Jak możemy zdefiniować desperację? Termin ten odnosi się do utraty nadziei i poczucia wewnętrznej pustki na myśl, że wokół nas nie ma już nic, że wszystkie nasze wysiłki są teraz daremne. Jak możemy poradzić sobie z tą utratą sił, aby iść do przodu? Jak sobie poradzić z rozpaczą?
Kiedy ogarnia nas to uczucie, ogarniają nas wątpliwości, dlaczego powinniśmy w dalszym ciągu narzucać sobie sens codziennego wstawania. Ludzie, którzy doświadczyli tej emocji, czuli się bez energii w codziennym życiu i w swoich obowiązkach, woląc oddać się bólowi, aby przestać cierpieć.
Rozpacz może stać się jednym z naszych najgorszych wrogów, ponieważ zakrywa nasze oczy zasłoną i odbiera nam siłę i energię. Nie pozwala nam spojrzeć poza ciemność, która w danej chwili nas oślepia. Szepcze nam do ucha, że ból nie przeminie, że nasz stan nie może się już poprawić, że to już koniec i nie pozostaje nam nic innego, jak tylko pogodzić się z nowym stanem rzeczy. Jak w obliczu takiego scenariusza możemy stawić czoła desperacji?
Rozpaczy trzeba stawić czoła cierpliwości: pracując niewiele, ale robiąc świetnie starania stawiając małe kroki, ale osiągając duże rezultaty. Otaczanie się ogromnymi ludźmi, którzy pomagają nam wydostać się z czarnej dziury, pokazując nam, że wciąż istnieją wspaniałe powody, aby dalej żyć i walczyć.
Rozpacz: nasz najgorszy wróg
Kiedy ogarnia nas desperacja, najgorsze, co możemy zrobić, to okazać życzliwość naszemu nowemu gościowi. Kiedy już zostanie wpuszczony, ważne jest, aby dołożyć wszelkich starań i (przede wszystkim) wykazać się inteligencją, aby jak najszybciej opuścił pomieszczenie. Rozpacz jest bardzo przebiegła i wie lęki tych, którzy atakują i żerują na nich. W konsekwencji jeśli nauczymy się radzić sobie ze strachem, desperacja nie będzie miała się czym pożywić i będzie zmuszona odejść.
Z tej perspektywy wszystkie narzędzia zarządzania emocjami, jakie mamy do dyspozycji, mogą pomóc nam uporać się z desperacją. Spektrum opcji w tym sensie jest szerokie: mówimy o wszystkich narzędziach, które skracają cykle negatywnych myśli, ale także o tych, które czynią nas sprawnymi w kontaktach społecznych i inteligentnymi w wyborze strategii.
Jeśli nie możemy zobaczyć niczego poza tą czarną zasłoną, która zasłania nasz wzrok, nie możemy o tym zapominać my sami możemy i musimy stać się najpotężniejszym punktem centralnym : musimy tylko dowiedzieć się, jak wyzwolić nasz pełny potencjał. Desperacja szczególnie dotyka ludzi, którzy spędzają zbyt dużo czasu na organizowaniu swojego harmonogramu zajęć myśl .
Rozpacz opiera się na tym, o czym wiemy, że jest niczym, a nadzieja na wszystkim, co ignorujemy, jest wszystkim
-Maurice Maeterlinck-
Najlepszą bronią do stawienia czoła desperacji jest wola życia
Najważniejszą koncepcją, o której należy pamiętać, jest to, że jesteśmy czymś więcej niż sytuacją, której doświadczamy . Stawiliśmy czoła sytuacjom, przezwyciężyliśmy je i jesteśmy w stanie osiągnąć bardzo ważne cele. Jesteśmy przede wszystkim naszą wiarą i ważne jest, aby ją podtrzymywać. Nasz umysł przetwarza to, co nam się przydarza, ale jeszcze bardziej przetwarza to, co według niego może się wydarzyć. W rzeczywistości bardziej niż to, co myślimy, jesteśmy tym, w co wierzymy lub tym, w co jesteśmy skłonni wierzyć.
W przeszłości doświadczyliśmy jeszcze trudniejszych sytuacji i udało nam się je pokonać. Ponadto dzięki tym samym sytuacjom rozwinęliśmy procesy myślowe, które uczyniły nas silniejszymi. W najbliższej przyszłości otrzymamy możliwość natychmiastowego kontynuowania działań. W bardziej odległej przyszłości możemy sobie jednak pozwolić na planowanie. Są to ambicje, które nigdy nie przestają być ziarnem motywacji, które sprawiają, że działamy.
To podejście jest równie proste do opracowania, jak trudne do wdrożenia w praktyce ze względu na nasze obawy lub te wszystkie sytuacje, w których szczęście obróciło się przeciwko nam. plecy . Jest to jednak podejście całkowicie warte stosowania. Tak jak nadal otaczają nas ludzie, którzy są przy nas, nawet jeśli jesteśmy w trudnym czasie i uznają, że nie jesteśmy świetnym towarzystwem. Jeśli oni w to wierzą, dlaczego my też nie możemy dać szansy sobie?
Inaczej mówiąc, desperacja to nic innego jak iluzja. Niemożliwość: zaślepienie się na alternatywy, które ułatwiłyby nam wyjście. Choć stawienie czoła rozpaczy może wydawać się trudne, jest to możliwe, jeśli wybierzemy odwagę w obliczu strachu i pewności siebie, a nie Lęk .
