Czasami natłok obowiązków sprawia, że zapominamy, że musimy zadbać o siebie: o jedyną osobę, która będzie nam towarzyszyć przez całe życie.
Może pomyśl o swoim dobrym samopoczuciu i uczyń siebie priorytetem na swojej liście codzienne obowiązki, jak nam się wydaje samolubny ale tak nie jest.
Poświęcanie godzin dnia na opiekę nad innymi to inicjatywa, która wypływa z najprawdziwszego i głębokiego uczucia; Jednakże, gdy taka sytuacja jest stała, koszt emocjonalny jest wysoki.
Z tego powodu w tym artykule porozmawiamy o tym, jak dbać o siebie, ponieważ jest to podstawowa i niezbędna umiejętność, aby cieszyć się dobrym zdrowiem psychicznym i emocjonalnym.
Nie ma większej satysfakcji niż spojrzenie wstecz i uświadomienie sobie, że rozwinąłeś się pod względem
Dlaczego dbanie o siebie może być tak trudne?
Ponieważ istoty ludzkie często działają, poruszają się i podejmują decyzje w oparciu o to, czego potrzebują lub co mówią inni; nie myślą o swoich potrzebach i zapominają o nich.
Innymi słowy jeśli przestaniemy słuchać siebie i dbać o siebie, zapomnimy, jak to zrobić.
Osoby, które nie wiedzą, jak o siebie zadbać, udają się do terapeuty i tłumaczą, że czują się zagubione:
