Wydaje się, że pomiędzy tak dużą ilością przeszłości i przyszłości ostatecznie tracimy to, co najważniejsze: tu i teraz. Problem w tym, że większość żyje w trybie autopilota. Żyjemy pomiędzy wczoraj i jutro; pomiędzy tym, co pozostało niedokończone, a tym, co zostanie zrobione później. Ale byłoby lepiej wyjdź z umysłu i wejść w życie.
Życie w umyśle uwięzionym przez zmartwienia i oczekiwania generuje dyskomfort. Uzależniamy się od naszych myśli i dlatego czujemy się samotni, gdy potykamy się o rzeczywistość naszego istnienia. Nie ma magicznych formuł, które pozwolą nam znaleźć łatwe rozwiązanie. Sekret rozpoczęcia prawdziwego życia kryje się w tych prostych słowach: wyjdź z umysłu .
Aby zrozumieć to głębokie przesłanie, możemy uznać nasz umysł za strefę komfortu. Jeszcze lepiej jako litania myśli, które zbieramy i które uniemożliwiają nam uświadomienie sobie teraźniejszości. Hałas mentalny, który nieustannie nas rozprasza i zmusza do życia przeszłością lub przyszłością.
Wyjdź ze swojego umysłu dzięki uważności
Jedną z najodpowiedniejszych metod ucieczki z naszego psychicznego więzienia jest uważność . Nie jest to jedna z tych praktyk, które polegają na siedzeniu w miejscu i eliminowaniu myśli. Tak naprawdę prawdopodobnie próbowałeś typowych technik medytacyjnych i myślałeś, że są one bezużyteczne.
U tych, którzy nie opanowali uważności, myśli kumulują się. Mylą się i krzyczą z głębi umysłu: głupi! przestań myśleć. To normalne, że dzieje się to na początku praktyki. Faktem jest, że nie jesteśmy przyzwyczajeni do pozostawiania swoich myśli płynąć naturalnie
Chociaż jest to dość skomplikowany proces, jeśli uda nam się go wykonać poprawnie, zrozumiemy, czego dotyczy wyjdź z umysłu. Kiedy przestaniesz oceniać myśli i będziesz je obserwować tak, jakbyś oglądał film, przestaną wpływać na Twoją rzeczywistość, a Twój wzrok stanie się znacznie wyraźniejszy. Zaczniesz widzieć prawdę.
Być świadomym oznacza porzucić osądy. Odkładając na bok nasze cele na najbliższą przyszłość i przyjmując teraźniejszość taką, jaka jest, a nie taką, jaką chcielibyśmy, żeby była.
-Mark Williams-
Życie jest obecne
Kiedy ostatni raz się zatrzymałeś oddychać trochę świeżego powietrza? Czy pamiętasz, jak byłeś wdzięczny za ciepłą wodę, którą możesz się cieszyć, gdy budzisz się rano? Prawdopodobnie nie. Być może myślisz o takich rzeczach jak: spóźnię się do pracy, muszę odebrać dzieci, co mam kupić w supermarkecie? itp.
Jeśli to zauważysz, twój umysł jest pełen myśli o przeszłości i przyszłości. Jednak wśród nich wszystkich teraźniejszość jest bezwstydnie ignorowana. To stres które Twoim zdaniem są tworzone przez Twoje myśli. Wiele problemów, które masz, jest generowanych przez twoją aktywność umysłową. Bandażujesz głowę, zanim w nią uderzysz. Nic z tego nie jest prawdziwe. Dopóki to się nie stanie, dopóki się nie pojawi, będziesz żył w swojej wyobraźni.
Wyjście ze swojego umysłu i teraz jest niezbędne! Poświęć chwilę dla siebie. Chwila na uporządkowanie otchłani myśli, która nie pozwala cieszyć się życiem i tyle sprawia, że czujesz emocje, które powodują złe samopoczucie .
Podobnie jak wtedy, gdy bez powodu czujemy strach lub niepokój. Czy jest coś realnego, od czego powinniśmy uciec lub od czego powinniśmy uciekać? NIE! Jednakże robimy nasz własny, osobisty film i wierzymy w to tak bardzo, że zaczynamy uważać to za prawdziwe życie.
Są tylko dwa dni w roku, kiedy nic nie można zrobić. Jeden nazywa się wczoraj, a drugi jutro. A zatem dzisiaj jest właściwy dzień, aby pokochać rozwój, działanie i przede wszystkim życie.
-Dalajlama-
Pozostań w kontakcie
Musisz wyjść z umysłu i mieć odwaga żyć i czekać, aż coś się wydarzy, zanim zaczniesz się martwić. Przestań pamiętać przeszłość, nie rób z niej teraźniejszości, bo nie jest jej częścią. Żyj każdym dniem tak, jakbyś po raz pierwszy odetchnął świeżym powietrzem, wypił szklankę wody lub skosztował pysznego dania.
Bądź świadomy wszystkich chwil swojego życia, każdej chwili swojego istnienia. Dotyczy to również czasu, kiedy na przykład pracujesz. Zauważasz, jak Twoje palce muskają klawiaturę? W jaki sposób nogi Cię wspierają i umożliwiają przemieszczanie się z miejsca na miejsce? Połącz się ze swoim życiem ze sobą i raz na zawsze wyjdź ze swojego umysłu.
