Zdania z Carla Rogersa mówią o kontrolowaniu losu doświadczeń i rozwoju osobistego, a także wartości ludzi i naszych relacji z innymi.
Od lat pięćdziesiątych XX wieku Carl Rogers stał się czołową postacią humanistycznego podejścia do psychologii . Le sue migliori pubblicazioni sono Terapia skoncentrowana na kliencie: jej obecne implikacje i teoria w praktyce (1951) oraz O stawaniu się osobą: pogląd terapeuty na psychoterapię (1961).
Wraz z Abrahamem Maslowem był psychologiem, który przywiązywał dużą wagę do rozwoju osobistego. Zwłaszcza wiele cytatów Carla Rogersa pomaga ludziom zastanowić się nad swoim istnieniem . Dlatego zebraliśmy jego najlepsze cytaty.
7 najlepszych cytatów Carla Rogersa
Empatia: częsty motyw w zdaniach Carla Rogersa
Bycie empatycznym oznacza patrzenie na świat oczami drugiej osoby i nie widzenie naszego świata odbitego w jej oczach.
L'empatia to koncepcja podstawowa z punktu widzenia Carla Rogersa w rzeczywistości uważa się ją za jedną z podstawowych postaw, które człowiek musi rozwinąć, aby osiągnąć samorealizację.
Dla Carla Rogersa bycie empatycznym nie oznacza stawiania się w czyjejś sytuacji i zachowując swoją osobistą wizję, ale przyjęcie jej. Empatia wymaga dogłębnego ćwiczenia refleksji i wiedzy o tym, jak druga osoba obserwuje i doświadcza otaczającego ją świata.
Empatia to nie tylko to, co byśmy zrobili w tej samej sytuacji, ale także to, jak zachowalibyśmy się w tej sytuacji, biorąc pod uwagę jego wizję życia.
Bezpośrednie doświadczenie jako priorytet
Ani Biblia, ani prorocy, ani objawienia Boże, ani ludzkie. Nic nie ma pierwszeństwa przed bezpośrednim doświadczeniem.
To jedno ze sformułowań Carla Rogersa, które być może budzi najwięcej kontrowersji lub przynajmniej skłania do refleksji. Chce za jego pomocą podkreślić fakt, że naszego najważniejszego przewodnika nie można znaleźć w innych, ani nawet w szkołach myślenia czy religii, ale w nas samych .
Rogers zapewnia najwyższy autorytet w obszarze osobistych doświadczeń . Chociaż uważam, że I wyroki pozostałych należy wysłuchać, uważa, że nie mogą służyć za przewodnika. Każdą istotę ludzką należy zatem traktować jako wyjątkową osobę godną szacunku, mającą prawo do oceny własnego doświadczenia na swój własny sposób i posiadającą szerokie uprawnienia do autonomicznego wyboru.
Akceptacja jako impuls do zmiany
Ciekawym paradoksem jest to, że kiedy zaakceptuję siebie takim, jakim jestem, mogę się zmienić.
Według Rogersa przyjęcie to podstawa zmian . Jeśli tak się nie stanie, zmiana nie będzie możliwa, ponieważ umysł zostanie zatracony. Obserwacja tego, kim jesteśmy i poznanie siebie, jest kluczem do doskonalenia i rozwoju.
Wartość bycia sobą
Czuję się szczęśliwsza po prostu będąc sobą i pozwalając innym być sobą.
Carl Rogers uważa, że ludzie są tak piękni jak zachodzące słońce, jeśli im się na to pozwoli. Innymi słowy ceni przede wszystkim ich szczerość i autentyczność naturalny stan każdego z nas.
Dzięki swoim związkom Rogers przekonał się, że na dłuższą metę nie pomaga zachowywanie się inaczej niż jesteś. Nie możemy być szczęśliwi, jeśli nie pokażemy się takimi, jakimi jesteśmy, ponieważ siebie odrzucamy .
Dopuszczenie uczuć
Nie chodzi o to, żeby usunąć doznanie z umysłu lub je ukryć, ale o to, by przeżyć je z akceptacją.
Kiedy doświadczamy jakiegoś uczucia, właściwym działaniem jest zaakceptowanie go, bez unikania go lub tłumienia . Musimy schronić się przed uczuciem, aby odkryć, co nam mówi. Jakie przesłanie nam to niesie. Tylko wtedy będziemy mogli poznać innych i siebie.
Tolerancja na niepewność
Zdaję sobie sprawę, że gdybym był stabilny, rozważny i statyczny, żyłbym w śmierci. Dlatego akceptuję zamieszanie, niepewność, strach oraz emocjonalne wzloty i upadki. Bo taką cenę jestem skłonny zapłacić za płynne, zagmatwane i ekscytujące życie.
Strach i niepewność są towarzyszami naszego życia. Nie wszystko da się kontrolować, przewidywalne i bezpieczne. Zawsze będzie występować zamieszanie, a także emocjonalne wzloty i upadki, na co musimy być przygotowani .
Utrzymywanie przekonania, że możemy kontrolować wszystko, co dzieje się wokół nas, wynika ze strachu przed niewiedzą, jak zareagować na to, co się dzieje. To owoc niepewności. I choć da się sobie z tym poradzić, czasami zachowujemy się tak, jakby tak nie było, tworząc sztywną mentalność, która nas więzi.
Jeśli chcemy żyć płynnie, musimy nauczyć się odpuszczać, aby zrobić miejsce na elastyczność i zabawę.
Uczyć się uczyć
Człowiek, który się kształci, jest tym, który uczy się uczyć.
Carl Rogers rozumiał osobę wykształconą jako osobę, która pragnie się uczyć i zmieniać . Samowiedza i samorealizacja idą ręka w rękę na ścieżce życia. Ci, którzy się kształcą, to ci, którzy zdobywają wiedzę, zastanawiają się, zadają sobie pytania i angażują się, aby się uczyć.
Jak widać Cytaty Carla Rogersa są doskonałym źródłem wiedzy, która ma na celu pomóc ludziom . W pierwszych latach swojej kariery zawodowej zawsze zadawał sobie to samo pytanie: jak mogę wyleczyć, wyleczyć lub zmienić tę osobę? Ale to doświadczenie sprawiło, że zmieniło się sformułowanie pytania: w jaki sposób mogę zapewnić tej osobie relację, którą będzie mogła wykorzystać dla własnego rozwoju osobistego?
Jego liczne zasługi dla psychoterapia i jego innowacyjna wizja praktyki terapeutycznej są wciąż żywe. Istnieje wiele teorii, które rozwinął, ale z pewnością znajomość najlepszych fraz Carla Rogersa pomaga zrozumieć jego sposób myślenia i skłania do refleksji.
