Ikigai: sztuka znajdowania powodu do życia

Ikigai to japońskie słowo tłumaczone jako powód do życia lub raison d'être, innymi słowy powód, dla którego budzisz się rano . Japończycy wierzą, że każdy z nas ma w sobie coś swojego ikigai i istotne jest, aby je odkryć i uczynić naszym. Tylko w ten sposób możemy dać z siebie wszystko i stawić czoła wszelkim trudnościom, jakie mogą się pojawić.

Niewiele zasad psychologicznych i egzystencjalnych jest tak prostych i niezbędnych w naszym życiu jak ta koncepcja. Znalezienie sensu swojego istnienia i posiadanie celów życiowych są niezbędne, aby odeprzeć desperację i to przede wszystkim skuteczna forma terapii w walce z jedną z najbardziej rozpowszechnionych obecnie chorób: la depresja .

Większość naszych problemów psychologicznych moglibyśmy rozwiązać sami ikigai czasem ukryte, wyparte i wyciszone, aby odzyskać siły, energię i motywację. Wiemy to na przykład Większość naszych zaburzeń emocjonalnych ulega poprawie, gdy zaczynamy ciężko pracować nad sobą po prostu robienie tego, co lubimy, identyfikuje nas.

Wszystkie te pozytywne myśli działają jak prawdziwy amortyzator przeciwko myślom samobójczym, ograniczającym przekonaniom, a nawet lękom. Jednak dobrze o tym wiemy wcale nie jest łatwo zaangażować się w nasze ikigai dla naszych żywotnych celów . Japończycy przypominają nam, że musimy być jak lojalni i energiczni wojownicy z bardzo konkretnym celem: zachować naszą integralność i powinowactwo z samymi sobą.

Nasze ikigai pragnie tylko jednego: przełamać bierność

Sebastian Marshall to znany pisarz, który kilka lat temu opublikował książkę o bardzo prostym tytule: Ikigai . Ze wszystkich publikacji na ten temat wkład Marshalla jest niewątpliwie tą, która wywarła największy wpływ i być może najbardziej odeszła od uproszczonych zasad związanych z rozwojem osobistym.

Najpierw autor wyjaśnia nam, że nasz świat jest pełen trudności. Od najmłodszych lat społeczeństwo zachęca nas do bycia szczęśliwymi, ale gdy dorastamy, napotykamy jedną przeszkodę za drugą.

Pierwszą lekcją, której musimy się nauczyć, jest to, aby nie dążyć do zarozumiałości szczęście innych. W większości przypadków nie jest to prawdziwe . Jeśli mielibyśmy obsesję na punkcie posiadania i robienia tego, co mają i robią inni, stalibyśmy się jak 99% populacji. Jeśli wręcz przeciwnie, odważymy się i będziemy działać w oparciu o swoje marzenia, pragnienia i intencje życiowe, będziemy wyjątkowi, będziemy tym 1%, który dąży do autentycznej satysfakcji.

Coś takiego można osiągnąć jedynie poprzez wyjście z tunelu bierności i odnalezienie swojego ikigai. Kiedy ten powód do życia zostanie wyjaśniony i zdefiniowany, wydarzy się kilka rzeczy. Przede wszystkim będziemy nonkonformistami i to dobrze . Po drugie

Jak odkryć swój powód do życia?

Być może dla wielu z Was to pytanie wyda się ironiczne. Któż nie zna powodów, dla których żyje? Choć może się to wydawać dziwne, nie każdy ma je jednak bardzo jasne, w rzeczywistości najczęściej ludzie mają idealne cele i zadania, które są nieco zniekształcone lub przepojone wartościami, które do nich nie należą. Waga edukacja rodzina i środowisko społeczne wpływają na nas w sposób, z którego nie zawsze jesteśmy świadomi .

L’ ikigai jest zawsze obecna, nawet jeśli czasami nie staramy się wystarczająco mocno, aby do niej dotrzeć, raczej wolimy ją wyciszyć i zignorować, ponieważ jesteśmy przekonani, że nie mamy zrozumienia ze strony otaczających nas osób, a jedynie krytykę.

Musimy przestać odkładać na później postanowienia, które uspokajają naszą duszę, nasze potrzeby, przyjemności i namiętności które nas identyfikują i które mogą ostatecznie zdefiniować nasz styl życia. Nie jest to łatwe, ale trzeba próbować. Wyjaśniamy jak.

7 wskazówek, jak kształtować swoje własne ikigai

L’ ikigai dana jest przez skrzyżowanie czterech podstawowych wymiarów: pasji, powołania, zawodu i wreszcie misji życiowej. Aby wyjaśnić każdy z tych aspektów, warto zastosować się do następujących strategii:

• Wyłącz autopilota: codziennie zadawaj sobie pytanie, czy to, co robisz, sprawia ci radość.
• Nie porównuj się do innych, nie aspiruj do posiadania tego, co oni. Jesteś swoim punktem odniesienia.
• Wszyscy mamy talent, wszyscy mamy jakąś osobistą zdolność, która odróżnia nas od innych i którą musimy wykorzystać i uczynić naszą własną.
L „ikigai to nie tylko powód do życia czy aspiracja, to styl życia, który trzeba zobaczyć, dostrzec i poczuć tu i teraz.
• To wymiar, który każdego ranka dodaje nam energii i który przekłada się na szereg czynności, które wykonujemy każdego dnia i w które inwestujemy czas, aby się doskonalić.
• Czasem życie według własnego uznania ikigai oznacza to odłożenie na bok prawie wszystkiego, co nas otacza. Dlatego musisz jasno powiedzieć, że wymagana jest od ciebie spora dawka odwagi.
L’ ikigai jest przeciwieństwem bierności o konformizm . Wymaga, aby każda część Ciebie poczuła się żywa, wolna i pełna energii, niezależnie od wieku i stanu fizycznego, ponieważ jest to przede wszystkim stan psychiczny.

Podsumowując, jeśli nadal nie znalazłeś swojego ikigai nie martw się, nic się nie dzieje . Czasami podczas naszej codziennej podróży to przebudzenie jest tak intensywne, że nie ma odwrotu. W tym momencie nie będziemy mieli innego wyjścia, jak tylko podążać za nim i uczynić go naszym.