Jeden z najsłynniejszych cesarzy rzymskich, ten, który potrafił znieść walki gladiatorów, powiedział kiedyś: Szczęście w twoim życiu zależy od jakości twoich myśli. Nazywał się Marek Aureliusz. Wiesz, jak zrobić swoje myśli jakość? Odpowiedź daje nam Uniwersytet Harvarda, który podał do wiadomości sześć sekretów bycia szczęśliwym.
Można by pomyśleć, że to tylko kolejne z niezliczonych badań, które mówią to samo. Zanim jednak ocenimy, prosimy o zapoznanie się z kolejnym akapitem. Jeżeli Cię to nie przekonuje, możesz zmienić sposób czytania.
Uniwersytet Harvarda jest uważany za doskonałe centrum dla tych, którzy chcą studiować psychologię Howarda Gardnera.
Jak być szczęśliwym według Harvardu
Podawali dokładnie 75 lat i 20 milionów dolarów dla Uniwersytetu Harvarda za rzucenie światła na 6 tajemnic
1. Miłość może wszystko
Według dr George'a Vaillanta jest to jedna z wytycznych badań, które trwały 75 lat miłość jest niezbędna
W każdym razie Vaillant ma bardzo jasne poglądy: lekarz faktycznie stanowczo stwierdza, że szczęście to miłość. Teraz wiesz jeśli pragniesz całym sobą być szczęśliwy, musisz otworzyć swoje serce.
2. Relacje i powiązania międzyludzkie
Drugi punkt, który wyłonił się z badania, jest powiązany ze znaczącymi relacjami i powiązaniami międzyludzkimi. W tym sensie Warto pamiętać, że rodzina, przyjaciele i otoczenie odgrywają kluczową rolę w naszym szczęściu i dobrym samopoczuciu.
Według nauki nawiązanie intymnej relacji jest możliwe na miejscu Praca pomaga zmniejszyć stres i może pomóc w rozwiązaniu złożonych sytuacji. Relacje międzyludzkie w dowolnej dziedzinie są zatem podstawą znalezienia szczęścia.
-Howarda Gardnera –
3. Alkohol jako punkt ujemny
Uwierz w radość i podekscytowanie, które odczuwasz, gdy pijesz alkohol
Badania również wiąże spożycie alkoholu z paleniem tytoniu nawyk, który nie tylko wiąże się z wysokim ryzykiem śmiertelności, ale także powoduje negatywne skutki dla dobrostanu człowieka. Na przykład wtedy, gdy w chwilach napięcia, gdy nie można palić tytoniu, osoba staje się znacznie bardziej bezbronna i niespokojna.
4.
Badanie to potwierdza znane powiedzenie, że pieniądze szczęścia nie dają. Z tego powodu praca nad osiągnięciem maksymalnych rezultatów nie wydaje się rozsądną alternatywą. Według Vaillanta liczy się poczucie spełnienia i zadowolenia ze swojej pracy, niezależnie od wynagrodzenia.
Rzeczywiście badanie to wykazało pieniądze czynią ludzi gorszymi: przynosi zepsucie i może zmienić zasady człowieka i sprawić, że straci on z oczu własne wartości.
5. Znaczenie optymizmu
Według badania dzieci optymistyczny które przeszły badania, żyły dłużej i były szczęśliwsze. Optymizmowi musi jednak towarzyszyć spora dawka odpowiedzialności i zdrowego rozsądku.
6. Nasze życie jest zawsze otwarte na zmiany
Czy uważasz, że Twoje życie to kompletna katastrofa? Czy uważasz, że zmarnowałeś czas na nic? Czy uważasz, że nie ma już nic do poprawy? Cóż, mylisz się. Według badań każdy czas jest dobry na zmianę i bycie szczęśliwym.
Niezbędna jest zmiana sposobu myślenia i nastawienia. Zacznij nadawać wartość małe rzeczy nabrać zdrowszych nawyków, nie obwiniać się za błędy z przeszłości i ostatecznie być bardziej optymistycznym i pozytywnym.
-George Vaillant-
Po 75 latach, analizie 20 milionów dolarów i 268 osób zaproponowany obraz wydawałby się idealnym obrazem podstawowych warunków bycia szczęśliwym. Czy masz odwagę zastosować to w praktyce? Więc kiedy jesteś w ruchu, bądź silny i ciesz się tym, co Cię otacza.
