Wim Hof, Lodowy Holender, dokonał wyczynów godnych wpisania do Księgi Rekordów Guinnessa. Należą do nich wspinaczka na Everest i Kilimandżaro w samych spodenkach i butach.
Potrafił godzinami przebywać w lodowatej wodzie, przebiegł maraton na pustyni bez wody. Celem Wima Hofa jest wykazanie się zdolnością do sprawowania całkowitej kontroli nad ciałem i umysłem.
Swoimi niezwykłymi wyczynami Wim Hof wzbudził zainteresowanie naukowców zajmujących się medycyną, neurologów i psychologów na całym świecie. Aby umożliwić naukowcom przeanalizowanie pochodzenia tej zdolności, jego ciało stało się przedmiotem badań.
Lata bardzo ciężkich treningów pozwoliły Wimowi Hofowi wypracować szczególną technikę oddychania. Jest to metoda, która pozwala mu wykonywać większe ćwiczenia kontrolę nad ciałem . Według Hofa faktycznie jest on w stanie dowolnie kontrolować swój układ odpornościowy. Ale nie tylko to: także układ sercowo-naczyniowy, hormonalny, mięśniowy i nerwowy. Wszystko poprzez oddychanie.
Metoda Wima Hofa
Metoda Wima Hofa narodziła się w 1995 roku. W tym samym roku jego żona przeżyła silny kryzys psychotyczny, który spowodował jej śmierć. Od tego momentu Hof był zmuszony stawić czoła życiu w inny sposób. Musiał także sam opiekować się czwórką swoich dzieci. Aby stawić czoła trudnościom, Hof podjął decyzję: pokazać światu, że wola może pomóc nam zrealizować każde pragnienie . I nie tylko to: możliwe jest również kontrolowanie naszego ciała i umysłu.
Ten niezwykły Holender nazywany jest także Lodziarzem. Przydomek ten zawdzięcza właśnie jednemu z kamieni węgielnych jego metody: ekspozycji na ekstremalnie niskie temperatury. Jego metoda jest w istocie bardzo prosta, ale wymaga wielu godzin przygotowań.
Według wielu osób Hof wykazał, że człowiek jest w stanie wpływać na własny organizm. Wydaje się, że dzięki swojej technice oddychania może oddziaływać na układ odpornościowy i układ współczulny.
Oznacza to, że potencjalnie jesteśmy w stanie dobrowolnie zmniejszyć ogólnoustrojowy stan zapalny. Ponadto organizm wydziela pewne hormony, takie jak adrenalina i dopamina z bardzo ciekawym wpływem na zdrowie. Wydaje się również, że jest skuteczny przeciwko objawom depresyjnym i ogólnie wzmacnia ciało i umysł.
Człowiek oddalił się od natury
Istnieje kilka badań potwierdzających zalety tej metody. Wykazano na przykład, że oddychanie ma decydujący wpływ na zdrowie i masę ciała. Widzimy to w takich dyscyplinach jak joga czy medytacja . Dzięki prawidłowej technice oddychania możliwa jest redukcja stanów zapalnych i redukcja stresu.
Największym błędem współczesnego społeczeństwa jest dystansowanie się od środowiska naturalnego. Żyjemy w całkowicie sztucznym środowisku, w którym zmodyfikowaliśmy wszystkie modele natury. Jesteśmy jedynym zwierzęciem, które dostosowuje się do środowiska. Wszystko to czyni nas słabymi i chorowitymi. Nasza podświadomość wariuje, wyjaśnia Hof.
Jego refleksja prowadzi do jasnego wniosku: staramy się modyfikować naturę, ale brakuje nam wiedzy. Nie rozważamy możliwości adaptacji. Żyjemy w stałej temperaturze, korzystając z ogrzewania i klimatyzacji. Spożywamy żywność przemysłową i pozasezonową. I natura reaguje do tego wszystkiego w katastrofalny sposób.
Fazy metody Wima Hofa
Narażenie na ekstremalne zimno
Hof wyjaśnia, że niskie temperatury kurczą małe mięśnie otaczające żyły. Pobudza to przepływ krwi i zmniejsza tętno.
Prawidłowo wykonana terapia zimnem oferuje wiele korzyści. Poprawa dotyczy głównie układu odpornościowego, równowagi hormonalnej, jakości i produkcji snu endorfiny poprawiające nastrój .
Oddechowy
Zdaniem Wima Hofa nie zdajemy sobie sprawy z ogromnego potencjału oddychania. Regulując rytm oddechowy rzeczywiście można przynieść organizmowi wymierne korzyści. Świadome oddychanie pomaga zwiększyć ilość tlenu we krwi. Dzięki temu dodaje energii, redukuje stres i poprawia odpowiedź immunologiczną na czynniki chorobotwórcze.
Medytacja
Medytacja otwiera drogę do wiedzy o ciele i jasności umysłu. Drugi lodowy człowiek mentalny element jego metody jest niezbędny do osiągnięcia sukcesu w jego przedsięwzięciach.
Hof przyjmuje filozofię życiową polegającą na przeżywaniu każdego dnia w pełni. To jest cel, który chce osiągnąć swoimi wielkimi przedsięwzięciami. Kiedy wystawiam się na ekstremalne uściski, życie potwierdza.
W licznych wywiadach był proszony o wyjaśnienie, co chce udowodnić. Jego odpowiedź jest zawsze taka sama: wyeliminuj z mojego umysłu ból straty powrócić do utraconej miłości i oddać miłość światu.
Na całym świecie naukowcy, neurolodzy i psychologowie zachwycają się jego wyczynami. A Wim Hof chętnie przyczynia się do rozwoju nauki. Rzeczywiście wyraził zgodę na wykorzystanie swojego ciała do eksperymentów nad leczeniem i zapobieganiem obecnie nieuleczalnym chorobom.
