Sygnalizacja świetlna gniewu to narzędzie pomagające dzieciom w wieku od 4 do 10 lat radzić sobie z emocjami . W tym wieku potrafisz już rozpoznawać podstawowe emocje, ale masz trudności z prawidłowym zarządzaniem nimi. Ta technika psychologiczna polega na zastosowaniu tradycyjnej zasady sygnalizacji świetlnej, aby nauczyć dziecko panowania nad emocjami, szczególnie tymi negatywnymi.
Warto podkreślić, że dzieci doskonale znają działanie sygnalizacji świetlnej i jej kolory. Czerwony oznacza, że nie możesz przejść i musisz się zatrzymać, żółty oznacza, że musisz poczekać, a zielony, że możesz przejść.
Jeśli przeniesiemy kolory sygnalizacji świetlnej i to, co reprezentują, na atak gniewu lub kaprysu dzieci będą uczyć się panowania nad emocjami w formie zabawy.
W jaki sposób dziecko może powiązać sygnalizację świetlną z reakcjami na swoje emocje? Muszą kojarzyć kolory sygnalizacji świetlnej ze swoimi emocjami i zachowaniami. W kolejnych wierszach wyjaśniamy, jaką funkcję pełni każdy kolor i jaka jest odpowiedź.
Samoświadomość oznacza głębokie zrozumienie obecnych w sobie emocji, mocnych i słabych stron, potrzeb i impulsów.
-Daniel Goleman-
Samoregulacja emocjonalna
Dlaczego tak ważne jest, aby dzieci nauczyły się samoregulować swoje emocje? Niektórzy eksperci podkreślają potrzebę uczenia dzieci radzenia sobie z emocjami samowiedza stanów emocjonalnych i reakcji na nie. Podobnie muszą się nauczyć, że ich reakcje mogą się różnić w zależności od ich nastroju, aby wybrać odpowiednią reakcję w każdej sytuacji.
Podobnie zespół z wydziału psychologii i neurologii na Uniwersytecie Duke w Stanach Zjednoczonych podkreśla znaczenie samokontrola i samoregulacja emocjonalna w ewolucyjnym rozwoju istot ludzkich. Jak wynika ze statystyk przedstawionych w badaniu, brak tej umiejętności może generować problemy zdrowotne w przyszłym życiu człowieka.
Dlatego tak ważne jest nauczenie dzieci samoregulacji i samoregulacji zarządzaj swoimi emocjami i odpowiedzi na nie. okazuje się bardzo pomocny .
Kolory sygnalizacji świetlnej gniewu
Czerwony
PRZESTAŃ, uspokój się . Kiedy nie możemy kontrolować emocji, zwłaszcza złości i złości
Żółty
POMYŚL, zastanów się nad problemem i tym, co czujesz. Jak się teraz czuję? Ja jestem zły ? Czy jestem smutny? Następnie dziecko jest proszone o zastanowienie się nad możliwymi alternatywami reakcji i konsekwencjami tej sytuacji. Jaka jest dla mnie najodpowiedniejsza odpowiedź? Które rozwiązanie daje mi najwięcej korzyści?
Kolor zielony na światłach gniewu
ACT rozwiąże problem . Po przeanalizowaniu możliwych reakcji na emocję będziesz musiał wybrać opcję reakcji, która najbardziej Ci odpowiada i wdrożyć ją, aby rozwiązać przygodową sytuację.
Aby zwiększyć pozytywną reakcję dziecka, ważne jest wzmacnianie każdego pozytywnego zachowania zgodnie z zaleceniami teorii Skinnera o wzmocnieniu w nauce. Pozytywne wzmocnienie pozwala dziecku dostrzec, że jego wysiłek jest doceniany i brany pod uwagę, co zachęca go do kontynuowania tych wzorców zachowań.
Jak wyjaśniono w tym artykule, istotne jest, aby edukacja dzieci uwzględniała samoregulację emocji i sposób radzenia sobie przez nie z najbardziej problematycznymi stanami emocjonalnymi, takimi jak złość, strach i udaremnienie . Biorąc pod uwagę znaczenie nabycia tej umiejętności, uważamy, że sygnalizacja świetlna gniewu jest prostym, użytecznym i praktycznym narzędziem zachęcającym dzieci do lepszego radzenia sobie z emocjami.
