HO'OPONOPONO: TECHNIKA ODPOWIEDZIALNOŚCI EMOCJONALNEJ

Ho'oponopono to technika medytacji i styl życia, który koncentruje się na porzuceniu wszystkiego i byciu wdzięcznym.

Ho'oponopono to starożytna koncepcja współczesnego świata. Nawiązuje do hawajskiej sztuki rozwiązywania problemów poprzez dbanie o ich najbardziej emocjonalne konsekwencje, często nie brane pod uwagę.

Aby to zrobić, musimy wiedzieć, jak prosić pardon masz rację, wynagradzaj nam to i okazuj życzliwość. Ostatecznie jest to strategia zdrowia psychicznego, która ułatwia właściwą odpowiedzialność emocjonalną.

Ho'oponopono jest praktyką głęboko zakorzenioną na różnych wyspach Polinezji i choć dla nich miała ona wyraźnie duchową konotację (celem było połączenie się z samą boskością) Dopiero w 1976 roku ta interesująca filozofia dotarła do świata zachodniego w sposób zarówno odkrywczy, jak i użyteczny. .

Kocham Cię i jeśli obudziłem w Tobie wrogie uczucia, przepraszam i proszę Cię o przebaczenie. Dziękuję!

Was Mornakah to Simmeona Lambing Simmeona. . Mówią o niej, że to osiągnięcie było prawdziwym skarbem, darem w dziedzinie rozwoju osobistego, a przede wszystkim dla świata psychologia pozytywna . Jeśli w przeszłości praktykę tę wykonywano w grupie, w której uczestniczyli wszyscy członkowie rodziny, obecnie stała się ona indywidualna, dzięki czemu można ją praktykować w dowolnym momencie i wtedy, gdy zajdzie taka potrzeba.

Ho'oponopono pozwala nam uwolnić się od ciężaru przekierowania napięć oczyścić błędy i skierować wszystkie głęboko zakorzenione problemy, które, jak wiemy, prędzej czy później objawiają się w postaci chorób. Dzięki tej starożytnej technice odniesienie sukcesu może być znacznie łatwiejsze…

Ho'oponopono: praktyka zachęcająca do współistnienia

Hawajczycy wierzą, że ludzie są ze sobą połączeni poprzez aka . Jest to rodzaj przewodu eterycznego, przez który przepływa energia życiowa. Czasami jednak ten niewidzialny kanał lub kanał zostaje osłabiony lub chory z powodu naszych różnic i problemów, które przenosimy z przeszłości, kłamstw w wypowiedzianych słowach lub tych, które pozostały niewypowiedziane. Energia przestaje płynąć tak harmonijnie i w tym momencie pojawia się dyskomfort problemy zaburzenia.

Ho'oponopono pomaga leczyć tzw. Napraw tę więź z ważnymi dla nas osobami i pozwala nam na nowo nawiązać kontakt ze sobą . Tak naprawdę tym, co definiuje tę filozofię, jest umiejętność praktykowania dobra w jego najszerszym znaczeniu, a także aktywne i otaczające przebaczenie, które zaczyna się w jednostce i rozpoznaje to, co jest etyczne, co cnotliwe i szlachetne.

Jasne jest jednak, że nie jest to psychologia oparta na nauce. Jednak pomimo swojej duchowej i nieeksperymentalnej tradycji okazał się bardzo skuteczny w rozwiązywaniu różnych problemów społecznych: czynów przestępczych, sporów między grupami sąsiedzkimi rodziny różne grupy etniczne, a także problemy egzystencjalne dużej części społeczności hawajskiej.

Wiadomo na przykład, że Ho'oponopono było z wielkim sukcesem wykorzystywane w programach więziennych . Starsi prowadzili więźniów w tej praktyce, aby rozwiązać napięcia i konflikty promując w ten sposób odpowiednie emocjonalne katharsis, które poprawiło współistnienie w instytucjach penitencjarnych na Hawajach.

Boskość oczyszcza we mnie wszystko, co przyczynia się do pojawienia się tego problemu, pozwala na ujawnienie wszystkiego, co jest doskonałe i prawidłowe dla wszystkich zainteresowanych.

Jak zastosować Ho'oponopono w życiu codziennym?

Ho'oponopono to kod przebaczenia i odpowiedzialności emocjonalnej . Filozofia ta zachęca nas do refleksji nad bardzo ważnym elementem: wszystkie konflikty wynikają z jednostki. Nie należy szukać winy z zewnątrz, nie można zrzucać na innych całej odpowiedzialności za to, co nas spotyka, denerwuje, pozbawia spokoju.Wszyscy mamy moc zmiany stanu rzeczy i uczynienia go korzystnym dzięki życzliwości, zdrowemu rozsądkowi oraz konsekwencji etycznej i emocjonalnej.

Aby osiągnąć ten cel, czyli nadać kształt tej uzdrawiającej energii, która stanowi ho'oponopono, musimy zastosować w praktyce następujące strategie.

5 kroków edycji

Stań się świadomynaszych postaw, negatywnych emocji i zachowań, tych, które oddzielają nas od osób, które kochamy, tych, które wpływają na nasze samopoczucie i wolność osobistą.

Weź odpowiedzialność za swoje czynyo tym, co zostało powiedziane i czego nie powiedziano, o tym, co zostało zrobione lub czego uniknięto, o tym, czego nie próbowano, lub o błędach i ich konsekwencjach.

Wizualizuj i doświadczaj miłości. Musimy żywo doświadczyć uczucia, jakie czujemy do tej osoby lub osób, które zaniedbaliśmy. Otworzymy wewnętrzny kanał, który łączy nas z drugą osobą.

Nadszedł czas, aby się zanurzyć prosić o przebaczenie . Musimy jednak wyjaśnić jedną ważną rzecz: w kulturze Zachodu mamy tendencję do mówienia „przepraszam” i uważamy, że to wystarczy. Aby jednak prawidłowo zakończyć cykl, musimy także otrzymać przebaczenie od drugiej osoby, której musimy wysłuchać Wybaczam ci .

Doświadcz wyzwolenia. Hawajczycy mówią, że kiedy aka ponownie się połączy, a więź zostanie uzdrowiona, nasze dusze znów będą wolne. To wspaniałe uczucie, które pozwala nam poczuć się pełniejszymi, lżejszymi i gotowymi do powrotu na swoje ścieżki z większą pewnością siebie i mądrością.

Ho'oponopono jest, jak widzimy, wyjątkową filozofią zdolną zagwarantować nam dobre samopoczucie i jakość naszych relacji. Wprowadźmy to w praktykę .