Kolor i mandala
W dzieciństwie ćwiczymy wiele zajęć w czasie wolnym, mając wyłącznie na celu dobrą zabawę i rozrywkę, ale dorastając, obowiązki wraz ze stwierdzeniem „nie mam czasu” sprawiają, że dzień po dniu je zaniedbujemy . A to sprawia, że jesteśmy bardziej zestresowani i nieprzyzwyczajeni do wyłączania się. Oto dlaczego pokoloruj mandale może to być przydatne źródło informacji, które warto włączyć do swojej rutyny.
Jako dzieci wielu z nas spędzało wiele godzin z kredkami, ożywiając nasze ulubione postacie, krajobrazy lub naszą wyobraźnię. Zrobiliśmy to bez oceniania efektu, skupiając się wyłącznie na przyjemności kolorowania.
Dzięki zaletom tej działalności wielu arteterapeuci projektują książeczki do kolorowania mandali skierowane do dorosłych świadomych wielorakich i niezwykłych korzyści. Kolorowanie tych geometrycznych wzorów redukuje stres, pomaga osiągnąć stan wyciszenia, skupić się na chwili obecnej, a przede wszystkim zestroić się ze sobą.
Każda mandala jest wyjątkowa i niepowtarzalna... jest wibracyjnym wyrazem chwili TERAZ.
-Celina Emorg-
Kolorowanie mandali pozwala nam wyruszyć w podróż ku sobie istota oświetlając obszary nas samych, które do tej pory pozostawały ukryte. W ten sposób pozwalamy, aby wyłoniły się impulsy naszej nieświadomości.
Historia mandali
Mandale to figury geometryczne
W wielu kulturach kolorowanie mandali jest duchowym rytuałem ułatwiającym wewnętrzne oświecenie . Jednak dla Carla Junga jeden z najważniejszych szwajcarskich psychiatrów w historii, te okrągłe postacie miały działanie lecznicze, które zaszczepiało spokój i ciszę.
Dopiero stopniowo zrozumiałem, czym naprawdę jest mandala: formacją-transformacją. Wieczna rozrywka o wiecznym znaczeniu.
-Carl Jung-
Mandale mogą różnić się kolorem i wzorem, ale zasadniczo składają się ze środka i kilku figur rozmieszczonych w czterech głównych punktach. W ten sposób na poziomie psychologicznym reprezentują całość naszej istoty . Według niektórych zwolenników tej praktyki każdy człowiek instynktownie reaguje na mandale, niezależnie od wieku, płci, rasy czy kultury.
Magia mandali i ich terapeutyczna moc polega na tym, aby dać się ponieść nieświadomy nie martwiąc się o efekt końcowy. To znaczy bez oceniania, czy jest to zrobione dobrze, czy źle, czy jest piękne, czy brzydkie. Musimy po prostu być obecni i skupieni ze swobodą kolorowania według własnego uznania.
Kolorowanie mandali nie jest praktyką dla dzieci
Kolorowanie to czynność, którą przypisujemy już dzieciństwu. W miarę dorastania rezygnujemy z kolorów ołówków i markerów, używając ich jedynie do podkreślania notatek i papierów. Jednakże, jak widać, ta rozrywka może okazać się bardzo korzystna. obszary mózgu związane ze zdolnościami motorycznymi, zmysłami i kreatywnością.
Kolorowanie sprawia, że dorośli znów czują się jak dzieci, przenosząc ich do szczęśliwszych i spokojniejszych czasów. Wspomnienie niektórych z tych chwil pomaga nam się zrelaksować
Pomimo tego, czego nauczyliśmy się w życiu o sztuce i kolorze nie ma dobrego ani złego sposobu kolorowania.
Kolorowanie może być złożoną czynnością pełną niuansów; lub wręcz przeciwnie, może to być coś tak prostego, jak zwykła chęć pokolorowania.
-Lacy Mucklow-
Kolor można uznać za akt medytacja ponieważ pomaga nam skupić myśli na wykonywanej czynności i połączyć się z naszą kreatywnością. Za chwilę wszystko znika i istniejemy tylko my z kolorami i rysunkiem.
Wiele badań wykazało pozytywny wpływ kolorowania mandali na ludzką psychikę. Psychologowie i arteterapeuci zalecają tę aktywność i ją praktykują doświadczyć korzyści na własnej skórze. Dlatego tak popularne są kolorowanki dla dorosłych.
Powinni to wiedzieć ludzie, którzy chcą czerpać korzyści z tej aktywności pokoloruj mandale pomaga połączyć się ze swoim wewnętrznym dzieckiem. Jeśli czujesz potrzebę dodatkowej pomocy w radzeniu sobie z lękiem i stresem, nie wahaj się przećwiczyć tę aktywność.
Kolorowanie to nowa joga. Podobnie jak wiele innych modów, pochodzi z zagranicy, z takich krajów jak Francja i Anglia, gdzie cieszy się dużym powodzeniem. Sposób na relaks i odprężenie.
-Esther Bazàn-
