W tak burzliwych czasach, jak te, których doświadczamy, wiele osób chce pomagać innym ale nie wiedzą jak to zrobić
Solidarność jest konieczna i nie powinna być warunkowana konkretną okolicznością. Nie należy go też mierzyć tak, jakby był to lek podawany kroplami w bardzo kontrolowanych dawkach.
Tak naprawdę wszyscy potrzebujemy tego w pewnym momencie naszego życia z jakiegokolwiek powodu i zawsze warto stworzyć atmosferę wspólnego dobrego samopoczucia .
Jeden po drugim wszyscy jesteśmy śmiertelni. Razem jesteśmy wieczni.
-Apulejusz-
Proste działania, które pomogą innym
1. Zmierz się ze swoim cierpieniem
Jednym z aspektów, z którym najtrudniej sobie poradzić w kryzysie, jest niepewność. Brak pewności, nawet jeśli konsekwencje i wpływ na nas są przewidywalne, rodzi niepokój i dyskomfort.
Wszystko to przyczynia się do wygenerowania zauważalnej akumulacji Lęk . Dlatego ważne jest zajęcie się tym emocjonalnym nadmiarem . Oznacza to zwiększenie naszej umiejętności radzenia sobie z momentami niepokoju, które pojawiają się wielokrotnie i rezygnację z wyładowywania udręki na innych w postaci agresji, nietolerancji czy drażliwości.
Jeśli się zaangażujemy, z pewnością znajdziemy na to sposób zrelaksować się i odpędź negatywne myśli. Możemy także prosić o pomoc, aby nas wysłuchano w sposób dojrzały i przyjazny.
2. Unikaj konfliktów
Jednym ze skutków źle zarządzanego lęku jest impuls do wywołania konfliktu . Jesteśmy spięci, a gorąca dyskusja pomaga uwolnić się od bólu, który nosimy w sobie.
Jednak lekarstwo może być gorsze od choroby, ponieważ konflikty te pozostawiają ślad i podsycają negatywne uczucia i postawy także u innych.
Nie możemy zachowywać się tak, jakbyśmy byli niezniszczalni. Oczywiste jest, że prawie każdy z nas w jakiś sposób żyje konflikt wewnętrzny w danym momencie .
Ważne jest, aby zachować czujność, aby nie stało się to regularną dynamiką. Kolejnym istotnym działaniem na rzecz pomocy innym jest zatem unikanie konfliktów zwłaszcza z błahych powodów, które nie zasługują na wagę.
3. Zadbaj o siebie, aby pomóc innym
Nie musisz wykorzystywać swoich przestojów, aby nadać swojemu życiu seks, jak czasem myślisz. Każdy z nas musi czuć się komfortowo z dostępnym czasem wolnym. Niektórzy wolą odpocząć, zwłaszcza jeśli nie robili tego od dłuższego czasu lub czują się zagrożeni tą sytuacją.
Poświęcenie części czasu na coś, co sprawia, że czujemy się przydatni, może jednak poprawić nasz nastrój. Znalezienie zajęć, które sprawiają, że czujemy się dobrze i które motywują nas do pomagania innym, jest najlepsze antidotum na ból życia .
4. Zadzwoń do znajomych
Dlaczego nie zadzwonić do znajomych i dowiedzieć się, jak sobie radzą i w jakim celu dotrzymaj im towarzystwa ? W rzeczywistości jest to sposób na odbiór nowych bodźców i pokonanie ograniczonej przestrzeni, jaką stanowią ściany domu.
Kultywowanie i wzbogacanie przyjaźni to dwa istotne działania które sprawiają, że czujemy się dobrze nie tylko my, ale także inni. Dają nam siłę moralną, abyśmy wiedzieli, że nie jesteśmy sami.
W tym sensie nasze pragnienie niesienia pomocy innym musi być skierowane przede wszystkim do tych, którzy spędzają dni samotnie i dla których rozmowa z przyjacielem ma wielką wartość.
5. Dziel się spokojnymi chwilami
Jedną z lekcji, jaką możemy wyciągnąć z krytycznych momentów, jest to, że czasami musimy nauczyć się częściej dzielić radościami i promować atmosferę jedności i wzajemna pomoc . Taka postawa jest bardzo korzystna dla każdego.
Przecież w wielu przypadkach zbiorowy dobrobyt w dużej mierze zależy od indywidualnych działań. Dlatego dobrze jest w trudnych chwilach przypomnieć nam, że należymy do tego samego gatunku i że jesteśmy od siebie zależni.
Pomaganie innym jest już znaczącym działaniem, ponieważ wiąże się z przyjęciem konstruktywnej postawy. Myślenie o innych i szukanie sposobów, aby im pomóc, w większości przypadków sprawia, że czujemy się silniejsi i bardziej optymistyczni.
