Pogoń za szczęściem stała się ostatnio świetnym sposobem na zarabianie pieniędzy. Książki, spotkania, kursy i tak dalej próbują sprzedać ostateczny przepis na bycie szczęśliwym. Jednak w większości przypadków podzielana jest błędna koncepcja: Szczęście to stan umysłu, a mimo to często przedstawia się je jako wymiar znajdujący się na szczycie góry można do niego dotrzeć jedynie podążając stromymi i krętymi, niebezpiecznymi ścieżkami.
Czy jest sens myśleć, że szczęście jest dostępne dla każdego? Krótko mówiąc, definicja obowiązująca nas, naszych sąsiadów i ludzi po drugiej stronie planety.
Przeciwnie szczęście jest wrażliwe na okoliczności, a zatem na indywidualność . Jest tylko jeden i jest w nas. Wszystko inne, gadanina i skomplikowane rozmyślania budują jedynie miraże, które po wyparowaniu ustępują przygnębiającemu poczuciu pustki. Szczęście to stan umysłu i dlatego subiektywne.
Szczęście to stan umysłu, szukanie go na zewnątrz jest błędem
Wszystko wokół nas popycha nas do szukania szczęścia na zewnątrz . Jeśli kupimy ten nowy samochód, będziemy szczęśliwi. Jeśli mamy partner i weźmiemy ślub, będziemy jeszcze bardziej. Reklama recytuje tę mantrę, jak gdyby to szlachetne doznanie miało cenę, kolor i kształt, które każdy może dostosować i cieszyć się nim w ten sam sposób.
Szczęście to stan psychiczny, pozytywna emocja, coś, co jeśli istnieje i nie znika niczym bąbelki szampana . Echo, które przetrwa inne emocje i które cokolwiek się stanie, rozgrzeje i rozweseli. Być może jest to umiejętność harmonijnego łączenia różnych własnych elementów życie jednocześnie ucząc się czuć dobrze.
Nie mogąc znaleźć w sobie szczęścia, desperacko szukamy go w przedmiotach, doświadczeniach, sposobach myślenia lub zachowaniu w coraz dziwniejszy sposób. Krótko mówiąc: dystansujemy się od szczęścia, szukając go tam, gdzie go nie ma.
-Matthieu Ricard-
Siła myśli
Jeśli szczęście jest stanem umysłu, to nasze myśli odgrywają tu główną rolę . Obsada, która kieruje się emocjami lub wydarzeniami, nie zawsze interpretuje scenariusz korzystny dla naszych zainteresowań. Pozytywnym aspektem jest jednak to, że możemy ingerować w scenariusz. Wystarczy zadać sobie trud ich obserwacji. Dlatego właśnie praktykowanie medytacji może być ważne.
Zidentyfikuj dużą liczbę automatycznych myśli, które masz w ciągu dnia, a które są negatywne (skargi, osądy, żale, samokrytyka...). Będąc tego świadomym, odkryjesz wiele rzeczy na swój temat. Odkryjesz lub odkryjesz na nowo część siebie, o której zapomniałeś i o którą być może nigdy nie dbałeś.
Jeśli postrzegasz każdą przeszkodę jako szansę, jeśli zwolnienie stanie się zachętą do zmiany pracy (coś, co zawsze chciałeś zrobić), wtedy zrobisz duży krok w kierunku tego stanu szczęścia. Przysługa I pozytywne myśli przeciwko tym negatywnym jest w tym sensie fundamentalna .
Dobre samopoczucie nie oznacza unikania lub zapominania negatywnych myśli, ale uczynienie umysłu nieprzyjaznym dla nich środowiskiem. Jak zauważył Matthieu Ricarda najszczęśliwszy człowiek na świecie, aby zrozumieć, jak działa szczęście, musisz pomyśleć o morzu. Choć jej powierzchnię zmienia wiatr lub silna fala, w jej głębinach panuje spokój.
Przez szczęście mam na myśli głębokie poczucie rozkwitu, które wypływa z wyjątkowo zdrowego umysłu. To nie jest tylko przyjemne uczucie, przelotna emocja czy stan umysłu; ale optymalny stan istnienia. Szczęście to także sposób interpretacji świata, bo choć może być trudno go zmienić, zawsze można zmienić sposób, w jaki go widzimy.
-Matthieu Ricard-
Wiele osób szczęście rozumie jako dobre samopoczucie, inne jako równowagę. To nigdy nie jest tymczasowe, ale raczej długotrwałe . Ale żeby to było możliwe, musimy znaleźć własną definicję szczęścia, inteligentnie wyposażyć je w kieszenie, w których nasze pragnienia będą mogły mieć wystarczająco dużo miejsca.
Odejdź od stereotypu szczęścia budowanego i wzmacnianego przez reklama co popycha Cię do otaczania się przedmiotami i dobrami, które często są zbędne i bezużyteczne, aby być szczęśliwym i nieszczęśliwym. Bardziej niż kupowanie czy nabywanie, chodzi o pozbywanie się i mądry wybór.
