Motywacja wewnętrzna: poszukiwanie sensu

Poszukiwanie sensu ma kluczowe znaczenie dla wewnętrznej motywacji i osobistego spełnienia . Posiadanie celu, jasne określenie tego, co jest dla nas najważniejsze, pomaga nam budować ścieżkę, którą podążamy każdego dnia, aby nigdy nie stracić orientacji. To jedyny sposób, aby pokazać pasję i szczęście w swoich wyborach

Choć może się to wydawać dziwne, w praktyce psychologicznej pacjentom często zadaje się bardzo konkretne pytanie: które słowo najlepiej Cię definiuje? Jakie są Twoje wartości? Co znaczy dla Ciebie życie? W pewnym sensie egzystencjalizm, który pozostawił po sobie Viktor Frankl, wychodzi na światło dzienne dzięki logoterapii, dzięki której możliwe jest wydobycie na światło dzienne motywacja wewnętrzna

Wielu specjalistów podkreśla dziś, że ten cel, czyli poszukiwanie sensu, jest jedną z podstawowych potrzeb dużej części społeczeństwa. Obecnie odczuwamy poczucie pustki i dyskomfortu. Jeśli jeszcze kilkadziesiąt lat temu religia i duchowość próbowały w jakiś sposób zapełnić wątpliwości, przepaści i osobiste dryfy, dziś potrzeba znacznie więcej .

Być może człowiek definitywnie odłożył na bok potrzebę zrozumienia swojego pochodzenia, swojej roli i pozycji w kosmosie. Z drugiej strony, dzisiejsza nauka daje precyzyjne odpowiedzi na każde pytanie. Mamy także dostęp do dużej ilości informacji. Jednak w tej teraźniejszości określonej przez dorosłych postęp technologiczny obok innych lęków pojawiają się nowe i głębsze pustki.

Dlaczego tu jesteśmy? Czego od siebie oczekujemy?. Zamiast kwestionować sens życia, kwestionujemy teraz nasz związek z życiem i naszą Jaźnią .

Życie nigdy nie staje się nie do zniesienia z powodu okoliczności, ale tylko z powodu braku sensu i celu.

Wiktor Frankl

Motywacja wewnętrzna to zaangażowanie w siebie

Nauczono nas, że motywacja może być dwojakiego rodzaju: zewnętrzna i wewnętrzna. Pierwszy wynika z konieczności wykonania określonych zachowań w celu otrzymania zewnętrznej nagrody lub obiektywnego wzmocnienia. Przeciwnie Motywacja wewnętrzna to taka, w której osoba działa w określony sposób z czystej przyjemności, bez potrzeby stosowania bodźców zewnętrznych .

Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Strathfield (Australia) wykazało, że ten ostatni wymiar motywacyjny regulowany jest przez szereg bardzo specyficznych procesów. Ważne rzeczywistości, takie jak kreatywność ciekawość refleksja, krytyczne myślenie, inicjatywa i proaktywne zachowanie koordynują motywację wewnętrzną.

Przez większą część naszego życia byliśmy wychowywani według parametrów rządzących motywacją zewnętrzną: jeśli to zrobisz, otrzymasz nagrodę. Bądź grzeczny, a kupię ci tę zabawkę. Jeśli zdasz egzamin, zapłacę za Twoją podróż.

Samo społeczeństwo manipuluje nami nawet w najprostszych stylach zachowań, opierając je na nagrodach, karach i wzmocnieniach . W istocie żyliśmy z taką świadomością tej zewnętrznej ręki, która nas zadowala, że ​​w przypadku jej braku moglibyśmy stracić orientację. Podporządkowanie się światu zewnętrznemu tworzy wewnętrzne luki oraz blokuje inicjatywy i impulsy twórczy poczucie wyzwania, odwaga samodzielnego poszukiwania własnych nagród.

Poszukiwanie sensu jest osobistym obowiązkiem

Poszukiwanie oznaczający

Jednakże jest jeden aspekt, którego nigdy nie można stracić z pola widzenia: istoty ludzkie są pomysłowymi i odważnymi oportunistami. Poszukiwanie sensu można przeprowadzić w dowolnym scenariuszu i sytuacji:

• Rozmawiaj z innymi, próbując stymulować nowe punkty widzenia.
• Podróż.
• Przeczytaj książka odkrywać nowe rzeczy.
Naucz się czegoś nowego, otwórz swój umysł na nową wiedzę.
• Uczestniczyć w konferencjach i spotkaniach.
• Uprawiaj sport
• Poznaj nowych ludzi

Ale spójrzmy także na kilka kluczowych wymiarów:

Zobowiązanie wobec siebie

Poszukiwanie sensu wiąże się z kontaktem z samym sobą. Oznacza to na przykład, że nie odłożyć do zobaczenia jutro Twoje potrzeby daj sobie odpowiedni czas na odpuszczenie oddawaj się swoim marzeniom i pragnieniom, dbaj o siebie, daj sobie nowe możliwości eksperymentowania i odkrywania …

Bądź ciekawy, twórz, wprowadzaj innowacje

Czasami nie masz innego wyjścia, jak tylko wymazać wszystko i zacząć od nowa. Tak długo kierują nami motywacje zewnętrzne, które należy zaakceptować lub nagrodzić, że zapomnieliśmy, jak ekscytujące jest przełamanie tego płotu i rzucenie wyzwania świat .

Spróbuj myśleć inaczej, aby być kreatywnym i wprowadzać innowacje dzięki projektom dotyczącym pomysłów i zachowań … Odwaga prowadzi do nowych odkryć, a poszukiwanie sensu wypływa z umiejętności robienia nowych rzeczy i wyłamywania się z rutyny.

Znalezienie żywotnego celu jest osobistym obowiązkiem, nad którym wszyscy powinniśmy pracować. Zadbaj o zmniejszenie swojej pustki egzystencjalnej, wypełniając ją doświadczeniami, nowymi możliwościami. Życie często może ujawnić nie jeden, ale wiele znaczeń, w które możemy przelać wszystkie nasze motywacje.