Przyjaźń chroni Udowodniono, że izolacja ma duży wpływ na śmiertelność; w rzeczywistości istnieją badania, które stwierdzają, że brak wsparcia psychologicznego może mieć szkodliwe skutki dla naszego zdrowia, takie jak palenie, nadciśnienie, wysoki poziom złego cholesterolu, otyłość lub brak aktywności fizycznej.
W tym sensie możemy to powiedzieć bliskie więzi, jakie tworzymy z innymi, podwajają nasze samopoczucie i zmniejszają o połowę nasz smutek.
Nie jest łatwo osiągnąć satysfakcjonującą intymność psychologiczną z otaczającymi nas ludźmi, ponieważ wielokrotnie rozczarowania sprawiają, że wolimy samotność. W każdym razie, dopóki ta samotność nie przerodzi się w izolację, nasze zdrowie nie będzie zagrożone.
Przyjaźń: tworzenie więzi emocjonalnych
Otaczanie się ludźmi, którzy nas kochają, czyni nas silnymi psychicznie i zapobiega trudnościom emocjonalnym wynikającym z różnych problemów, takich jak rozwód, przeszkoda ekonomiczna czy choroba.
Dlatego posiadanie przyjaciół pomaga nam rozłożyć stres. Wspaniale jest mieć powiernika, kogoś, kto może zaoferować pomoc, radę lub ramię, na którym można się wypłakać. Sama obecność bliskich w naszym życiu łagodzi skutki życiowych niepowodzeń, z którymi musimy się mierzyć.
Jakość i częstotliwość naszych przyjaźni wydaje się być kluczem do zmniejszenia dyskomfortu i smutku, które czasami nas ogarniają. Słowa Robina w Robin Hood – A Man in Tights zdają się nam to ilustrować :
Mów swobodnie i ujawnij nam swoje smutki. Potok słów uspokaja serce cierpiących; to jak otwarcie śluz, gdy tama grozi przepełnieniem.
Podkreślił to psycholog i badacz James Pennebaker rozmowa o problemach, które nas najbardziej niepokoją, ma korzystny wpływ na poziomie fizycznym i psychicznym . Porozmawiaj z naszymi ludźmi przyjaciele dlatego daje nam żelazne zdrowie.
Wzmacniać
Kiedy mówimy o umiejętnościach emocjonalnych, mamy na myśli naszą zdolność rozpoznawania, ukierunkowywania i kontrolowania osobistych uczuć danej osoby. empatia oraz emocje powstające w relacjach społecznych.
Nic więc dziwnego, że mając wokół siebie dobrych przyjaciół, jesteśmy w stanie wzmocnić nasze umiejętności emocjonalne. To z kolei pozwala nam być bardziej predysponowanymi
Tego wspaniałego poczucia posiadania sznura bezpieczeństwa emocjonalnego, który nas chroni, nie da się porównać z niczym. Poczucie, że jesteś kochany, nie tylko daje nadzieję, ale także siłę i witalność.
Wiedzieć, kto chce zobaczyć, kto chce z nami rozmawiać i kto jest zainteresowany ludzie, których tak bardzo kochamy, stanowią bardzo ważną część naszego ratownika.
W tym sensie warto przypomnieć fragment powieści
nostalgia
Urządzenie
Nie zmniejsza to strachu przed upadkiem, ale daje na niego nową perspektywę
Jest to jedyna rzecz, która może powstrzymać upadek człowieka, jedyna rzecz na tyle potężna, aby unieważnić
Nie zapominaj o tym: uśmiech, rozmowa lub słowo pocieszenia to prawdziwi ratownicy, którzy zapewniają nam bezpieczeństwo, gdy padniemy ofiarą strachu i niepokoju.
Zdjęcia dzięki uprzejmości Kristiny Webb Claudii Tremblay
