W czasie ciąży niezwykle ważne jest to, co jesz, ile śpisz i jaki rodzaj ćwiczeń fizycznych wykonujesz. Ale jaką rolę odgrywają emocje? Istnieje ścisły związek między stanem emocjonalnym matki a życiem macicy. Dlatego stres w czasie ciąży może .
Kiedy jesteś pod wpływem stresu, możesz doświadczyć zmian w poziomie 6 różnych hormonów: kortyzolu, glukagonu, prolaktyny, testosteronu, estrogenu i progesteronu. Te zaburzenia równowagi wpływają zarówno na kobietę w ciąży, jak i na płód. Kiedy matka doświadcza silnego stresu psychicznego w czasie ciąży, ryzyko związane z ciążą również wzrasta.
Główne przejawy stresu w ciąży występują zarówno na poziomie fizycznym, fizjologicznym, jak i społecznym.
Stres w czasie ciąży i trudności dla noworodka
Główne przejawy stresu odbijają się na różnych poziomach: fizjologicznym, fizycznym, a nawet społecznym. Zaburzenia snu, utrata lub nadmiar apetytu, któremu towarzyszą częste bóle głowy, napięcie mięśni, drażliwość. Ponadto również układ odpornościowy słabnie zwiększając ryzyko infekcji.
Wcześniactwo i niska masa urodzeniowa
Stres zwiększa zarówno ryzyko porodu przedwczesnego, zwiększając tym samym ryzyko, że dziecko urodzi się przedwcześnie (tj. przed 37 tygodniem ciąży), jak i z niską masą urodzeniową (poniżej 25 kilogramów).
Te dwa czynniki narażają Cię na ryzyko dalszych problemów w dzieciństwie. Na przykład częste choroby, problemy ze wzrostem, roztargnienie nadpobudliwość i deficyty koordynacji ruchowej.
Choroby układu oddechowego i problemy fizyczne
Według kilku badań stres w czasie ciąży może powodować astmę i choroby dermatologiczne u dziecka. Należą do nich wyprysk atopowy występujący w pierwszych 8 miesiącach życia.
Jeśli chodzi o zmiany fizyczne, które mogą dotyczyć noworodka, pamiętamy o zwężeniu odźwiernika . Jest to zwężenie odźwiernika zlokalizowane w dolnej części żołądka i połączone z jelitem cienkim. Choroba ta wymaga natychmiastowej interwencji chirurgicznej.
Aktywność krążenia
Wspominaliśmy już o hormonach, które najbardziej wpływają na organizm w szczególnie stresującej sytuacji. Dostając się do krwioobiegu, docierają do łożyska – które w czasie ciąży stanowi istotne połączenie dziecka z matką – znacznie zwiększając tętno.
Im mniej niespokojnych i stresujących wydarzeń spotka kobietę w czasie ciąży, tym lepiej dla płodu . Pozwoli to uniknąć nadmiernego bombardowania hormonalnego dziecko .
Uczenie się i intelekt
Jest to szczególnie jeden z hormonów kortyzol który działa u dorosłych w celu przywrócenia homeostazy, może powodować poważne problemy rozwojowe u dzieci. Udowodniono, że wyższy poziom tego hormonu w płynie owodniowym oznacza prawdopodobieństwo wystąpienia niskiego IQ.
Chociaż nie jest to choroba, posiadanie niższego niż przeciętne IQ może mieć wpływ na codzienne życie Twojego dziecka. Oprócz trudności w nauce wzrasta ryzyko wystąpienia deficytu uwagi lub nadpobudliwości. Oprócz tego może napotkać problemy w rozwiązywaniu problemów strategicznych i planowych lub zahamować spontaniczne tendencje.
Ostrożnie bez paniki
The wahania nastroju nagły lub długotrwały niepokój nie jest trywialny. Nasze ciało ostrzega nas, gdy nagromadziło się w nas zbyt duże napięcie. Słabo śpisz, jesteś zbyt zmartwiony lub czujesz się przeciążony pracą, nauką lub obowiązkami domowymi. Wyobraź sobie, że do tych wszystkich stresujących wydarzeń dodasz fakt, że rośnie w Tobie istota ludzka . Te wahania nastroju nie mogą nie mieć wpływu!
Należy jednak podkreślić, że nieoczekiwane wydarzenia co może nastąpić nieoczekiwanie
To stres – generowany przez sytuacje, które są dla nas istotne, ponieważ niosą ze sobą pewnego rodzaju zagrożenie utratą lub uszkodzeniem – który, jeśli będzie się przedłużał w czasie, może wygenerować tego typu zmiany u dziecka. Należy także pamiętać, że reakcje emocjonalne nie są takie same
Zadbaj o odpowiednią ilość odpoczynku i nie bądź wobec siebie zbyt wymagający. Spokojnie stawiaj czoła sytuacjom, jedz zdrowo i ćwicz zawsze pod nadzorem lekarza. Wszystkie te środki są doskonałym źródłem zapobiegania stresowi w czasie ciąży.
