Strach w mózgu: jak powstaje?

Strachem nazywamy uczucie udręki, które odczuwamy w obliczu rzeczywistej lub wyimaginowanej sytuacji zagrożenia lub zagrożenia. The strach w mózgu jest to wynik aktywacji adaptacyjnego systemu alarmowego w obliczu zagrożenia co wyzwala zmiany fizjologiczne, behawioralne i poznawcze mające na celu przetrwanie.

Badania neurologiczne zawsze wiązały strach ze strukturą mózgu zwaną migdał. Znajduje się on w układzie limbicznym i odgrywa kluczową rolę w poszukiwaniu i rozpoznawaniu sygnałów zagrożenia, a także powiązaniu z innymi emocjami. Ciało migdałowate jest zwykle nieaktywne, ale aktywuje się w przypadku zagrożenia.

Niedawno odkryto, że strach aktywuje inne struktury i sieci w naszym mózgu, które wspólnie przygotowują nasze ciało do stawienia czoła zagrożeniu. Niedawna metaanaliza wykazała, że ​​ciało migdałowate nie jest głównym obszarem mózgu związanym ze strachem. Dowiedzmy się więcej!

Nauka strachu

Nawet jeśli strach pojawia się naturalnie ludzie uczą się większości swoich lęków. Zjawisko to nazywa się warunkowaniem strachowym i może wystąpić celowo.

Tego typu nauka pavloviano jest generowany przez połączenie bodźca neutralnego (np. kwadratu) i bodźca wrogiego (np. głośnego hałasu).

Neutralny bodziec, który początkowo nie wywołał żadnej reakcji, ostatecznie powoduje reakcję warunkową, w tym przypadku polegającą na zakryciu uszu.

Uczenie się przez strach pojawia się w zaburzeniach, w których dana osoba początkowo nie doświadczyła żadnych negatywnych uczuć w odpowiedzi na wydarzenie . Na przykład osoba, która z łatwością korzystała z transportu publicznego, ale po kilku atakach paniki i wynikającym z tego poczuciu śmierci boi się ponownie wsiąść do autobusu.

Strach w mózgu i zaangażowanych obszarach

Strach w mózgu aktywuje obszary mózgu podsumowane poniżej: kora wyspowa, grzbietowa przednia kora obręczy i grzbietowa kora przedczołowa.

Kora wyspowa:znajduje się po obu stronach mózgu. Jest to obszar integrujący informację poznawczą i fizjologiczną jest to powiązane z formułowaniem przewidywań dotyczących tego, co może się wydarzyć . Odpowiada także za integrowanie emocji pochodzących z ciała migdałowatego i zmysłów, dając podstawę do interpretacji zagrożenia. Wreszcie jest to powiązane warunkowanie awersyjne to znaczy oczekiwanie konsekwencji.

Grzbietowa przednia kora obręczy: odgrywa zasadniczą rolę w uczeniu się strachu i zachowanie unikające jak i w subiektywnym doświadczeniu lęku. Pełni rolę mediatora w sytuacjach konfliktowych określanie wagi bodźców poprzez ukierunkowanie naszej uwagi i wnoszenie racjonalności. Im jest ono bardziej aktywne, tym bardziej jesteśmy w stanie skupić na nim uwagę. i dlatego tym większy strach.

Kora przedczołowa:należy do obszaru grzbietowo-bocznego emocjonalna regulacja strachu i ekspresja powiązanych reakcji fizjologicznych. Z drugiej strony obszar brzuszno-przyśrodkowy pozwala odróżnić bodźce zagrażające od bezpiecznych.

Wyraz strachu w zachowaniu

Kiedy czujemy strach nasz mózg reaguje szybko i mimowolnie. Uruchamia złożoną sieć, która zmusza nasze ciało do ucieczki z tej sytuacji.

Podążając za działaniem insuliny, zaczynamy się pocić, nasze serce przyspiesza, przygotowując się do ucieczki, a nasze nogi stają się aktywne. Dlatego wyzwala reakcje fizjologiczne, aby przygotować nasz organizm do biegu. Przednia kora obręczy skupia naszą uwagę na niebezpieczeństwie, aktywując mechanizmy poznawcze niezbędne do poradzenia sobie z sytuacją (na przykład podjęcie decyzji, czy poprosić o pomoc, czy uciec). W paru słowach The mózg pozwala nam przetrwać.

Jednakże jeśli reakcja ucieczki lub myśli są nadmierne, może powstać nieprzystosowany wzorzec zachowania jak wspomniano wcześniej. Na przykład wtedy, gdy nie możemy już wyjść z domu.

W takich przypadkach to wyspa interpretuje bodziec jako zagrażający, choć w rzeczywistości tak nie jest, lub to kora obręczy sprawia, że ​​koncentrujemy się na bodźcach neutralnych; tak samo jak pod wpływem kory przedczołowej mamy tendencję do ucieczki lub uniknięcia niezagrażającego bodźca. Innymi słowy, uszkodzenie jest wizualizowane z wyprzedzeniem w nieszkodliwej sytuacji przekształcając strach w patologię .