Węzły emocjonalne odbierają nam energię, wolność, zdolność do rozwoju.
Z biegiem czasu dana osoba może zdać sobie sprawę, że część jej bagażu egzystencjalnego miała na nią wpływ. Niektóre nierozwiązane wydarzenia z przeszłości mogły skrystalizować się w postaci węzłów emocjonalnych. Ta rzeczywistość jest powszechna, gdy na przykład pozostawiliśmy za sobą skomplikowaną relację emocjonalną lub osobistą stratę lub nawet wtedy, gdy rana traumatycznego dzieciństwa żyje w nas.
Analogia do węzła nie może być bardziej trafna. Te stany psychiczne w jakiś sposób wywierają bolesny nacisk na umysł, dręczą serce i zabierają powietrze, nie odrywając wzroku od lusterka wstecznego, które pozostaje zwrócone ku przeszłości. Pozostawiają nas w niepewnym stanie niestabilności, w którym tracimy zdolność cieszenia się prezent abyśmy mogli nadal spełniać się jako ludzie.
Węzły emocjonalne: rany, które same się nie zagoją
Węzły emocjonalne same się nie rozwiązują. lęki
Aby poradzić sobie z takimi sytuacjami, zwykle wykorzystuje się psychologię Gestalt. Jest to dług emocjonalny wobec samego siebie .
Podobnie i nie mniej ważne musimy pamiętać, że emocje mają ogromny wpływ na naczynie, które je zawiera: ciało. Istnieje zatem węzeł emocjonalny kompromisuje na wiele sposobów: paraliżuje nas lub popycha do ucieczki. Trzyma nas, obciąża mięśnie, układ trawienny i układ krążenia... To
Naucz się rozwiązywać emocjonalne węzły
Każdemu musiało się zdarzyć, niemal nie wiedząc jak, że sznurowadła naszych butów lub przewody słuchawek zaplątały się w tak skomplikowany węzeł, że na chwilę straciliśmy nawet zdolność cierpliwość . Jednakże aby rozwiązać najbardziej skomplikowane węzły, nie ma nic lepszego niż obserwacja.
Tak więc stopniowo i skrupulatnie pociągamy za jeden koniec, aż do uwolnienia wszelkich splotów, usuwając napięcie, zmiękczając i umieszczając koronkę lub nitkę z powrotem na miejscu tak, jak była na początku. Choć może nam się to wydawać ciekawe, to samo dzieje się z węzłami emocjonalnymi. Oczywiście trzeba powiedzieć, że nie wrócimy do tego, co było wcześniej. Te emocjonalne labirynty nas zmieniają. Ostatecznie generują w nas silniejsze podejście psychologiczne.
Zobaczmy poniżej, jak możemy rozwiązać te emocjonalne węzły.
Ból i cierpienie nie są synonimami: możemy zatrzymać cierpienie
Budda już to powiedział: Ból jest nieunikniony, ale cierpienie jest opcjonalne. Co to oznacza ?
- Pierwsza to ta, której nie możemy uniknąć. To jest tam rana oryginałem jest ból straty, rozczarowania lub rozstania...
- Drugie to cierpienie, które czasami sobie zadajemy, trzymając się swojej rany, ale nie akceptując jej w pełni. Zamiast go zamykać, codziennie karmimy go pamięcią.
Węzły emocjonalne bolą z kolei próbując rozwiązać tę osobistą rzeczywistość.
Aktualne emocje i znaczenie skupienia się na tu i teraz
Węzły emocjonalne są wynikiem pewnych wydarzeń z przeszłości. Jednak musisz zaakceptować jedną rzecz: nie możemy zmienić tego, co było . Ale możemy zmienić to, co teraz czujemy. Musimy przekształcić cierpienie
Musimy nauczyć się rozpoznawać nasze obecne emocje.
Rozpoznając emocje i zarządzając nimi, dajemy sobie szansę na zamknięcie cyklu. Aby uwolnić się od tego węzła.
Poczucie odpowiedzialności za swoje życie: jesteśmy naszymi emocjami, naszymi myślami i naszymi działaniami
The Psychologia Gestaltu . Z tego powodu popycha nas do rozwijania świadomości wszystkiego, co dzieje się w nas, co z kolei pobudza autentyczne poczucie odpowiedzialności za siebie.
Taka sytuacja implikuje potrzebę ciągłego wsłuchiwania się w nasze emocje. Dlaczego A
Wszelkie irytacje, zmartwienia, niepokój lub strach należy opanować w Uczmy się więc być bardziej świadomi naszego emocjonalnego wszechświata, nauczmy się nie uciekać od tego, co nas boli i przeraża. Wręcz przeciwnie, wszystko w nas się uspokoi i skrystalizuje, aż powstanie koronka, a ta koronka prędzej czy później zrobi węzeł. Unikajmy tego, zdążyliśmy .
