Ostatnio odkryto, że wśród różnych objawów lęku powoduje nudności. To uczucie może stać się bardzo nieprzyjemne: osoba czuje, że nie ma kontroli nad swoim ciałem, czuje, że ogarnia ją słabość i ma wrażenie, że w każdej chwili może spaść na ziemię. Dziś zobaczmy, co zrobić, aby złagodzić nudności związane ze stanami lękowymi .
Lęk to jeden z najczęstszych problemów, który nie zna granic. Faktycznie stał się partnerem życiowym wielu osób. Oprócz całego dyskomfortu emocjonalnego, jaki powoduje, niepokojące są również dolegliwości fizyczne, do których prowadzi, w tym nudności. Nudności spowodowane niepokojem ? Zgadza się! Zobaczmy, o co chodzi.
Żadna namiętność nie pozbawia umysłu tak skutecznie całej mocy działania i rozumowania, jak strach.
-Edmund Burke-
Lęk może powodować zawroty głowy, które mogą prowadzić do nudności, a nawet wymiotów. Lęk zaburza prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego, a następnie wpływa na niego oddechowy i krążeniowy. Problem polega na tym, że często nie zdajemy sobie sprawy, że objawy te są wynikiem lęku, a nie stanu chorobowego. Dlatego popełniamy błędy przy wyborze środków zaradczych.
Charakterystyka nudności związanych ze stanami lękowymi
Zanim zrozumiemy, dlaczego lęk powoduje nudności, musimy zdefiniować to pojęcie. Termin nudności oznacza uczucie przebywania na łodzi na środku morza miotanej przez fale. Jakby powierzchnia pod naszymi stopami ciągle się poruszała.
Nudności wiążą się z nagłym uczuciem zawrotów głowy, jak w przypadku zaburzenia równowagi. Jest też mgliście, jakbyśmy byli w jakimś sensie nierealność nie czujemy się całkowicie obecni, prawie jak w fazie snu i czuwania.
Wszystko to ma tendencję do chodzenia w parze czasami z powodu niewyraźnego widzenia, spowolnienia myśli i uczucia złe samopoczucie ogólny. Nudności są czasami tak silne, że prowadzą do omdlenia.
Lęk powoduje nudności
Pamiętajmy, że lęk to stan psychiczny, który może objawiać się także na poziomie fizjologicznym. To uczucie pojawia się, gdy czujemy, że jesteśmy narażeni na działanie: niebezpieczeństwo lub gdy dostrzeżemy, że możemy stać się ofiarą ataku. Ta reakcja pojawia się bez realnego niebezpieczeństwa lub zagrożenia. Niemniej jednak mamy wrażenie, że istnieje realne zagrożenie.
Ogólnie rzecz biorąc, obecnie nadmiar niepokoju wynikają z przytłaczających wymagań świata, w którym żyjemy która wymaga od jednostki więcej, niż może ona dać.
Oczekuje się, że dana osoba przystosuje się do warunków lub parametrów wykraczających poza jej zdolność reagowania lub ją ograniczających. Próbując odpowiedzieć na każdą prośbę, podejmując w praktyce nieludzki wysiłek, człowiek odczuwa niepokój. I tu pojawia się niepokój.
Czasami nudności wskazują, że lęk jest obecny i aktywny. Pojawia się po stosunkowo długim okresie narażenia na nie stresujące sytuacje . W większości przypadków pojawia się nagle i niekoniecznie w związku z bieżącym wydarzeniem.
Zidentyfikuj nudności związane ze stanami lękowymi i rozwiąż problem
Trudność w tych przypadkach polega na tym, że nudności są typowym objawem wielu chorób i schorzeń. Dlatego trudno go skojarzyć z lękiem. Skąd wiesz, czy nudności były spowodowane lękiem, a nie innym czynnikiem?
Nudności pochodzenia nerwowego mają pewne cechy. Zwykle pierwszym objawem jest silne uczucie napięcia mięśni. Zarówno szybkość oddychania, jak i krążenie znacznie wzrastają.
Prowadzi to do tego, że organizm potrzebuje więcej tlenu. Kiedy ten stan fizjologiczny utrzymuje się, organizm słabnie, mięśnie tracą siłę, mózg zwalnia, a w konsekwencji pojawiają się nudności.
Dlatego też, jeśli te fazy napięcia mięśniowego i pobudzenia występują bez wyraźnego powodu, mamy do czynienia z niepokojem związanym z nudnościami. Najlepszym sposobem zapobiegania temu dyskomfortowi lub opanowania go, jeśli wystąpi, jest kontrola oddechu. To może być bardzo przydatne oddychanie przeponowe .
Podobnie wskazane jest, aby nauczyć się zarządzać swoimi myślami, aby uniknąć definiowania jakiejkolwiek sytuacji w kategoriach katastrofalnych. Lęk powoduje nudności, gdy jest na bardzo wysokim poziomie. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, zapoznaj się z sugerowanym artykułem poniżej.
