Bardzo często nawyki nabywa się nieświadomie. Po prostu powoli stają się mechaniczne, aż w ogóle nie będziemy już pamiętać, dlaczego myślimy w określony sposób i dlaczego zawsze postępujemy według tego samego schematu. W końcu wierzymy, że jest to jedyny możliwy sposób myślenia i życia i wszystko staje się tak oczywiste, że nawet nie przestajemy o tym myśleć ani kwestionować.
Niestety bardzo często nawyki nabywamy od negatywnych osób lub doświadczeń. Przyzwyczailiśmy się, że nad nami pojawiają się czarne chmury i ostatecznie fakty potwierdzają, że mieliśmy rację. Ponieważ kiedy szukamy, szanse na znalezienie tego, czego się obawialiśmy, wzrastają.
Twój charakter jest zasadniczo sumą twoich postaw; Zależy to od tego, jak zwykle się zachowujesz.
-Rick Warren-
W ten sam sposób nabywamy pewne nawyki behawioralne i myślowe, które donikąd nas nie prowadzą możemy także zdecydować się na zwiększenie naszej świadomości na temat sposobu, w jaki działamy i Nie jest to takie trudne, a jeśli to zrobimy, możemy znacznie poprawić jakość naszego życia.
Poniżej przedstawiamy siedem nawyków, które warto porzucić, jeśli chcesz naprawdę cieszyć się radościami życia!
7 negatywnych nawyków, które warto porzucić
1. Krytykowanie: jeden z najbardziej destrukcyjnych nawyków
Wiele osób ma tendencję do wydawania osądów
The krytyka wręcz przeciwnie, jest ważna tylko wtedy, gdy ma na celu ulepszenie czegoś.
2. Biernie czekaj, aż coś się wydarzy
Dzieje się tak, gdy twoją reakcją na dyskomfort nie jest poszukiwanie rozwiązania, ale raczej . Czekasz, aż nadejdzie miłość, zaoferuje ci lepszą pracę lub lekarz, który w końcu znajdzie lekarstwo na twoją migrenę.
W głębi duszy marzysz, że ktoś cię uratuje. Postrzegasz siebie jako osobę, która nie ma środków na rozwiązanie problemów lub obranie nowej ścieżki. Ale ten nawyk sprawi, że będziesz spędzać dni bez podejmowania działań, marnując cenny czas, którego nigdy nie odzyskasz.
3. Niech narzekanie stanie się stylem życia
Być może nie zdając sobie z tego sprawy, przekonałeś się, że uskarżanie się są pozytywne. Wierzysz, że narzekanie jest sposobem na pokazanie swoich wysiłków lub na pokazanie innym, ile trudności napotkałeś w życiu .
Może zrobisz to w
4. Udawaj, że problem Cię nie dotyczy
Eskapizm jest przede wszystkim bardzo powszechnym nawykiem Być może wierzysz, że taka postawa to po prostu sposób na spokojniejsze życie i jesteś z tego nawet dumny.
Pewne jest jednak to, że nie można ignorować prawdziwych problemów życia . Nieważne jak szybko uciekniesz, prędzej czy później cię dogonią. Kontynuując ich ignorowanie, tylko je nakarmisz i sprawisz, że będą rosły. Żaden poważny problem nie rozwiąże się sam, a chowanie głowy w ziemię komplikuje go
5. Konsumuj, konsumuj i konsumuj…
Stawanie się niewolnikiem konsumpcjonizmu to nawyk, który niewątpliwie doprowadzi Cię do nieszczęścia. Możesz uwierzyć, że posiadanie telefonu komórkowego najnowszej generacji sprawi, że poczujesz się najszczęśliwszą osobą na Ziemi. I może faktycznie tak będzie... przez kilka godzin. Potem wrócisz na ziemię, a twoje oczy spoczną na kolejnej zachciance.
Kojarzenie dobrego samopoczucia z obiektami materialnymi służy jedynie rzutowaniu na nie twojej wewnętrznej pustki. Każdy lubi od czasu do czasu wybrać się na zakupy i delektować się smakołykami. Ale kiedy zakupy stają się jedynym sposobem na dotarcie szczęście a przede wszystkim staje się nawykiem, oznacza to, że wybraliśmy złą drogę. Drogi, która tylko pogłębi poczucie pustki, jakie odczuwamy.
6. Zawsze zostań w domu
Kiedy nie czujemy się dobrze, stajemy się bierni i nie chcemy ruszać się z miejsca, w którym jesteśmy. Zazwyczaj Ale kiedy nadal będziemy tak żyć i zamienimy to w nawyk, czas zadać sobie pytanie, co się dzieje.
Problem nie polega na tym, że pozostajesz zamknięty. Prawdziwa trudność polega na tym, że taki sposób działania buduje styl życia oparty na izolacji. A izolacja z kolei napędza stan depresyjny oraz poczucie bycia coraz bardziej kruchym i bezbronnym.
7. Odrzuć nowość i zmianę
Miej też nawyki Jeśli zawsze będziesz robić te same rzeczy, Twoje myśli, uczucia i spostrzeżenia z pewnością pozostaną takie same . To tak, jakbyś na zawsze wypchał to, co jest w tobie.
I zmiany są zawsze pozytywne, ponieważ w taki czy inny sposób wyprowadzają cię ze strefy komfortu. A to zmusza Cię do aktywowania swojego wewnętrznego świata, aby móc dostosować się do nowej rzeczy. Ten nowy stan sprawia, że czujemy, że żyjemy i pokazuje nam, że istnieje wiele innych interesujących zajęć poza czterema, do których jesteś przyzwyczajony.
