Strach jest jedną z tych sił, które prowadzą nas do podjęcia wielkich dzieł obronnych lub do stania się niewolnikami . Aby zbudować mechanizmy, które pozwolą nam się chronić i stawić czoła niebezpieczeństwu lub odizolować się i postawić mur przed światem. Musimy spojrzeć mu w twarz, żeby nie wymknęło się spod kontroli. Stąd propozycja zrobienia czegoś, co przeraża każdego dnia.
Jest bardzo prawdopodobne, że ludzie, którzy Cię kochają, nie zapraszają Cię do tego, ponieważ chcą Cię chronić. Często rzeczywiście próbują cię przekonać nie narażać się na nie ryzyko i nie eksperymentować dyskomfort związany ze strachem.
Człowiek, który się boi, choć nie ma w nim żadnego niebezpieczeństwa, wymyśla je, aby usprawiedliwić swój strach.
-Alain-
Robią to w dobrej wierze. Strach nie jest zbyt przyjemnym uczuciem, chociaż obecnie wiele osób jest uzależnionych od ryzyka . W normalnych warunkach odczuwamy to jako zmartwienie, którego staramy się pozbyć tak szybko, jak to możliwe. Minusem jest to, że w ten sposób również prowadzimy do stagnacji stylu życia.
Zrób coś strasznego: wyjdź ze swojej strefy komfortu
The strefa komfortu to każde miejsce, w którym mamy wszystko pod kontrolą . Jest to inny sposób nazywania rutyny znanym i z tego powodu wszystko, co zachęca nas do pozostania w ruchu, bez rzucania sobie wyzwań, bez wzrostu i postępu.
Oczywiście posiadanie stref komfortu jest bardzo zdrowe. Przestrzenie fizyczne i emocjonalne, które pozwalają nam odłożyć zmartwienia na bok i wyłącz przełącznik, aby podejmować decyzje i cieszyć się małymi rzeczami, nie oczekując niczego poza tym, że będziesz spokojny. Przestrzenie te są absolutnie niezbędne do trawienia doświadczeń, przyswajania ich i przywracania równowagi.
Czasami jednak zdarza się, że działają one jak bańki, które ostatecznie nas od siebie oddalają wzruszenie religijne Pełnią rolę schronienia, z którego nie chcielibyśmy nigdy wyjść. Pomagają utrzymać strach na dystans, nawet ten, z którym powinniśmy się zmierzyć i pokonać, aby zwiększyć lub zmniejszyć część cierpienia. Dlatego też, gdy mówimy, żeby zrobić coś przerażającego, w zasadzie zachęcamy ludzi do opuszczenia swojej strefy komfortu.
Strach jest wszędzie
Strach w zasadzie działa jako środek ochronny. Gdy rozrośnie się za bardzo, zaczyna atakować ludzkie dusze niczym chwast. Ma bardzo szczególną dynamikę: żywi się sobą. Strach ma tendencję do narastania i narastania sam. Ponadto, jeśli limity nie zostaną określone, mogą one wzrosnąć nieproporcjonalnie .
Wszyscy potrzebujemy odrobiny strachu, aby żyć, ale wszyscy jesteśmy narażeni na ryzyko, że mu ulegniemy. Co w rzeczywistości często dzieje się niezauważalnie. Boimy się występować publicznie i budujemy życie, w którym nigdy nie będziemy musieli tego robić lub unikamy wszelkich sytuacji, które mogłyby doprowadzić nas do zmierzenia się z tą sytuacją. Wydaje się to logiczne. To, co nie jest logiczne, to być może w ten sposób rezygnujemy z małych i dużych możliwości wyłącznie na podstawie tego strachu .
Dzieje się tak również w przypadku bardziej istotnych kwestii, takich jak cierpienie. Boimy się cierpieć i dlatego rezygnujemy z tysiąca pięknych doświadczeń życiowych, aby się chronić . Albo boimy się samotności i rezygnujemy z wolności, aby nie narazić się na to ryzyko.
Zrób coś strasznego
Najważniejsze jest to, że nie ma innego sposobu na pokonanie strachu niż stawienie mu czoła . W ten sposób zaczyna również działać dynamika, w której im częściej się z nią mierzysz, tym bardziej czujesz się odważny i zdolny, aby to zrobić. Odwaga także sama się odżywia.
Kiedy decydujesz się zrobić coś, co cię przeraża, zaczynasz odkrywać inne aspekty siebie zwiększa pewność siebie, a także miłość własna . Możliwość pokonania tych ograniczeń sprawia, że czujemy się dobrze. Jasne jest jednak, że strach ma również różne poziomy. Nie możemy zacząć od tego, co nas przeraża, ponieważ być może nie jesteśmy gotowi i zamiast wzmacniać naszą odwagę, skończylibyśmy bardziej przestraszeni niż na początku.
Skuteczne może być przestrzeganie nawyku robienia czegoś, co nas przeraża każdego dnia . Aby to zrobić, możemy zacząć od małych obaw. Na przykład, jeśli boimy się ciemności, możemy pozostać w całkowitej ciemności przez kilka minut. I wyjdź trochę silniejszy niż wcześniej. Albo po prostu spacer w nieznane miejsce, które nie budzi w nas zaufania.
To Ty i tylko Ty wiesz, od czego zacząć. spróbujesz?
