Kiedy nic nie jest pewne, gdy czujesz, że brakuje Ci gruntu pod nogami pewność siebie jest niezbędna . Nic nie wiąże nas z życiem bardziej niż wiara, że zasługujemy na coś lepszego i że niezależnie od tego, co się stanie, zawsze możemy liczyć na nasze mocne strony, aby stawić czoła przyszłości. To niezwykle cenny zasób psychologiczny.
Można powiedzieć, że wymiar ten jest w pewnym sensie bezpośrednio powiązany z naszą zdolnością do prowadzenia bardziej satysfakcjonującego i szczęśliwego życia. Z drugiej strony odpowiednikiem pewności siebie jest strach i jak dobrze wiemy, nic nie jest tak niszczycielskie jak dzień naznaczony udręką, niepewnością i poczuciem, że nad niczym nie panuje.
Do tego dochodzi fakt, że w tym okresie przeżywamy kryzys na różnych poziomach . Patrzymy w przyszłość z uczuciem niepokoju i niepewności, myśląc, że wiele rzeczy, które do tej pory uważaliśmy za oczywiste, może zostać obalonych. W obliczu takiego scenariusza mamy tylko dwie możliwości: zapaść się w otchłań niemocy lub zareagować przypływem orzeźwiającej energii: zaufaniem.
Nic i nikt nie może nam zagwarantować, że jutro będzie pozytywne lub negatywne. Ale nauczyć się mieć pewność siebie .
Miej pewność, że uczynisz (prawie) wszystko możliwym
Za Carla Rogersa twórca terapii skoncentrowanej na kliencie i czołowy przedstawiciel psychologii humanistycznej Pewność siebie jest istotnym elementem poczucia własnej wartości . Wymiar priorytetowy, na który należy zwrócić uwagę, aby wszyscy ludzie mogli osiągnąć dobrostan.
Również Abrahama Maslowa uwzględnia to w swojej teorii hierarchii potrzeb człowieka reprezentowanej przez znaną piramidę.
W tym obszarze, który integruje także niezależność, poczucie własnej wartości, godność, poczucie kompetencji w realizacji rozpoczętego zadania, osiągania celów, zdobywania przestrzeni do kochania i bycia kochanym... Według Maslowa tylko wtedy, gdy zdominujemy tę dynamikę, jesteśmy w stanie wznieść się na wyżyny samorealizacji.
Pewność siebie jest kluczem do otrzymania nagród, jakie oferuje życie i że czasami pozwalamy, aby to się wymknęło z powodu niepewności, strachu lub nawet gorzej, ponieważ uważamy, że na to nie zasługujemy. Dlatego warto wziąć pod uwagę wszystkie cele, jakie moglibyśmy osiągnąć dzięki tej kompetencji psychologicznej.
W chaotycznym świecie ważne jest, aby nauczyć się ufać sobie
W stale zmieniającym się świecie pewność siebie może zaoferować bezcenne korzyści:
- Depower dialog wewnętrzny ten głos, który długo nas przekonywał, że nie jesteśmy zdolni, że nie wiemy, co robić, że na coś nie zasługujemy.
- Poczuj większą motywację do pracy i dążenia do celu zdobądź to, czego chcesz .
- Opracuj lepsze strategie radzenia sobie z trudnościami.
- Mieć bardziej pozytywny obraz siebie .
- Popraw jakość relacji.
- Zaakceptuj fakt, że nie jesteś doskonały. Masz do tego pełne prawo popełniać błędy ponieść porażkę, cierpieć, gdy los działa przeciwko tobie. Twoim obowiązkiem jest jednak stanąć na nogi i wyciągnąć z tego wnioski.
- Zinterpretuj na nowo swoje lęki . Ilekroć przekonują Cię, że nie dasz sobie z czymś rady, zapytaj dlaczego. Przeformułuj je wyeliminuj je ze swojego umysłu jeśli nie mają one żadnego znaczenia ani podstawy.
- Wyznaczaj cele, które są łatwe do osiągnięcia. W ten sposób poczujesz się bardziej wydajny, zdolny, silny i zmotywowany.
- Nie pozwól, aby ktokolwiek ograniczał Twój potencjał i kwestionował Twoje możliwości. Zasługujesz na to, czego chcesz.
Jak budować lepszą pewność siebie?
Jeśli chcesz zmienić swoje życie, jeśli chcesz poprawić swoją rzeczywistość i lepiej stawić czoła trudnościom, zacznij już teraz: naucz się ufać sobie. Nie zapominaj jednak, że jest to zadanie wymagające ciągłej pracy.
Pewność siebie i poczucie własnej wartości bardzo łatwo się zużywają . Nie są to wymiary stałe w czasie, to nie jest tak, jak wyrzeźbić rzeźbę z bloku marmuru i podziwiać ją
Są to jednak dość wrażliwe wymiary. Czasami wystarczy rozczarowanie, popełniony błąd, a nawet katastrofalny związek emocjonalny, aby rozbroić siły psychiczne, w które zainwestowano tyle czasu.
Dlatego należy zachować czujność i zadbać o siebie na poziomie psychicznym i emocjonalnym. Zobaczmy kilka strategii, które mogą okazać się przydatne w tym sensie:
W chwilach kryzysu wierz w siebie
Naucz się ufać sobie. Obudź tę siłę, aby działać jak spadochron kiedy wszystko się rozpada.
Uwierz w siebie w dni, kiedy nic nie jest pewne, a na horyzoncie widać tylko burzę. Wykorzystaj swoją pomysłowość, odporność, zdolność do działania, mądrość w zarządzaniu strachem i reagowaniu na trudności…
Kiedy cały świat pogrążony jest w chaosie polegaj na tym mentalnym schronieniu, w którym panuje spokój i rośnie zaufanie . Bo jeśli przyszłość jest niepewna, jedyną pewną rzeczą jesteś ty; Ty i Twoja determinacja, aby iść naprzód, aby pomóc innym w dążeniu do tego, co najlepsze. Aby czuć się dobrze.
Popularne Wiadomości
