Moje życie nie ma sensu: co mam zrobić?

Moje życie nie ma sensu. Czuję, że będę dryfować bez celu. Nie wiem czego chcę, nic mnie wystarczająco nie motywuje i nie potrafię znaleźć swojego miejsca na świecie. Najprawdopodobniej odzwierciedlasz siebie w tych słowach, ponieważ wszyscy czuliśmy się w ten sposób w pewnym momencie naszego życia. Złe chwile i kryzysy egzystencjalne są nieuniknione na niektórych etapach życia.

Generalnie kryzysy egzystencjalne objawiają się po bolesnych sytuacjach, takich jak koniec związku, śmierć bliskiej osoby, zdrada, utrata pracy…

Może to być głęboki kryzys egzystencjalny, który sprawia, że ​​czujemy się całkowicie zagubieni. Wątpimy w to, kim jesteśmy, patrząc w przyszłość z niepewnością typową dla poczucia nieokreśloności. Czuję się tak zagubiona, że ​​moje życie nie ma sensu i nie mogę znaleźć wyjścia.

Jaki jest sens życia?

Sens życia był w przeszłości tematem niekończących się refleksji i debat. Wielu ekspertów (pisarzy, naukowców, filozofów...) próbowało dać odpowiedź na to wielkie pytanie, chociaż żadna z tych odpowiedzi nie została nigdy przyjęta jako uniwersalna.

Znaczenie życia odnosi się do znaczenia, jakie każdy z nas nadaje swoim doświadczeniom oraz celom, jakie sobie przyświeca. To zależy od osoby, dlaczego każdy człowiek musi odnaleźć swój sens życia, podejmując wewnętrzną podróż.

Psychiatra i pisarz Wiktor Frankl w swojej pracy Człowiek poszukujący sensu utrzymuje, że życie ma sens w każdym przypadku, ponieważ nawet w przypadku cierpienia i przeciwności losu, jeśli człowiek jest w stanie nadać mu sens, może przekształcić swój dramat w sukces, aby móc iść dalej. Dlatego według Frankla sens życia każdego z nas leży właśnie w tym oczekiwaniu na odnalezienie.

Każdy z nas pisze własną historię, decyduje, jak się czuć w obliczu określonych sytuacji i dzień po dniu kształtuje swoje życie.

Moje życie nie ma sensu, ogarnia mnie smutek

W chwilach, gdy czujesz, że Twoje życie nie ma sensu, często doświadczasz pewnych emocji związanych z tym stanem. Ważne jest, aby zwracać uwagę na znaki ostrzegawcze, ponieważ wskazują one na obecność problemu i jest duże prawdopodobieństwo, że potrzebna będzie pomoc profesjonalisty. Moglibyśmy spróbować:

Uczucia smutku. Czujemy się apatyczni, ogarnia nas smutek, nie wiedząc dokładnie dlaczego. Niektórzy też myślą, że nie ma powodu tak się czuć, skoro mają dobrą pracę, rodzinę przyjaciół... a mimo to odczuwają smutek, którego nie potrafią wytłumaczyć

Nie wiem kim jestem.Pojawia się oderwanie od siebie, przez co moje życie nie ma sensu i czuję się zagubiony, nie wiedząc, kim jestem i czego chcę.

• Anedonia . Tracisz zainteresowanie zajęciami, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność. Nie cieszymy się niczym, nic nie wydaje się satysfakcjonujące. Właśnie z tego powodu przy każdym działaniu pojawia się uczucie znudzenia.

Izolacja społeczna.Smutek, brak zainteresowania i udaremnienie konfrontacja z niezadowoleniem ze swojego życia prowadzi do większej izolacji społecznej ze względu na brak chęci nawiązania kontaktu z innymi.

W przypadku kryzysu egzystencjalnego wybierz się w podróż w głąb siebie

Poświęć trochę czasu, aby zajrzeć w głąb siebie podróż w głąb siebie . Prawdopodobnie będziesz potrzebować podczas tej podróży zadaj sobie kilka pytań: czy muszę coś zmienić w swoim życiu? co czuję, co myślę i czego chcę? Czy stawiam siebie na pierwszym miejscu? Czy naprawdę jestem tym, kim chcę być?

Poszukiwanie odpowiedzi na te pytania może poprowadzić nas na ścieżkę ku wiedza o nas ; dlatego za utratą sensu życia może kryć się niska samoświadomość tego, kim jesteśmy i czego chcemy. Jest zatem prawdopodobne, że aby znaleźć to znaczenie, konieczne jest połączenie się ze sobą, docenienie siebie i poświęcenie sobie potrzebnego czasu.

Zastanówmy się: czy nasze życie naprawdę może mieć sens, jeśli nie wiemy, kim jesteśmy? Skoro pustka egzystencjalna (utrata sensu życia) wiąże się z utratą kontaktu z samym sobą, to tak jakby stopniowo oddalaliśmy się od siebie i zaczęliśmy być obserwatorami własnego życia.

Dzieje się tak, że gdy jesteśmy skupieni na celu lub osobie, nie zwracamy uwagi na to, co dzieje się w nas. Z tego powodu w obliczu afirmacji moje życie nie ma sensu Przede wszystkim musimy zajrzeć do środka ponownie połączyć się ze swoim wewnętrznym światem ze sobą.

Człowiek osiąga samorealizację w momencie, gdy angażuje się w zaspokojenie sensu swojego życia.

-Viktor Frankl-