Empatia: trudna umiejętność postawienia się w sytuacji innej osoby

Człowiek jest połączony z tym, co jest w nim, ale także ze światem zewnętrznym. W obu przypadkach empatia odgrywa bardzo ważną rolę, ponieważ pozwala postawić się w sytuacji drugiej osoby. Dzięki postępowi technologii świat zewnętrzny, z którym możemy wchodzić w interakcję, staje się coraz bardziej rozległy.

Ponieważ obecnie system interakcji jest coraz szerszy, podobnie jak kanały komunikacja empatia staje się jeszcze trudniejsza. Pomyśl na przykład o tym, jak trudno jest okazać empatię osobie, z którą komunikujesz się za pomocą SMS-ów, a nie osobiście.

Postaw się w sytuacji innych: czym jest empatia?

Empatię można zdefiniować jako zdolność rozumienia stanu emocjonalnego (emocje i uczucia) i poznawczego (pomysły i myśli) innych ludzi lub siebie. Ta umiejętność zrozumienia jest konsekwencją umiejętności postawienia się w sytuacji innych ludzi.

Nie jest to łatwe ani trywialne ćwiczenie i czasami, aby odnieść sukces, konieczne jest porzucenie wszystkiego heurystyczny tak często w naszych głowach. Jest to złożone ćwiczenie, tak jak złożony jest nasz świat i świat innych ludzi. Z tego powodu ważne jest, aby wykorzystać swoją umiejętność uwagi.

Z drugiej strony istnieją ludzie i okoliczności, które potrafią wzbudzić większą empatię niż inne . Łatwiej jest na przykład okazywać empatię osobom podobnym do nas lub potrzebującym naszej pomocy – w pierwszym przypadku dlatego, że łatwiej jest je zrozumieć, w drugim dlatego, że będziemy mieli ku temu dobry powód, jeśli będziemy wierzyć, że ich prośba jest szczera.

Wrogowie empatii

My, istoty ludzkie jesteśmy częściowo produktem sytuacji, które kształtują nas od urodzenia. Obojętność może wynikać z różnych czynników, m.in.:

• Egocentryzm.
• Brak zaufania.
• Utrata wartości.
• Indywidualne kompetencje umożliwiające osiągnięcie Twoich celów za wszelką cenę.
• Rasowe podziały edukacyjne i społeczne.

Musimy pamiętać, że brak empatii nie wiąże się z zerowym kosztem. Prowadzi nas do dystansowania się od ciepłych i szczerych uścisków, od bezinteresownych prezentów, od przyjaznych uśmiechów, od dłoni wyciągniętej bez pytania o nic w zamian. Prawo najsilniejszego nie pozwala nam zrozumieć potrzeb innych, niezależnie od tego, czy jest to małżonek, rodzina sąsiada, partner przyjaciela. The psychologowie Codziennie mają do czynienia z tysiącami przypadków, których rokowanie mogłoby się poprawić po prostu poprzez wdrożenie aktywnego słuchania, w przypadku którego empatia jest podstawą.

Moja wolność kończy się tam, gdzie zaczyna się wolność innych

Co empatia może zrobić dla nas i innych?

Postaramy się odpowiedzieć na to pytanie analizując różne sytuacje:

• Postawiając się w sytuacji innych osób, zwiększymy szanse na to, że nasz związek będzie udany. Będziemy w stanie zrozumieć potrzeby emocjonalne drugiej osoby, funkcjonowanie jej ciała i przyczynę niektórych emocji. Zaakceptowanie przeszłości pełnej negatywnych lub pozytywnych wydarzeń dla obojga pomoże parze żyć, a nie tylko przetrwać.
• Jeśli pracownik rozumie potrzebę zwiększania wydajności swojej firmy, a szef zapewni mu niezbędne zasoby, relacja pracownik-pracodawca może być bardziej satysfakcjonująca.
Empatia sprawia, że ​​jesteśmy bardziej wrażliwi i szanujemy ograniczenia innych.Na przykład dzięki empatii będziemy w stanie zrozumieć frustrację, jaką czasami odczuwają rodzice w stosunku do swoich autystycznych dzieci, gdy stają w obliczu niemożności porozumienia się z nimi.
• Dlaczego powinniśmy okazywać sobie empatię? Uczciwa ocena naszych mocnych i słabych stron zapobiegnie zagubieniu się, a jednocześnie ułatwi spotkanie z innymi.
• Wczuwając się w swoich uczniów, a profesor

Nauczyciel, który nie jest empatyczny, nie będzie w stanie skutecznie rozwiązywać konfliktów klasowych

Kiedy rodzice pamiętają, że oni też byli dziećmi i nastolatkami, mogą lepiej zrozumieć swoje dzieci i zmniejszyć różnicę pokoleniową.Przecież bycie rodzicami z kilkuletnim doświadczeniem nie mogło radykalnie wymazać wspomnień z przeszłości – czasami wystarczy odkryć klucz, aby wypłynęły na powierzchnię.
• Wzmacnianie empatii u dzieci i młodzieży poprzez edukację w zakresie uczuć jest doskonałą metodą zapobiegania zachowaniom społecznie niepożądanym, takim jak agresja czy bierność wobec niej. Przykładem tego jest metoda KiVy urodzony w Finlandii, skierowany do widza przemocy, ułatwiający empatię wobec ofiary; Stara się w ten sposób wzbudzić w dziecięcych widzach empatię wobec cierpienia dziecka będącego ofiarą znęcania się, aby zatrzymać to zjawisko i mu zapobiec.

Jak widzieliśmy, empatia jest umiejętnością relacyjną służy postawieniu się w sytuacji innych ludzi, aby poprawić relacje, wzmocnić więzi i zbliżyć serca. Jest równie pożyteczna w zapobieganiu większości cierpień współczesnego świata, naznaczonych poczuciem pustki i samotności, które ogarnia wielu ludzi, którzy wołają, ale nie czują się wysłuchani, rozpoznani i ostatecznie kochani.