Prawie jedną trzecią naszego życia spędzamy śpiąc. Jednak nie zawsze zdajemy sobie sprawę z tego, co dzieje się w tym fascynującym, a czasem nawet surrealistycznym, onirycznym wszechświecie, w którym wyryte są odkrywcze znaczenia. Dlaczego tak się dzieje? Bo czasem nie pamiętamy
Dalí Dalí był autentycznym oneironautą, czyli specjalistą od świadomych snów, których sam doświadczał podczas drzemek.
Są tacy, którzy z dużą łatwością zapamiętują szczegóły snów. Inni, przeciwnie, mają wrażenie, że nigdy nie śnili, ponieważ ich pamięć jest bardzo niejasna, prawie żadna. Zapamiętywanie snów lub ich brak zależy od obszaru mózgu.Niestety zdecydowana większość społeczeństwa nie ma tej umiejętności. Odsetek osób, które pamiętają, co wydarzyło się we śnie, jest bardzo niski w porównaniu do tych, które pozostają po prostu odciskiem, sensacją, zbiorem nieuporządkowanych i niemal bezsensownych obrazów. Ta rzeczywistość, która dla wielu może być frustrująca, ma kilka wyjaśnień, które ujawnimy poniżej.
Dlaczego czasami nie pamiętamy snów? Odpowiedź kryje się w naszym mózgu
Ludzie dzielą swoje sny średnio na 90–100-minutowe cykle, które z kolei można podzielić na różne fazy. Faza REM (Szybkie ruchy oczu) to ten, w którym pojawiają się najbardziej wyraziste sny, te, które prowadzą nas do najbardziej fascynujących i przerażających scenariuszy. Tam gdzie I faza.
Wielu neurologów twierdzi również, że śpiący mózg nie ma pamięci . Innymi słowy, nie jesteśmy zaprogramowani do przechowywania danych w tej fazie, ponieważ najwyraźniej nie dzieje się nic istotnego, co mogłoby być dla nas przydatne. Gdyby to założenie było całkowicie prawdziwe Dlaczego wiele osób nie pamięta snów, podczas gdy inni to robią?
Odpowiedź daje nam niedawny studio Neuron
Klucz leży w hipokampie.
Hipokamp i świat snów
Każdy, kto myśli, że mózg całkowicie się wyłącza podczas snu na sofie lub w łóżku, jest w błędzie. Nie doświadczasz całkowitego rozłączenia, ale otrzymujesz energię, że tak powiem, w inny sposób. Jedną z ostatnich struktur, która przechodzi ze stanu świadomego do nieświadomego, jest hipokamp .
Obszar ten jest również odpowiedzialny za przekazywanie informacji o pamięć Niektórzy ludzie odłączają ten obszar wkrótce po odpoczynku, co pozwala im zachować znacznie więcej fragmentów wymarzonej tkanki.
Należy również powiedzieć, że hipokamp pozostaje zdolny do wykonywania innych zadań i innych, bardziej istotnych procesów: jego zadaniem jest przesiewanie ważnych informacji i odróżnianie ich od tych, które nie są. Wyczyść dane usuwa wiele informacji i obrazów oglądanych w ciągu dnia, aby zachować to, co ważne w pamięci długotrwałej.
Jest tak zaangażowany w ten proces, że rzadko pożycza Uwaga
Dzięki artykułowi opublikowanemu w czasopiśmie Neuropsychofarmakologia si sa che ludzie, którzy zwykle pamiętają sny Oprócz prezentowania bardziej świadomego hipokampa wykazują także większą aktywność w połączeniu skroniowo-ciemieniowym (centrum przetwarzania informacji).
W pewnym sensie moglibyśmy powiedzieć, że różnica między tymi, którzy pamiętają sny, a tymi, którzy ich nie pamiętają, wynika z przypadku, że hipokamp jest bardziej aktywny i niechętnie rozłącza się w nocy.
Jak zapamiętywać sny?
Jest wielu, którzy często chcieliby to zrobić: pamiętajcie wyraźnie wszystkie swoje sny. żadna z często proponowanych technik nie jest zalecana ani skuteczna 100%.
Najczęściej powtarzającą się teorią jest ta, która sugeruje, że my zaprogramuj alarm w cyklach 30 lub 35 minutowych. odpoczynek Nie jest to zalecane.
Nie pamiętamy snów, ponieważ mózg nie uważa, że jest to konieczne. Również średnio sny, które pamiętamy są zawsze najbardziej ważny te z większym komponentem emocjonalnym, a zatem te, które mogą zawierać
