Obwinianie: forma manipulacji

Zawsze przepraszanie za wszystko jest jednym ze znaków wskazujących, że dana osoba jest ofiarą manipulacji psychologicznej, takiej jak obwinianie. Osoba, o której mowa, przeprasza, zanim się odezwie, aby móc się zaśmiać lub zadać pytanie. Wszystko to wskazuje, że krąży wokół niego ukryte, ale bezpodstawne poczucie winy.

Taka postawa nie bierze się znikąd. Zwykle jest ktoś, kto odrzuca jego słowa, swoje zachowanie, a nawet swoje istnienie w teraźniejszości; podobna postać mogła również należeć do jego przeszłości. W każdym razie świadczy to o istnieniu strategii obwiniania.

Poczucie winy jest jednym z najbardziej negatywnych uczuć, jakiego może doświadczyć człowiek i jednocześnie jedną z najbardziej rozpowszechnionych metod manipulowania innymi.

-Bernardo Stamateas-

Ofiara tego oskarżycielskiego mechanizmu manipulacji ma poczucie, że praktycznie wszystko, co robi, jest negatywne. Ocenia siebie surowo i nie toleruje popełniania błędów lub dopuścić się niewłaściwego zachowania. Bardzo trudno jej określić zalety i wady swojej postawy.

Taktyka obwiniania

W życiu tych, którzy czują się winni wszystkiego, zawsze znajdzie się ktoś, kto wypracował lub rozwija taktykę obwiniania. Zwykle jest to osoba z ascendentem na ofiara . Podziwiana lub autorytatywna ukochana osoba . Jego sposób działania jest podstępny, ale jednocześnie brutalny.

Główna stosowana taktyka

Pasywno-agresywne gesty odmowy.Czynności takie jak zaprzestanie rozmowy z drugą osobą, spojrzenie na nią wyzywająco, wyśmiewanie się z niej lub wykonywanie gestów wyrażających dezaprobatę bez powiedzenia, co ją niepokoi w jej postawie.

Uniemożliwianie ludziom wyrażania opinii na określone tematy.Kiedy poruszane są pewne tematy, manipulator reaguje agresywnie i każe drugiej osobie przestać. Nigdy nie wyjaśnia, dlaczego na dany temat po prostu nie należy rozmawiać i tyle.

Zniszczyć zaufanie.Manipulator posługuje się metodami intelektualnymi lub emocjonalnymi, aby ofiara uwierzyła, że ​​nie jest wystarczająco inteligentna, zdolna lub godna zaufania, aby powiedzieć, zrobić lub pomyśleć jakąś rzecz. Zawsze wytyka błędy i niedociągnięcia ofiary.

Odmawianie sobie akceptacji i rozwiązania problemu.Jeśli kwestionujesz lub szukasz dialogu, manipulator zrobi wszystko, aby tego uniknąć. Zaatakuje również, próbując odsłonić karty ze stołu. Powie lub zasugeruje, że intencją drugiej osoby jest wyrządzenie jej krzywdy.

Podsumowując mechanizm winy składa się z jednego przemoc psychiczna utrwalone, aby nie budzić wątpliwości. Główną bronią manipulatora jest poniżanie ofiary na różne sposoby, tak aby poczuła się gorsza lub nieważna.

Ucieknij z piekielnego kręgu winy

Aby uciec od perwersyjnej gry w obwinianie, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to rozpoznać swoje uczucia. Czy często czujesz się winny? Czy zawsze przepraszasz za czyny, które nie zasługują na prośbę o przebaczenie? Jeśli tak, musisz przyznać, że ktoś Tobą manipuluje. Czasami nie jest to łatwe, ponieważ tą osobą może być Twoja matka, Twój partner lub ktoś, kogo szczególnie kochasz lub podziwiasz. Jeśli rozpoznasz sytuację, zrobisz najważniejszy krok.

Osoba często wydaje się zła na ciebie lub na świat i w ten czy inny sposób boisz się wywołać jeszcze większy wybuch gniewu. Aby móc się rozwijać, konieczne jest pokonanie tego strachu.

Musisz także zrozumieć, że jeśli jest coś, co zrobiłeś źle, rozwiązaniem nie jest kultywowanie wieczności poczucie winy o tym. Wystarczy zidentyfikować popełniony błąd i rozpoznać swój

Radź sobie z manipulacją

Następnym krokiem jest wyłączenie taktyki obwiniania. Trzeba być bystrym obserwatorem, ale trzeba też zachować czujność ukojenie i bądź zdecydowany. Niektóre odpowiednie środki są następujące:

Unikaj rozwodzenia się nad tą kwestią. Nie pogrążaj się w niekończących się refleksjach na temat tego, co się wydarzyło, jego przyczyn i konsekwencji. Oni tam są manipulowanie i musisz wyznaczyć granicę sytuacji.

Poproś o wyjaśnienie.Poproś drugą osobę o wyjaśnienie, dlaczego denerwuje się, gdy coś mówisz lub robisz. Zażądaj, aby powiedziała Ci, co dokładnie ją niepokoi w tym, co mówisz. Spróbuj jej pokazać, że nie robisz tego celowo i że nie ma powodu do złości. Na początku to nie zadziała, ale z czasem takie podejście może przynieść pozytywne skutki.

Odzyskaj prawo do wyrażania siebie.Przypomnij drugiej osobie, że masz prawo do wyrażania siebie i że Twoje pomysły, przekonania lub punkty widzenia nie powinny jej przeszkadzać, chyba że je narzucisz.

Rozpoznanie mechanizmów winy nie jest łatwe, ale nie jest niemożliwe. Sekret polega na adopcji