Nawet jeśli komunikowanie się z innymi jest niezbędne do rozwiązywania konfliktów lub wyrażania swoich pomysłów, nie zawsze odbywa się to we właściwy sposób. Jednym z obszarów, w którym komunikacja jest niezwykle ważna, są relacje romantyczne. Ile razy myślałeś, że wszystko jest w porządku, ale zamiast tego pojawił się więcej niż jeden problem? Dzisiaj Przedstawiamy kilka strategii, dzięki którym można położyć kres nieporozumieniom i poprawić komunikację w małżeństwie .
Przede wszystkim musisz pomyśleć, że jeśli nie będziesz zwracać uwagi na sposób, w jaki komunikujesz się z partnerem, najprawdopodobniej dojdzie do nieporozumień i rozstań. Nieufność, kłamstwa, frustracja wynikająca z braku stawienia czoła problemom… Wszystkie te problemy będą stopniowo stawały się coraz większe.
Aby uniknąć ran, miej wyrzuty sumienia i wzmocnij fundamenty związku Warto podjąć wysiłek, aby poprawić komunikację jako para.
Przychodzić
1. Nie kłóć się zaciekle
Pierwszą wskazówką, jak poprawić komunikację w małżeństwie, jest: unikaj za wszelką cenę rozmów lub dyskusji na temat czegokolwiek, gdy twoje nerwy są jeszcze napięte .
Złość często prowadzi do wypowiedzi słowa, które bolą ludzie, którzy kochają się najbardziej. Więc lepiej poczekać.
Przydatnym ćwiczeniem w takich przypadkach jest: napisz w pamiętniku lub arkusz tego, jak się czujesz. Pomoże to skoncentrować się na emocjach, a przede wszystkim poradzić sobie z tymi najbardziej intensywnymi.
Pisanie pomaga Ci także spokojniej wybrać i zrozumieć, co chcesz przekazać swojemu partnerowi.
Podczas dyskusji lub kłótni najlepiej zastosować taktykę „porozmawiajmy o tym później”. Posłuży to do komunikacji, gdy sytuacja się uspokoi. Nie może to jednak stać się pretekstem do unikania konfrontacji lub jej odkładania na czas nieokreślony.
2. Przeszłość nie jest bronią
Wykorzystaj pewne przeszłe sytuacje, aby zranić swojego partnera Zawsze istnieje pokusa, ale jest to poważny błąd . Konflikty należy zawsze rozwiązywać, myśląc o teraźniejszości.
Jeśli dyskusja nie zakończy się tak, jak byś tego chciał, być może jako para przegapicie okazję, ale to nie znaczy, że powinniście rzucać nią na partnera przy pierwszej okazji.
Aby poprawić komunikację w parze, sugerujemy: wykonaj ćwiczenie, aby zrozumieć, jak zwracasz się do partnera podczas kłótni . Po kłótni przypomnij sobie wszystko, co powiedziałeś.
Na przykład jesteś samolubny, już raz to zrobiłeś, pamiętasz kiedy...?. W ten sposób zidentyfikujemy wszystkie te odniesienia do przeszłości, z których korzystamy nieświadomie lub nie.
3. Słuchaj, żeby zrozumieć
Innym bardzo przydatnym sposobem na poprawę komunikacji w małżeństwie jest fizyczne i metaforyczne otwarcie uszu. Ile razy byłeś świadkiem kłótni, podczas której dwie osoby krzyczały i rozmawiały w tym samym czasie, nie słuchając się nawzajem?
W przeciwnym razie słuchaj swojego partnera nigdy nie zrozumiesz jego punktu widzenia . Nie oznacza to, że będziesz biernie akceptować jego argumenty, ale słuchając, co ma do powiedzenia, będziesz w stanie negocjować i osiągnąć porozumienie. Inaczej nie będzie porozumienia i problem pozostanie nierozwiązany.
4. Bądź bezpośredni, aby poprawić komunikację w parze
Zapisz to zdanie gdzieś, aby zawsze o nim pamiętać i pamiętać, co ono oznacza . Często nie da się mówić wyraźnie. Używasz ironii, sarkazmu lub podżegasz innych sformułowaniami, w których doskonale wiesz, o co chodzi.
Czy jesteś pewien, że Twój partner potrafi czytać w Twoich myślach? Nigdy nie należy brać niczego za pewnik. rozwiązywać konflikty bez marnowania czasu.
Jeśli coś Ci się nie podoba, znajdź najjaśniejszy sposób, aby to powiedzieć. Przez następne 4 dni spróbuj przeanalizować, jak się czujesz, gdy milczysz lub nie jesteś bezpośredni w stosunku do partnera.
Prawdopodobnie poczujesz wstyd, a może zaczniesz wątpić, czy druga osoba może cię zrozumieć po prostu obserwując cię. Analiza Twojego zachowania i emocji pomoże poprawić komunikację jako para .
5. Działajcie jako zespół
Ostatnia wskazówka dotycząca poprawy komunikacji w małżeństwie dotyczy umiejętności postrzegaj związek jako a praca zespołowa . Kiedy dochodzi do konfliktów, czasami mamy tendencję do obwiniania drugiej strony. To sprawia, że tracisz perspektywę pary: grasz w tej samej drużynie, nie jesteś rywalem. Zawsze pamiętaj o tej koncepcji i wspólnie rozwiązujcie problemy, współpracując.
Jak komunikujesz się ze swoim partnerem? Czy masz tendencję do czekania, aż będziesz pewien, co powiedzieć? Istnieje wiele błędów, które wpływają na komunikację w parach z powodu niewiedzy lub złych przykładów, które prawdopodobnie można spotkać w rodzinie.
Radzimy Ci to zrobić postępuj zgodnie z podanymi radami, aby wyeliminować wiele konfliktów ; znikną, ponieważ zmienisz swój sposób komunikowania się.
Ważne jest, aby nie być takim samym, ale stworzyć dobry zespół.
Anonimowy
