Iść do przodu bez oglądania się za siebie nie jest łatwa . Jak możemy to zrobić, gdy smutek ciąży za bardzo, gdy wciągamy w siebie ból wielu bitew i ran? Czasami potrzebujemy zatrzymać się na chwilę i uzdrowić, uspokoić się, a nawet zmienić. Tylko wtedy, gdy stworzymy nową, ulepszoną wersję siebie, będziemy na to gotowi wystąpić .
Moglibyśmy porównać życie do tkaniny obszytej od początku do końca. Dwie strony tego samego medalu, pełne przeciwstawnych emocji, z którymi nie zawsze potrafimy sobie poradzić. Ostre lęki i niepokoje, które powstrzymują nowe możliwości. Zrobienie tego w najlepszy sposób niewątpliwie decyduje o integralności i jakości wszystkiego, co może nastąpić później.
Jaki jest sekret poruszania się do przodu?
Eksperci tacy jak Denise Beike z Uniwersytetu Arkansas zwracają uwagę, że nasz cykl życia naznaczony jest wydarzeniami o większej lub mniejszej wadze, które mogą na nas wpłynąć. Jednak to, co decyduje o największym wpływie, to sposób lub postawa, z jaką stawiamy im czoła. Z tego powodu ważne jest posiadanie jasnej i obiektywnej wizji niektórych aspektów.
Po przejściu złego okresu normalne jest, że musisz iść dalej. Ale jak możemy to zrobić, gdy jest w nas mnóstwo i udręka? Wiemy, że musimy to zrobić, ale osiągnięcie takiego postępu nie zawsze jest łatwe, co stanowi prawdziwy krok naprzód.
The ból ma głębokie korzenie i nie możemy się wykorzenić, jak gdyby nic się nie stało, tylko po to, aby przenieść się gdzie indziej. Nie możemy po prostu rzucić ręcznika i zacząć od zera. Musimy być w stanie naprawić i przekształcić. Aby stworzyć coś nowego, zaczynając od teraźniejszości, na podstawie tego, czego doświadczyliśmy i czego się nauczyliśmy. Ten proces może zająć trochę czasu czas ale dzięki temu damy sobie szansę na nowy start w najlepszy możliwy sposób.
Czasami dobre rzeczy rozpadają się, aby mogły wydarzyć się lepsze.
-Marylin Monroe-
Ruszanie się ze zbyt dużym bagażem nie jest dobrym rozwiązaniem
Możemy skierować wzrok w stronę horyzontu, stawiać nogę za nogą i kontynuować tak, jakby nic się nie wydarzyło. Możesz także poświęcić czas całej odpowiedzialności za opiekę emocjonalną. Wierząc, że po usunięciu kartek z kalendarza znikną także bóle i wspomnienia. Jednak nadejdzie dzień, kiedy zdamy sobie sprawę, że żadna z tych strategii nie zadziałała.
Alberta Ellisa znany psychoterapeuta poznawczy często nam o tym przypomina ludzie dadzą się ponieść pewnym przekonaniom, nie myśląc o innych alternatywach. Definiuje się je jako irracjonalne pomysły, które prowadzą nas do doświadczania niezdrowych, a nawet problematycznych sytuacji.
Dlatego za każdym razem, gdy jesteśmy zmuszeni zainicjować zmianę lub musimy stawić czoła momentowi wielkich trudności, musimy zastanowić się nad następującymi aspektami.
Postępuj emocjonalnie
Iść do przodu to nie to samo, co iść do przodu. Często zwracamy się o pomoc do psychologa. Wiele osób próbowało iść dalej po rozstaniu lub stracie bliskiej osoby, zapominając o bardzo ważnym aspekcie: przepracowaniu straty.
Niezbędne jest włączenie podstawowej koncepcji do naszego rejestru osobistego: iść do przodu. Poniżej podamy, co oznacza to słowo:
- Nie daj się uwięzić w tym samym miejscu.
- Zrozum, że musimy zastosować nową strategię życiową.
- Stwórz rodzaj ewolucji, która musi rozpocząć się od nas samych, od naszego wewnętrznego ja, bez ucieczki.
- Wmawianie sobie, że musimy zaakceptować fakt, że jest nam przykro, zrozumieć to, poradzić sobie z tym, wyleczyć to i dać sobie nową szansę. W ten sposób zrobimy postęp emocjonalny i psychologiczny.
- Zdaj sobie sprawę z jednego szczegółu: smutek i ból wynikający ze straty nie znikają. Nikt nie jest w stanie wymazać takich uczuć. Musimy stworzyć w sobie przestrzeń i nauczyć się z nią żyć.
Zmiany wymagają czasu
Jak pokazują badania przeprowadzone przez doktora Marka A. Thorntona z Cornell University, każda zmiana niesie ze sobą szereg emocji, którymi należy zarządzać. Połóż Serce a głowa w tych stanach emocjonalnych, aby postępować tak, jakby nic się nie stało, często oznacza ryzyko rozwoju zaburzeń psychicznych, takich jak depresja .
Musimy umieć płakać ze smutku oraz kierować złość i frustrację. Zachować spokój w obliczu rozczarowań, aby móc się z nimi zasymilować i uczyć się od nich.
Zaczynamy od silniejszej wersji siebie
Ludzie się nie zmieniają, oni się rozwijają. Człowiek przemienia się, kiedy tylko uzna to za konieczne, nie dla kaprysu i nie dla przyjemności. Robi to, aby stawić czoła przeciwnościom losu i być bardziej odpornym, wykwalifikowanym i przygotowanym.
Wiemy, że nie możemy pozostać w miejscu i iść do przodu. To jedyna opcja, jaką mamy. Jednakże Zróbmy to najlepiej: bez uciec od nas samych i z tego wewnętrznego środowiska emocji, które niczym brudny i ciemny dom potrzebuje naszej uwagi na tlen i zmianę.
Oto sekret dalszego rozwoju! Rozpocznijmy naszą podróż życiową od nowa, z mocną i pełną nadziei zaktualizowaną wersją. Jak powiedział Charlotte Brontë Po co przywoływać przeszłość, skoro teraźniejszość jest bezpieczniejsza, a przyszłość piękniejsza?
