Jedna z największych zasad filozofii hawajskiej tzw Naprawić czytamy: Zadbaj o swój świat zewnętrzny, ale także o swój świat wewnętrzny, ponieważ pielęgnuj spokój wewnętrzny zaczynając od idei całości.
Jednym z pionierów medycyny integracyjnej jest dr Deepak Chopra, który specjalizuje się w chorobach wewnętrznych i endokrynologii ze szczególnym uwzględnieniem badań metabolicznych. Chopra opracował kilka teorii, które nie są wolne od kontrowersji. Pewne jest, że jego teorie mogą stanowić ciekawy punkt wyjścia do zadbania o własne wewnętrzny spokój.
Największą tajemnicą istnienia jest samo istnienie.
-Deepak Chopra-
Pomysły na zachowanie spokoju wewnętrznego
Zachowanie spokoju wewnętrznego jest wspólnym celem. Aby to osiągnąć, wielu szuka inspiracji w Filozofia Wschodu . Niektórzy skupiają się na pomocy profesjonalisty, podczas gdy bardziej tradycyjny system wartości naszego społeczeństwa wydaje się wymagać rewolucji lub przynajmniej innej ścieżki niż ta, po której zdaje się nas prowadzić ta sama dynamika relacyjna i technologiczna.
Kiedy mówimy o tradycyjnym systemie wartości, mamy na myśli system, który koncentruje się na skrajnej konkurencji, wymkniętym się spod kontroli konsumpcjonizmie i sukcesie zawodowym za wszelką cenę. System ten nadal dominuje, ale jest na drugim miejscu Chopra szukają alternatywnej ścieżki: tej, która odnajdzie pokój.
Zdaniem tego lekarza Spokój wewnętrzny to stan, który ma tendencję do utrzymywania się po osiągnięciu . Problem w tym, że osiągnięcie tego osobistego spokoju wymaga długiej introspektywnej podróży. Jeśli chcesz szukać w sobie i podążać za nimi, znajdziesz lekcje, cele i wyzwania zaproponowane przez doktora Choprę, aby spróbować poznać siebie nieco głębiej i dostrzec to poczucie pojednania pomiędzy tym, kim byliśmy, kim jesteśmy i kim chcemy być, za czym czasami tak bardzo tęsknimy.
Szukaj spokoju w sobie
Pierwszym krokiem jest szukajcie i rozpoznajcie pokój, który jest w nas ukryty. Aby to osiągnąć, doktor Chopra twierdzi, że należy polegać na radościach medytacji. W ten sposób będziemy mogli zajrzeć w głąb siebie i wyjść poza powierzchowną aktywność umysłową.
Dla Chopry wynika to z tych badań wyjść poza zwykły sposób myślenia
Wróć do miejsca spokoju
Następnym krokiem jest wrócić do miejsca, w którym naprawdę czujemy się spokojni. Ścieżka ta jednak nie jest fizyczna, ale mentalna. W związku z tym, gdy doświadczamy stresujących sytuacji, które budzą w nas niepokój i negatywne emocje, musimy wrócić do tego miejsca w sobie, gdzie odnajdziemy wewnętrzny spokój.
Trening w drodze powrotnej do schroniska pozwoli nam spędzać coraz mniej czasu na dotarciu do tego miejsca za każdym razem, gdy tego potrzebujemy, a co za tym idzie, nie zgubić się po drodze. W ten sposób gniew i niepewności.
Precz z jakąkolwiek przemocą
Po ponownym odkryciu naszego miejsca wewnętrznego spokoju będziemy mogli tam wracać, kiedy tylko będziemy chcieli i łatwiej będzie nam uwolnić się od przemocy. Faza ta ma fundamentalne znaczenie dla radzenia sobie z impulsami i panowania nad energią uwalnianą przez emocje.
Zdaniem Chopry efektem będzie nauka mądrego zarządzania gniew zazdrość i złość. Tylko w ten sposób będziemy mogli być wolni, puszczając ego i niepewność, które towarzyszą tym negatywnym uczuciom.
Ten krok jest ważny dla porzucić negatywne emocje i dotrzemy do naszej prawdziwej istoty. Tutaj, w miejscach spokoju, na chwilę medytujmy ustanowimy podstawę solidniejszej równowagi. Z biegiem czasu przyswoimy sobie to i uznamy za jedyne możliwe. Oznacza to, że ta równowaga stanie się częścią naszej istoty lub nas samych.
Doświadczenie wewnętrznego spokoju wzrasta z dnia na dzień
W tym momencie musimy się zająć rozwijać nasz wewnętrzny spokój. Oznacza to, że dzień po dniu będziemy dawać się prowadzić cichemu głosowi, który wypływa z osiągniętej równowagi. To znaczy sumienie, które porzuciło przemoc i niepokój i opiera się na większej kontroli tego, co dzieje się w nas, a co za tym idzie, także na zewnątrz nas.
Jest to metoda, którą Deepak Chopra proponuje, aby znaleźć i zachować wewnętrzny spokój.
Wszyscy jesteśmy w stanie sięgnąć poza nasze ograniczenia materialne.
-Deepak Chopra-
