Pełne szczęście nie jest stanem, ale raczej ścieżką; i właśnie tę ścieżkę chcemy przeanalizować w tym artykule. Bycie szczęśliwym ze swojego życia w naturalny sposób wiąże się z chwilami radości, ale dotyczy to bardziej aspektu dynamicznego niż statycznego ponieważ w ruchu realizujemy się.
Chodzi o to, aby budzić się każdego ranka z planami i improwizacjami i kłaść się spać z satysfakcją z dobrego wykorzystania dnia, a nie z bardziej powszechną satysfakcją z zakończenia kolejnego dnia. To taki rodzaj szczęścia, gdzie pielęgnujesz w sobie spokojną euforię i przekonanie, że sprawy idą do przodu w większym lub mniejszym stopniu, ale działają.
Nie zawsze jesteśmy świadomi swoich stan wewnętrzny . Możesz dowiedzieć się, czy jesteś zadowolony z życia, które prowadzisz, zadając sobie kilka pytań i szczerze na nie odpowiadając. To jak serwisowanie samochodu. Od czasu do czasu przydaje się przetestuj nasz moment emocjonalny, aby się przez niego wzmocnić i skorygować żagle naszej łodzi życia, jeśli pod pewnymi względami trochę dryfujemy.
Pytania, które pomogą Ci zrozumieć, czy jesteś zadowolony ze swojego życia (czy nie)
Jak często narzekam na swoje życie?
To jedno z najważniejszych pytań, jakie możemy sobie z pewną częstotliwością zadawać. Nie chodzi tylko o unikanie narzekać chodzi o zrozumienie przyczyny często powtarzanej reklamacji . Jeśli taka sytuacja się powtórzy, prawdopodobnie wpadliśmy w błędne koło.
Reklamacje wynikają z frustracji, dyskomfortu lub doznanej szkody. Używamy narzekania jako narzędzia do odreagowania, ale zamiast tego musimy o tym wiedzieć uwolnić napięcie skarga zmusza nas do skupienia się na negatywnym aspekcie danego faktu.
Błędne koło narzekania ma dwa rozwiązania: albo zaakceptuję sytuację, albo zrobię coś, aby się z niej wydostać . Czasami drugie rozwiązanie również nie jest dostępne. Jeśli jedyną opcją jest zaakceptowanie sytuacji, przeanalizuj problem, wyciągnij z niego wnioski i jak najszybciej skup się na czymś innym.
Czy mam u swego boku odpowiednich ludzi?
To trudne pytanie, odkąd nie wszyscy ludzie wokół nas zostali wybrani przez nas . Oczywiście w środowisku pracy lub w rodzinie nie zawsze znajdziemy lub istnieją ludzie, którzy mogą nas wzbogacić i których my możemy wzbogacić.
Nauka tworzenia filtrów emocjonalnych w przypadku toksycznych osób jest ważnym krokiem. Uczenie się postrzegania innych w oparciu o ich emocjonalny wpływ, jaki na nas wywierają, jest bardzo zdrowym ćwiczeniem, które pomaga nam nawiązać z nimi relacje bez wywierania przez nich negatywnego wpływu. Musimy po prostu zaakceptować fakt, że nie są to dla nas odpowiedni ludzie .
Przyciągnij odpowiednich ludzi w życiu lub trzymanie się tego, co już jest, jest równie ważne . Ludzie, przy których czujemy się dobrze, to ci, przy których możemy być sobą, nie potrzebując żadnej maski. To ludzie, którzy wspierają nas w tym, co robimy lub decydujemy i z którymi uwielbiamy spędzać czas.
Jakie są przyjemności w życiu, które naprawdę sprawiają mi przyjemność?
Czasami oddajemy się wspomnieniu szczęśliwych chwil z przeszłości . Albo przenosimy się do wyimaginowany świat przyszłości . Zamiast tego istnieje wiele rzeczy, które oferuje nam teraźniejszość, abyśmy mogli w pełni cieszyć się małymi przyjemnościami, które tworzą wspomnienia na przyszłość.
Zanurz się w lekturze dobrej książki, spędź całe popołudnie na gotowaniu, wybierz się na długi spacer chłonąc wszystkie szczegóły lub usiądź i obejrzyj film, który mieliśmy na myśli. Dla każdego z nas i chwile przyjemności są różne i dlatego ważne jest, aby rozpoznać swoje, aby być zadowolonym ze swojego życia .
Ćwicz niektóre czynności, które sprawiają, że czujemy się dobrze unikanie utknięcia w problemach lub przeszkodach, które napotykamy w innych aspektach życia jest to dobry punkt kardynalny, na którym możemy się zorientować.
Wewnętrzny uśmiech ma niewiele wspólnego z optymizmem . Ludzie, którzy uśmiechają się bez powodu, robią to, ponieważ mają w sobie szczęście. To radość, która się z niej bierze wewnętrzny spokój . Wiedzą, że nie są doskonali, że dają z siebie wszystko, nie boją się samotności, nie porównują się z innymi i przede wszystkim wiedzą, jak być sobą.
