Nie żyj żeby pracować, pracuj żeby żyć

Istnieje powszechny mit, że codzienna cięższa praca pomaga kształtować lepszą przyszłość zawodową. Rzeczywiście jest to mit, bo nawet jeśli na pewno Praca .

Ciężka praca jest przez wielu postrzegana jako droga do sukcesu. Jest to częściowo prawdą, ponieważ szanse na triumf są niewielkie, chyba że dzięki ciągłemu wysiłkowi. Mylimy się jednak, gdy sądzimy, że ciężka praca koniecznie wiąże się z nadmiernym zatrudnieniem. W rzeczywistości wykazano, że zbyt duża praca prowadzi do gorszych wyników .

Jedna maszyna może wykonać pracę 50 normalnych ludzi. Nie ma jednak maszyny, która byłaby w stanie wykonać pracę niezwykłego człowieka.

-Elbert Hubbard-

Najgorsze jest to, że wielu odkrywa tę wielką prawdę, gdy jest już za późno. Kiedy już mają dość stres to jest w środku Do tego odkrycia dochodzi również wtedy, gdy ludzie zdają sobie sprawę, że ze względu na poziom potrzeb przegapili chwile, których nigdy nie będą w stanie odzyskać. i z których racjonalnie nigdy by się nie poddali.

Grożą im rozwody ze względu na dystans emocjonalny partnera lub zdają sobie sprawę, że ich dzieci są już dorosłe, a oni nigdy się z nimi nie bawili. Budzą się pewnego dnia i gdy tylko otwierają oczy, ogarnia ich głęboki smutek, ból, który w głębi duszy pieniądze lub znaczenie społeczne nie goją się łatwo.

Konsekwencje zbyt wielu godzin pracy

Prawie każdemu wydaje się, że w młodym wieku należy pracować tak ciężko, jak to możliwe, aby zapewnić sobie dobrą emeryturę. Mimo to szybko to zauważają po ośmiu godzinach dziennie poświęconych tej samej czynności umysł zaczyna błądzić i się gubić . Bardzo trudno jest skoncentrować się na tym, co robisz, a czasem nawet zapewnić sobie spokojny sen.

Z biegiem czasu objawy te zamieniają się w ogólne przygnębienie . Zawsze to słyszymy smutny pełni udręki, ponieważ zawsze próbujemy

Właśnie wtedy . Wszystko lub prawie wszystko jest rozczarowaniem. Ten zły nastrój usprawiedliwia się stwierdzeniem, że się jest i że jest

Czuje się, że będzie czas na życie osobiste. Mamy szansę to zrobić tu i teraz i nie możemy jej przepuścić. To oczywiste, że musisz ponieść pewne ofiary, ale Twoje cele są tego warte. Nie zdając sobie z tego sprawy, stajemy się . Pieniądze, które planujemy wykorzystać, gdy nie będziemy już na to wystarczająco młodzi.

Nie żyj tylko po to, żeby pracować

Według badań przeprowadzonych przez Bannai i Tmakoshi Nadmierna praca jest przyczyną prawie wszystkich problemów ze snem i choroby niedokrwiennej serca . I syndrom wypalenia zawodowego .

Niezależnie od tego, z której strony spojrzeć, nadmierna praca nie przynosi nic dobrego poza kilkoma dodatkowymi euro na koniec miesiąca, co w każdym razie nie pomaga odwdzięczyć się za to, co robimy dla naszego zdrowia fizycznego i emocjonalnego.

Jedyne możliwe wyjście z tego błędnego koła jest najbardziej oczywiste: praca Mniej. Limit ośmiu godzin dziennie i pięciu dni w tygodniu jest słuszny, nawet jeśli są zawody, w których należy pracować o jeden dzień krócej. Jeżeli zmęczenie fizyczne, psychiczne lub emocjonalne jest zbyt duże, warto za maksymalny limit przyjąć 6-godzinny dzień pracy.

Oczywiście wiemy, że nie jest to łatwe i że na drodze do zmian mogą pojawić się dwie główne przeszkody. Z jednej strony fakt, że wielu szefów nie chce, żeby pracownicy pracowali krócej, a z drugiej umiejętność przekonania siebie, że mniejsza praca nie jest oznaką słabości, ale inteligencji.

W przypadku pierwszego problemu możesz negocjować organizując swoją pracę tak, aby zakończyć dzień pracy, poświęcając sugerowaną liczbę godzin na zadania trudniejsze, a pozostałe godziny na łatwiejsze. Jeśli chodzi o drugą przeszkodę, to zależy wyłącznie od Ciebie.

Trzy kluczowe wskazówki, jak nie przepracować się

Aby praca nie stała się niekończącą się czynnością, która pochłania najlepsze chwile Twojego życia i rujnuje Twoje zdrowie, oto trzy pomysły, które mogą Ci się przydać:

Lepiej więcej oszczędzać i mniej pracować. W większości przypadków im więcej zarabiasz, tym więcej wydajesz. Z tego powodu pieniędzy nigdy dość. Jeśli zamiast tego zdecydujesz się na ciągłe i konsekwentne oszczędzanie, uzyskane wyniki Cię zaskoczą. Może musisz nauczyć się odkładać na bok przyjemność wydawania pieniędzy i lepiej zarządzać swoimi finansami.

Słuchaj swojego ciała. Żadna choroba nie pojawia się nagle, lecz rozwija się stopniowo i wysyła wiele sygnałów, zanim się ujawni. Nie bądź niewrażliwy na to, co mówi Twoje ciało. Trzeba rozpoznać oznaki zmęczenia i poświęcić się im

Rozpoznaj i zaakceptuj swoje ograniczenia. Dojrzałość zaczyna się, gdy jesteś w stanie rozpoznać granice rzeczywistości, zaczynając od własnych ograniczeń. Być może bardziej niż ktokolwiek inny chcesz zatriumfować, ale nie możesz tego zrobić w zamian za zdrowie i dobre samopoczucie. Oddając się swojej pracy z przyjemnością i ustalając dotychczasowy dzień pracy, będziesz miał większą szansę na osiągnięcie doskonałości w tym, co robisz. Pieniądze nawet jeśli sami będziemy pracować