Fryderyk Nietzsche powiedział kiedyś, że w miłości zawsze jest ziarno szaleństwa, tak jak w szaleństwie zawsze jest ziarno logiki. Czy może w tej części logiki można znaleźć cechy zdrowego związku małżeńskiego?
W popularnym języku, gdy spotykamy osobę, w której się zakochujemy, mówimy, że doprowadza nas do szaleństwa, ale to jasne w każdym związku musi być odrobina rozsądku. I w tym momencie możemy to nazwać zdrowym związkiem tworzony przez ludzi, którzy się rozumieją, lub możemy nadać mu tysiąc innych nazw. Ale przede wszystkim trzeba powiedzieć, że w takim związku można znaleźć balansować a przynajmniej tak twierdzą niektórzy eksperci.
W dzisiejszym artykule oparliśmy się na teoriach katalońskiego psychologa Encarniego Muñoza. Ten specjalista ds. relacji w to wierzy Aby mieć zdrowy związek, pierwszą rzeczą do zrobienia jest wysłuchanie własnych kryteriów. O co prosisz w związku? Czy osoba obok ciebie może ci to dać? Zobaczmy to razem.
Weź odpowiedzialność za swój stan emocjonalny
Ważnym punktem zdrowego związku jest to, że każdy członek jest odpowiedzialny za swoje własne szczęście. Istotne jest, aby miłość do innych wynikała z solidnej miłości własnej i silnego poczucia własnej wartości, co wzmacnia przekonanie, że mamy wiele cennych rzeczy do wniesienia do związku.
Pamiętaj, że jeśli nie docenisz siebie, możesz w rezultacie obwinić partnera lub za bardzo na nim polegać. Z tego powodu relacje muszą być między równymi sobie osobami, oboje musicie znaleźć równowagę w podziale obowiązków.
Otwórz kanały komunikacji, aby zachować równowagę
Drugi punkt, na którym opierają się katalońscy profesjonaliści, wiąże się ze znaczeniem komunikacji dla ustanowienia i utrzymania równowagi, o której właśnie mówiliśmy. W tym celu niezbędna jest empatia i umiejętność otwierania kanałów komunikacji słucham aktywny.
Nie zawsze będzie to łatwe, ale konieczne jest utrzymanie umiejętności rozumienia drugiego człowieka. Musisz zrozumieć punkt widzenia partnera i dlaczego robi to, co robi. Musimy być elastyczni i tolerancyjni, nawet jeśli się z nim nie zgadzamy. Jedziemy na tej samej łodzi i mamy wspólny cel.
Praktykuj asertywność jako najlepszą formę szczerości
Zdrowy związek jako para nigdy nie będzie oparty na kłamstwo jest to kwestia zasadnicza. Z tego powodu konieczne jest, aby obie strony szczerze mówiły o najważniejszych kwestiach, które są prawdziwymi filarami pary. Jeśli jest coś, co cię niepokoi, nie trzymaj tego w środku, dopóki się nie nasycisz, w przeciwnym razie staniesz się opiekunami setek zachowań, które powodują twoje niezadowolenie.
Kiedy ktoś pokaże ci, kim naprawdę jest, zaufaj mu.
(Maja Angelou)
Nawet jeśli Twój partner Cię zna, nie zna 100% wszystkich Twoich myśli. Jeśli zdecydujesz się przyjąć wszystko za oczywiste, wiele sytuacji łatwo przekształci się w kłótnie i negatywną dynamikę. Nawet jeśli jesteś w szczególnej symbiozie, staraj się wyrażać jasno. Nie ma nic złego w okazywaniu bezbronności przed partnerem życiowym, w końcu to osoba, która cię kocha.
Zaufanie jest niezbędne
Ten wygląd to klasyka relacje par . Jeśli nie będzie zaufania po obu stronach, osiągnięcie wspólnych celów będzie trudne. Ważne jest, aby grunt był żyzny dla pozytywności i aby był on odczuwalny
W ten sposób będziesz mieć wiarę, że kiedykolwiek będziesz potrzebować swojego partnera, on odpowie, wspierając cię i pomagając ci iść do przodu, iść i kontynuować. Zaufanie odwróci także udręki, jakie ze sobą niesie zazdrość . Pomyśl o tym: jeśli twój partner cię kocha, a ty go kochasz, czego masz się bać?
Miłość nie polega na patrzeniu na siebie, ale na wspólnym patrzeniu w tym samym kierunku
(Antoine de Saint-Exupéry)
Żyj teraźniejszością z realizmem
Jeśli skupisz się na tym, co się stanie, co zmieni drugą osobę, lub na wątpliwościach, które popychają cię do zastanowienia się, czy ten drugi będzie dobrym mężem lub żoną, twój związek nie będzie miał zbyt dużej przyszłości. Zdrowy związek żyje tu i teraz.
Tak jak nie możesz żyć przyszłością, tak nie możesz żyć przeszłością. Praktycznie wszystkie pary miały problemy; kiedy już zwyciężysz i przebaczysz, musisz zostawić ich za sobą. Nie wynoś ich za każdym razem, gdy pojawia się argument mający na celu użycie ich jako broni lub formy nagany.
Nigdy nad tobą, nigdy pod tobą, zawsze obok ciebie
(Walter Winchell)
Są to cechy zdrowego związku małżeńskiego, a przynajmniej te, które sklasyfikował psycholog Encarni Muñoz.
