Nie pozwól, aby cokolwiek lub ktoś odebrał Ci uśmiech. Daj się ponieść, żyj, baw się dobrze, bo życie trwa niewiele dłużej niż błysk dla szczęśliwców i Ty wybierasz, jak je przeżyć . Uwolnij się od łańcuchów, które trzymają Cię przywiązanych do Twoich lęków, usuń niepewność, która sprawia, że się krzywisz i odważ się żyć na swój własny sposób.
Zdejmij buty, aby poczuć pod stopami mokrą trawę, zauważyć drżenie liści między palcami i poczuć wiatr. Jeśli chcesz stopami dotknąć nieba, stań do góry nogami. Rób, co chcesz, o ile sprawia ci to radość i pozwalaj temu pięknemu błyszczeć uśmiech co daje Ci tak wiele. Rób wszystko po swojemu bo taki już jesteś i już wiesz, że szczęścia nie należy szukać, tylko że natrafiasz na nie nie chcąc, gdy jesteś rozkojarzony.
Pamiętaj, że żyje się tylko raz i lepiej nie robić tego na próżno. Czy istnieje lepsza inwestycja dla Twojego najcenniejszego dobra, czyli czasu? Wyeliminuj wpływ, jaki wywierają na ciebie myśli i plotki innych ludzi: ich imię to zazdrość i powodują, że czujesz się źle.
Jestem sobą, kiedy się uśmiecham, tak samo jak jestem, kiedy jestem smutny. Obie emocje są częścią mnie i obie opisują mnie w określonych momentach. Nigdy nie zaprzeczę żadnemu z nich, ponieważ byłby to pierwszy krok do wyparcia się części mnie i zaprzestania podsycania mojej miłości własnej.
Przywdziej swój najlepszy uśmiech i podziel się nim ze wszystkimi
Podziel się swoim uśmiechem ze wszystkimi, ponieważ jest on zawsze bardzo znaczący. Uśmiech sprawia, że dobrze czują się zarówno ci, którzy go otrzymują, jak i ci, którzy go okazują. Być hojny z uśmiechem nie kosztuje to wysiłku. Pomyśl o tym uśmiech może trwać sekundę, ale często wspomnienie, które po nim zostaje, jest wieczne.
Uśmiech to ta krzywa, która zmiękcza naszą twarz i rozjaśnia nasze spojrzenie. Ale mogą to zrobić tylko prawdziwe uśmiechy, a nie te, za którymi kryje się cierpienie. Jeśli ukryjesz to, co czujesz i zamaskujesz to jako politycznie poprawne, aby było widoczne dla innych, odbierzesz mu wartość.
Nawet szczęśliwe życie nie może być szczęśliwe bez ciemności. Słowo szczęśliwy straciłoby swoje znaczenie, gdyby nie było zrównoważone smutkiem.
(Carl Gustav Jung)
Masz prawo być smutny, tak samo jak masz prawo być szczęśliwy; obie demonstracje zasługują na tę samą wolność słowa. Nie wstydź się, jeśli nie pójdziesz do tego samego rytm otaczających Cię osób: jesteś sobą i to, co czujesz, jest tak samo cenne jak to, co czują inni. Nie zrobisz nic złego, jeśli wyrazisz siebie, jeśli się uśmiechniesz, jeśli pokażesz światu swój najpiękniejszy wygląd i swoją autentyczność.
Emocje są doświadczane, odczuwane i rozpoznawane, ale tylko część z nich można wyrazić słowami i pojęciami.
(Laura Esquivel)
Żyj życiem z uśmiechem
Życie trzeba przeżyć pełną piersią, śmiejąc się głośno, krzycząc i gryząc. Życie należy smakować wszystkimi pięcioma zmysłami. Trzeba cieszyć się każdą sekundą prezent bez dręczenia przeszłością co jest już za tobą i nie możesz już nic zrobić, aby to zmienić.
Pamiętaj, że teraźniejszość jest w twoich rękach i ucieka w każdej sekundzie spędzonej na myśleniu o negatywnych rzeczach. Szare dni muszą koniecznie nadejść, ale te dobre trzeba wyjść i ich poszukać, a jeśli się uśmiechniesz, łatwiej będzie je znaleźć.
Kilka badań wykazało, że jeśli doświadczasz sytuacji, w których panuje dobry nastrój i jeśli się uśmiechasz, Twoje samopoczucie emocjonalne wzrośnie. Uśmiech, a tym bardziej śmiech, pobudza wydzielanie w mózgu serotoniny, dopaminy i endorfin, dzięki czemu czujemy się lepiej. Uśmiech zmniejsza także poziom kortyzolu wywołany stresem w organizmie. Więc na co czekasz, żeby się dzisiaj uśmiechnąć?
Zdjęcia dzięki uprzejmości Annie Solin i Mariany Kalachevej
