My, ludzie, uczymy się, że w pewnych sytuacjach nie możemy nic zrobić i dlatego nie podejmujemy działań, aby je zmienić. Ta niemoc wobec tego, co nas spotyka, może mieć różne punkty wyjścia lub czynniki, które przyczyniają się do jej utrzymania, takie jak strach, brak zaangażowania czy brak poczucie własnej wartości .
Koncepcja wyuczona bezradność w psychologii kojarzony jest szczególnie z jednym nazwiskiem – Martinem Seligmanem. Ten słynny psycholog i badacz przeprowadzał różne eksperymenty na zwierzętach, obserwując, jak zachowują się pod wpływem negatywnych bodźców.
Niektóre
Bezsilność prowadzi do desperacji
Zgodnie z eksperymentem Seligmana można powiedzieć, że zmiany nawyków behawioralnych zwierząt wiążą się z brakiem postrzegania przypadkowości pomiędzy działaniem a skutkiem. W przypadku tych zwierząt szkody stały się nie do opanowania i tak też było
To samo badanie przeprowadzono na ludziach, aby określić możliwość wystąpienia a zachowanie podobny. Utrata kontroli nad otoczeniem lub oczekiwanie na brak kontroli pojawia się, gdy dana osoba próbuje różnych sposobów
Jednak na tym temat się nie kończy. Zwykle poczucie opuszczenia Myśl jest jasna: jeśli oni nie mogą niczego zmienić, dlaczego ja mam cokolwiek robić?
Jeśli dochodzimy do wniosku, że problem tkwi w nas, samoocena automatycznie spada. Jeśli jednak jest to spowodowane czynnikiem zewnętrznym, tracimy kontrolę i popadamy w depresję. sprawdzać odnosi się do czegoś, czego bardzo pragniemy.
Teoria uzupełniająca tę pierwotnie sformułowaną przez Seligmana wskazuje, że stan depresyjny wynika z braku nadziei Jeśli mamy negatywne oczekiwania co do ważnego faktu i nie możemy nic z tym zrobić, tracimy nadzieję . Bardzo trudno jest wtedy zmienić to uczucie. I to też bardzo boli.
Bezradność wyuczona w życiu codziennym
Poza teoriami i koncepcjami psychologicznymi dobrze jest wiedzieć, jakie są możliwości cierpienia z powodu tego problemu, a następnie znaleźć rozwiązanie. L’ wyuczona bezradność jest to proces mentalny i emocjonalny, który prowadzi nas do działania w określony sposób w oparciu o bodźce lub przeszłe doświadczenia .
Często
Po co poprawiać moje oceny, skoro ojciec i tak mnie skarci? może stanowić wyraźny przykład problemu, który zaczyna się w dzieciństwie i trwa aż do dorosłości.
Co się stanie, gdy okoliczności się zmienią i staniemy przed kimś, kto nas nie bije, nie karze ani nie beszta? Jeśli wyuczona ważność jest zbyt zakorzeniona w naszym umyśle, bardzo trudno będzie postępować inaczej niż się nauczyliśmy. Przy każdym
Impotencja na powierzchni
Posiadanie szefa, który uniemożliwia życie w pracy, codzienne złe traktowanie w szkole, posiadanie nadmiernie autorytarnej teściowej lub rodzica to jedne z najczęstszych sytuacji, w których człowiek może wzmocnić lub rozwinąć wyuczoną bezradność. Nie broń się przed niesprawiedliwością, pobiciem i przed zwolnienie warunkowe to wykracza poza bycie słabym lub nieśmiałym, oznacza to, że nie możesz lub nie wiesz, jak sobie poradzić w takich sytuacjach .
Jeśli od dzieciństwa byliśmy źle traktowani w domu lub w szkole albo doświadczyliśmy aktów przemocy fizycznej, prawdopodobnie nie będziemy wiedzieć, jak się bronić.
Bezradna osoba często mówi, że właśnie to mi się przydarzyło i że niezależnie od tego, co zrobię, nic się nie zmieni . W ten sposób przestaje walczyć o swoje prawa, swoją uczciwość i dumę. Wiara w to, że nie mają szans na poprawę sytuacji i że są bezbronni i nie da się temu zaradzić, prowadzi ludzi do bierności i konformizmu.
Jeśli czujesz, że masz ochotę spróbować
