Myśl potrójnie, rób dwa razy i mów o połowę mniej. Świat jest zbyt pełen małych umysłów, które tylko mówią o innych i nie myślą, jest pełen ludzi, którzy dużo mówią, a bardzo mało robią. Więc idź pod prąd, musisz być mądrzejszy, ostrożniejszy i bardziej wolny niż tępe umysły.
Bycie elastycznym w naszych wzorcach myślowych jest naprawdę trudne. Tak naprawdę jednym z najciekawszych aspektów wyjaśnianych nam przez prądy poznawczo-behawioralne jest to, że nasze problemy nie wynikają ze skomplikowanych sytuacji. Myśli, które myślimy i sposób, w jaki interpretujemy naszą rzeczywistość, mogą niewątpliwie być naszymi sojusznikami lub najgorszymi wrogowie .
Bądź silny, a nie nieelastyczny. Bądź słodki, a nie słaby. Postępuj z pokorą, ale nie będąc niegodnym.
(Alejandro Jodorowsky)
Codziennie podejmujemy wiele decyzji i wielu z nich żałujemy. Od razu zadajemy sobie pytanie, dlaczego to zrobiliśmy, bo w ogóle o tym nie myśleliśmy. To samo dzieje się z wieloma rzeczami, które mówimy: czasami mówimy bez zastanowienia i pozwalamy, aby złość, strach i złośliwość dały wyraz naszym emocjom.
Są to doświadczenia, których wszyscy doświadczyliśmy i które skłaniają nas do zadania sobie pytania, dlaczego tak się dzieje. Zamiast obsesji na punkcie samokontroli musimy zbudować nową perspektywę, w której spokój inteligencja emocjonalna, rozum i osobista odpowiedzialność.
Teraz wyjaśnimy, jak to zrobić.
Zatrzymaj się, usiądź, pomyśl i bądź świadomy
Myśl potrójnie, rób dwa razy i mów o połowę mniej. Czy to oznacza, że powinniśmy jak najwięcej myśleć o każdej naszej decyzji, a jak najmniej rozmawiać? Absolutnie nie: nie musimy spędzać życia na racjonalizowaniu każdego działania, każdej emocji i każdego pragnienia w rygorystycznej ciszy . Musimy wykonać bardzo prostą serię działań:
Nauka słuchania siebie → Działaj w zgodzie ze swoimi myślami i emocjami → Mów właściwie i w sposób zgodny z naszą istotą.
Oczywiście są tacy, którzy dadzą się ponieść automatycznym myślom, gdy nadejdzie czas działania. Na decyzje tych osób często wpływają zniekształcone wizje i emocje pod wpływem uprzedzenie . Te ograniczające postawy sprawiają, że tracą niezliczone możliwości, co sprzyja frustracji i cierpieniu.
Nie zdając sobie z tego sprawy, w jakiś sposób dajemy się ponieść tym automatycznym mechanizmom, które mają swoje korzenie w nieświadomości podważanej przez uprzedzenia. Lepiej unikać tej osoby, bo jest bardzo podobna do mnie były lepiej się poddać; Już w przeszłości źle się ze mną działo, a co dopiero teraz. W pewnym sensie dokonujemy ocen wartościujących
Każdy epizod naszego życia można interpretować inaczej. Musisz znaleźć punkt widzenia, który najbardziej Ci odpowiada pod względem zdrowia i konstruktywności, bez uprzedzeń. Nie możemy się ograniczać i zamykać drzwi, bo zamienilibyśmy się w własnych wrogów.
Teraz podamy Ci kilka wskazówek, jak to osiągnąć.
Zastanów się dobrze i podejmij lepszą decyzję
Oddychaj, pomyśl, usiądź, zdecyduj, działaj. Jest to prosta sekwencja, którą powinieneś wewnętrznie stosować każdego dnia. Jednak zasadniczym problemem jest to, że prawdopodobnie nie masz wystarczającej ilości czas poświęcić sobie. Życie i zobowiązania ciągną Cię wraz z ich szybkim pociągiem, pozostawiając wszystko, aby zdecydować o autopilocie.
To wszystko jest nielogiczne. Pomyśl o tym: jeśli nie masz czasu na myślenie i podejmowanie dobrych decyzji, w co się zmieniłeś? Trzeba doprecyzować
Strategie lepszego myślenia i podejmowania decyzji
Z pewnością znasz nie jedną osobę, która mówi bez zastanowienia, nie zastanawiając się nad konsekwencjami swoich działań, które wydają się jej w ogóle nie dotyczyć. Działaj bez ranienia
- Przestań obsesyjnie używać czasownika obowiązek (muszę to zrobić, muszę to zrobić, powinienem być bardziej aktywny, powinienem być bardziej zdecydowany). Przestań narzekać; właściwy czas na poprawę jest zawsze teraźniejszością.
- Dezaktywuj swoje ego. Nie uważajcie się za nieomylnych; myśleć, działać i rozmawiać pokora .
- Nie wystarczy myśleć przed działaniem, trzeba nauczyć się odczuwać i spokojnie słuchać swoich emocji i uczuć.
- Kieruj się intuicją, zauważając swoje uprzedzenia. Każdy gromadzi impulsywne myśli, które należy zdemontować i zracjonalizować.
- Połącz się ze swoim wnętrzem, a także z tym, co zewnętrzne, aby każda decyzja, którą podejmiesz, ryzykowna czy nie, była zgodna z Twoją osobowością i Twoimi potrzebami.
Pamiętaj, że nie ma dobrych i złych decyzji, musisz po prostu działać w zgodzie ze swoimi wartościami i korzeniami. Odniesiecie sukces tylko wtedy, gdy będziecie umieć się słuchać, kochać i szanować.
