Terapia robieniem na drutach lub wełną: stwierdzono, że ta aktywność przynosi szereg ważnych korzyści emocjonalnych. Jeśli masz ochotę uszyć czy to sweterek, kamizelkę, śliniaczek czy cokolwiek innego, co przyjdzie Ci do głowy, oprócz zdobycia wspaniałej, ręcznie robionej odzieży, zadbasz o swój umysł. Ciekawe, prawda?
Amerykańska autorka Kathryn Vercillo, ekspertka w dziedzinie pracy fizycznej, przeprowadziła badania na ten temat. Książka jest owocem jego pracy Szydełko uratowało mi życie (Szydełko uratowało mi życie.) Poświęcił także większość swojej kariery zawodowej na demonstracje
Dlaczego robienie na drutach ma korzyści emocjonalne?
Istnieją różne terapie polegające na zastosowaniu robienia na drutach jako ćwiczenia poprawiającego stan zdrowia pacjenta. Najwyraźniej praca ręczna zapewnia zwinność mózg a także generowanie stabilności emocjonalnej. Zobaczmy razem szczegóły.
Robienie na drutach zmniejsza stres
Dzierganie na drutach to idealne rozwiązanie na zmniejszenie niepokoju w sytuacjach dużego stresu i nerwowości.
Dzieje się tak ze względu na wymaganą przez to dużą koncentrację: kiedy zaczynamy koncentrować się na szydełkowaniu, stopniowo wszystko wokół nas znika, łącznie z problemami, prawie tak, jakby były tłem, które zanika. Jest to doskonała technika np uspokajać swój własny umysł ponieważ rzadko wiąże się z negatywnymi emocjami, takimi jak złość, smutek czy uraza.
Na świecie jest wielu ludzi, którzy poświęcają tyle czasu na monitorowanie swojego zdrowia, że nie mają już czasu, aby się nim cieszyć.
-Josh Billings-
Poprawia sprawność mózgu
Ten aspekt można łatwo wytłumaczyć. Jak logiczne jest szydełkowanie lub inne techniki dziewiarskie wymagają dobrej koncentracji psychicznej i motorycznej. Aktywując mózg w ten sposób, poprawia się jego aktywność. Jak można sobie wyobrazić, korzyści w przypadku osób starszych są niewiarygodne, jak aktywacja podstawowych mechanizmów psychologicznych, takich jak ciągła uwaga
Poprawia się także koordynacja ruchowa, co łagodzi problemy z koordynacją, zwłaszcza u dzieci z zaburzeniami mowy. aktywność ruchowa lub osoby cierpiące na artretyzm lub reumatyzm.
Wzmocnij rozwój społeczny
Czy aktywność stymulująca koncentrację może kiedykolwiek przynieść korzyści na poziomie społecznym? Cóż, tak i prawdopodobnie wielu z Was miało okazję zobaczyć, jak wiele lat temu Twoja babcia spotykała się z innymi przyjaciółmi, aby szyć.
Choć przez lata ten aspekt socjalizacji powoli zanikał, obecnie pojawia się wiele inicjatyw mających na celu jego odzyskanie. Czy to w formie kursów, czy terapii Knitting wraca do mody: pomaga wymieniać pomysły i dzielić się nimi z innymi ludźmi.
Łagodzi depresję
Szycie jest również dobre dla osób cierpiących na depresję . Wykonywanie tej praktyki sprzyja wydzielaniu serotonina nasz naturalny antydepresant. Wszystko to stwierdzono w badaniu opublikowanym w Brytyjski dziennik terapii zajęciowej gdzie 81% leczonych przypadków wykazało znaczną poprawę po sesji robienia na drutach.
Poprawia samoocenę
Kolejną ogromną zaletą robienia na drutach jest wzrost poczucia własnej wartości. Dzieje się tak dzięki zdobyciu nowych umiejętności i poczuciu produktywności, jakie płynie z wykonywania tej czynności. Co więcej, uważa się, że jest to sposób na przysługę się innym, gdy szyjesz dla przyjaciół i rodziny.
W każdym razie Robienie na drutach to prawdziwa forma ekspresji. Sposób na stworzenie czegoś użytecznego, pięknego i osobistego. Wszystko to może sprawić, że dana osoba poczuje się dumna ze swojej pracy i oczywiście z tych, którzy ją stworzyli: z siebie.
-Frank Tyger-
Poprawia jakość snu
Kolejnym zaburzeniem, które wydaje się dotykać coraz większej części światowej populacji, jest bezsenność. Jakość naszego snu osiągnęła niski poziom z powodu stresu, niepokoju i napięcia, na jakie jesteśmy narażeni. Jednakże dr Herbert Benson jest profesorem w Instytucie Medycyny Umysłu i Ciała wykazało, że 90% pacjentów wykazuje poprawę po terapiach obejmujących szycie.
Koncentrowanie się na czynności polegającej na powtarzaniu najwyraźniej nas relaksuje i uspokaja. To wszystko oczywiście pozwala nam zasnąć bez napięcia i w stanie odpowiednim do snu odpoczynek .
Jak widzieliśmy Robienie na drutach niesie ze sobą szereg niezaprzeczalnych korzyści emocjonalnych. Aktywność ta ma wyraźny efekt antystresowy, dzięki któremu możemy poczuć się lepiej ze sobą i otaczającym nas światem. Dlaczego więc nie spróbować?
