Rozwijanie cierpliwości jest bardzo ważne, aby żyć mądrzej . Wiemy jednak również, że między powiedzeniem a zrobieniem jest wiele. Zwłaszcza jeśli uważamy, że obecny świat nie jest do końca pokojowy.
Rozwijaj cierpliwość jest to niezbędne, ponieważ tak naprawdę najważniejsze rzeczy w życiu wymagają czasu. W każdym ważnym procesie konieczne jest połączenie czasu działania z czasem oczekiwania. Czasy sukcesu i czasy pracy.
Cierpliwość to drzewo o gorzkich korzeniach i bardzo słodkich owocach.
-Przysłowie perskie-
Rozwijanie cierpliwości nie jest łatwe, ale też nie niemożliwe. Prawda jest taka, że nawyki . Przyzwyczajamy się do szybkiego myślenia i niewprowadzania marginesów oczekiwania oraz niezbędnych przerw. Dlatego ważne jest, aby nabyć nowe nawyki, które pomogą nam być bardziej cierpliwymi. Oto 5 z nich.
Nawyki rozwijające cierpliwość
1. Nie oceniaj
Co ma wspólnego nawyk sędzia innych w celu rozwijania cierpliwości? Prawdę mówiąc, bardzo dużo. Czasami poświęcamy zbyt dużo energii na krytykowanie innych. Zastanówmy się, jakie szkody wyrządzają i jakie mogą lub powinny być. To ćwiczenie wprowadza silne napięcie pomiędzy nie a światem.
Ocenianie innych samo w sobie oznacza przyjęcie wrogiej postawy wobec rzeczywistości. Ta wrogość często przekłada się na nietolerancję. Nietolerancja z kolei powoduje niecierpliwość. Wręcz przeciwnie, jeśli nauczymy się akceptować innych takimi, jakimi są, łatwiej będzie nam zachować wewnętrzną równowagę. W rezultacie łatwiej będzie nam rozwinąć cierpliwość.
2. Zachowaj dystans w konfliktach
Jeśli zastanowimy się przez chwilę, zdamy sobie sprawę, że większość konflikty są bezużyteczni. Wynikają z złego samopoczucia, które każdy w sobie nosi. Generalnie prowadzą donikąd. Są wyrazem braku chęci dostosowania się. W większości przypadków powodują jedynie dalszy dyskomfort.
Konflikt sam w sobie nie jest zły, wręcz często nas wzbogaca, ponieważ pozwala nam spojrzeć na sprawy z innego punktu widzenia. Pomaga nam to uniknąć błędów, które wkrótce popełnimy. Musimy jednak wiedzieć, jak zarządzać konfliktami: nie możemy pozwolić, aby przedłużały się w czasie i powodowały ciągłe napięcie.
3. Doceniaj wkład innych
Aby rozwinąć cierpliwość, konieczne jest nauczenie się doceniania wkładu innych. Jest wielu ludzi, którzy wiele dla nas robią. Nikt z nich nie jest doskonały tak jak my, ale ostatecznie wzbogacają nasze życie i czynią je lepszym.
Kiedy zignorujemy wkład innych w końcu przypisujemy niewłaściwe znaczenie ich najmniejszym błędom. Rozwijanie cierpliwości jest możliwe poprzez akceptację i dawanie wartości. Jeśli uznamy wkład innych, znajdziemy się w bardziej hojnym i pokojowym wymiarze z nimi i ze sobą.
4. Zwolnij
Jednym z największych problemów naszych czasów jest obsesja prędkość . Staliśmy się wrogami powolności. Tracimy z oczu fakt, że najważniejsze rzeczy w życiu wymagają czasu. Czasami różnica między dobrą a złą decyzją to tylko chwila oczekiwania.
Jesteśmy budowniczymi siebie i swojego życia. Jeśli chcemy wszystkiego zbyt szybko, nie możemy zbudować solidnej konstrukcji. Wręcz przeciwnie, mało myślimy i uzyskujemy kruche rezultaty. Zamiast tego spróbujmy zwolnić
5. Oddychaj
The oddechowy jest to przydatne narzędzie dla zdrowego umysłu i emocji. Tlen jest jednym z najważniejszych pokarmów dla naszego mózgu. Dlatego wszystko, co dotyczy oddychania, dotyczy także prawidłowego funkcjonowania naszego wewnętrznego świata.
Poświęcenie chwili na oddychanie, na przykład trzy razy dziennie, to bardzo zdrowy nawyk, który pomoże nam rozwinąć cierpliwość. Powinieneś zamknąć oczy i nie myśleć o niczym. Tylko do powietrza, które wchodzi i wychodzi z życia, które tam żyje.
Aby rozwinąć cierpliwość, musisz mieć cierpliwość w rzeczywistości nie jest to cel, który można osiągnąć z dnia na dzień. Wymaga to czasu i wysiłku. Jest to jednak jeden z tych rezultatów, który zmienia nas na zawsze i znacznie wzbogaca nasze życie. Spróbuj też.
