tak jak trudno jest zmienić przyzwyczajenia tych, którzy nieustannie poszukują i badają. Duch staje się członkiem rodziny, kolejnym członkiem rodziny, którego nie można zapomnieć.

Jednym ze sposobów uczynienia tego emocjonalnego bagażu lżejszym jest to zrozumieć i, jeśli to możliwe, zaakceptować chorą grę wywołaną przez drugą osobę i której jeden może być wspólnikiem jeśli nie ustalają granic.

Konieczne jest również wyjaśnienie, czy osoba, która wyszła, stwarzała jakieś oczekiwania, czy też trzymała otwarte drzwi do ewentualnego kontaktu. Na przykład, kiedy zamiast powiedzieć „nie”, mówi „ni”; jeśli pozostaje przywiązany do gry, aby zobaczyć, jak jego były partner błaga o jego powrót lub jeśli narzuca granice poruszone gniewem, co powoduje dalsze zamieszanie i komplikacje.

zwroty dotyczące utraty osoby

We wszystkich przypadkach należy unikać stagnacji interakcji, które nie powodują żadnych zmian. Osoba pozostawiona musi położyć kres dokuczliwemu podejściu tak, żeby drugi mógł nie krępuj się iw konsekwencji może też się uwolnić.

Musimy nauczyć się znosić smutek, akceptować stratę i być samemu; a przede wszystkim zwiększyć poczucie własnej wartości, aby stać się silniejszym i solidniejszym.

Pokonywanie separacji: wnioski

Jeśli chodzi o miłość i separację, nie ma z góry ustalonych formuł Nawet jeśli można znaleźć cechy, które powtarzają się u wielu osób, ostatecznie rozwiązania są zawsze indywidualne.

Nigdy tak naprawdę nie dowiemy się, dlaczego się zakochujemy ani dlaczego zrywamy; ograniczamy się do formułowania racjonalnych i wyjaśniających hipotez, które pomogą nam przetrwać te stany.

Aby przezwyciężyć rozstanie, zmień sposób myślenia

Aby przezwyciężyć rozstanie, zmień sposób myślenia

Kiedy historia się kończy, rozstanie jest trudne i nieprzyjemne. Czasami zdarza się, że czujesz się nieodpowiedni, nieatrakcyjny i niegodny miłości.

zerwanie?