Zaburzenia adaptacyjne: przytłoczony problemami?

Po problemie (utrata pracy, poważna choroba, rozwód, problemy finansowe itp.) lub po większej zmianie w życiu (małżeństwo, narodziny dziecka, zmiana adresu itp.) możesz czuć się przytłoczony. Możesz czuć się zdenerwowany, rozdrażniony, smutny lub mieć problemy lękowe. Nie martw się, to całkowicie normalne. Jeśli jednak te objawy będą się utrzymywać

Zaburzenie adaptacyjne występuje u Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych ( DSM-V ) w kategorii zaburzeń związanych z czynnikami traumatycznymi i stresowymi. Te urazy i zaburzenia wiążą się ze znaczną ekspozycją na traumatyczne lub stresujące wydarzenie, które służy jako kryterium diagnostyczne.

Zaburzenia zebrane w tej kategorii to:

• Zespół stresu pourazowego.
• Ostre zaburzenie stresowe.
• Reaktywne zaburzenie przywiązania.
• Unikające zaburzenie osobowości.
• Zaburzenia adaptacyjne.

Ból psychiczny związany z traumatycznym lub stresującym wydarzeniem jest zmienny. W niektórych przypadkach objawy mogą wynikać ze strachu i niepokoju, ale można również zauważyć takie skutki, jak złość, zły nastrój, wrogość lub objawy dysocjacyjne.

Ze względu na tę różnorodność objawów po ekspozycji na a traumatyczne lub stresujące wydarzenie wskazane powyżej zaburzenia zostały zgrupowane w kategorii urazów i zaburzeń związanych z czynnikami stresowymi. Niektórzy ludzie pokonują trudności wcześniej niż inni. Kiedy faza adaptacji do tych zmian trwa dłużej niż trzy miesiące, a powrót do zdrowia wydaje się być żmudny, istnieje prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń adaptacyjnych.

Co oznacza zaburzenie adaptacyjne?

Zasadniczą cechą tego zaburzenia jest obecność objawów emocjonalnych lub behawioralnych w odpowiedzi na czynnik stres możliwy do zidentyfikowania. Stresor ten może dotyczyć pojedynczego wydarzenia (np. rozstania w związku małżeńskim) lub serii stresorów (np. problemów w pracy lub małżeństwie).

Stresory (lub, że tak powiem, problemy) mogą pojawiać się wielokrotnie (takie jak tymczasowe kryzysy biznesowe lub niezadowalające relacje seksualne). Mogą również pojawiać się w sposób ciągły (np. przewlekła choroba lub mieszkanie w okolicy o wysokim wskaźniku przestępczości).

Stresory te mogą dotyczyć tylko jednostki, całej rodziny lub większej grupy lub społeczności (np. w przypadku klęski żywiołowej). Niektóre z nich problemy mogą być związane z rozwojem pewnych wydarzeń (np. pójście do szkoły, opuszczenie domu rodzinnego, zawarcie związku małżeńskiego, zostanie matką...).

Zaburzenia przystosowania mogą pojawić się także na skutek śmierci bliskiej osoby gdy intensywność, jakość lub trwałość reakcji żałobnych przekracza normalne. Zaburzenia adaptacyjne wiążą się także z większym ryzykiem samobójstwa i próby samobójczej.

Jak psycholog diagnozuje zaburzenie adaptacyjne?

Według Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych (DSM-V) muszą być spełnione następujące kryteria diagnostyczne:

A. Rozwój objawów emocjonalnych lub behawioralnych w odpowiedzi na możliwy do zidentyfikowania stresor(y). Występują w ciągu trzech miesięcy od wystąpienia stresora.

B. Objawy lub zachowania są istotne klinicznie. Aby określić jego znaczenie, musi ujawnić się jedna lub obie z następujących cech:

Intensywny dyskomfort nieproporcjonalne do nasilenia lub intensywności stresora.Należy również wziąć pod uwagę kontekst zewnętrzny i czynniki kulturowe, które mogą mieć wpływ na nasilenie i objawy objawów.
• Znaczące pogorszenie sytuacji społecznej w pracy lub w innych obszarach ważnych dla życia jednostki.

C. Zmiana wywołana stresem nie spełnia kryteriów innych zaburzeń psychicznych lub nie jest zwykłym zaostrzeniem istniejącego wcześniej zaburzenia psychicznego.

D. Objawy nie reprezentują normalnego, niezawodnego bólu.

E. Gdy minie stresor i jego konsekwencje, objawy utrzymują się przez kolejne sześć miesięcy.

Ile jest rodzajów zaburzeń adaptacyjnych?

Według Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych (DSM-V) Mogą wystąpić następujące rodzaje zaburzeń adaptacyjnych:

• W przypadku nastroju depresyjnego: dominuje zły nastrój, chęć płaczu lub uczucie przygnębienie .
• W przypadku lęku dominuje nerwowość, zmartwienie, pobudzenie lub lęk separacyjny.
• Z mieszanym lękiem i obniżonym nastrojem: Przeważa połączenie depresji i lęku.
• Ze zmianą prowadzić : dominuje zmiana w sposobie zachowania.
• Przy mieszanych zmianach emocji i zachowania: dominują objawy emocjonalne i zmiany w zachowaniu.
• Nieswoisty: dotyczy reakcji adaptacyjnych, których nie można sklasyfikować jako jednego ze specyficznych podtypów tego zaburzenia.

DSM-V rozróżnia również ostre zaburzenie przystosowania (jeśli zmiana trwa krócej niż sześć miesięcy) lub trwałe zaburzenie przystosowania (sześć miesięcy lub dłużej).

Jak rozwijają się zaburzenia adaptacyjne?

I Gdy problem ustąpi, objawy nie utrzymują się dłużej niż sześć miesięcy.

Jeśli problem dotyczy zdarzenia ostrego (np. zwolnienia), objawy pojawiają się zwykle natychmiast – zaledwie kilka dni – a czas ich trwania jest stosunkowo krótki – nie więcej niż kilka miesięcy. Jeśli problem lub konsekwencje nie ustąpią, zaburzenie adaptacyjne może trwać nadal i prowadzić do postaci przewlekłej lub trwałej.

Czy zaburzenia adaptacyjne są częste?

Zaburzenia adaptacyjne są dość powszechne chociaż częstość występowania może się znacznie różnić w zależności od badanej populacji i zastosowanych metod oceny. Odsetek osób leczonych ambulatoryjnie z powodu problemów psychicznych, u których rozpoznano zaburzenia adaptacyjne, waha się w granicach 5–20%.

W szpitalu psychiatrycznym odsetek ten wzrasta i z łatwością osiąga 50% przypadków.

Zaburzenie przystosowania: czynniki ryzyka

Osoby żyjące w niesprzyjającym środowisku są narażone na wiele czynników stresogennych i dlatego są bardziej narażone na ryzyko wystąpienia tego zaburzenia.

W momencie diagnozy, kontekst kulturowy danej osoby. Należy zbadać, czy ich reakcja na czynnik stresogenny jest dostosowana do kontekstu, czy też nie i czy towarzyszący temu dyskomfort psychiczny jest większy lub mniej, niż można się spodziewać.

Co mogę zrobić, jeśli podejrzewam, że cierpię na to zaburzenie?

Przede wszystkim zalecamy udać się do jednego psycholog lub psychiatra. Jeśli czujesz, że problem przejmuje nad Tobą kontrolę, możesz zastosować się do poniższych wskazówek:

• Spróbuj przypomnieć sobie, czy doświadczyłeś już podobnej sytuacji w przeszłości i jak ją rozwiązałeś.
• Porozmawiaj o tym, jak się czujesz z przyjaciółmi i rodziną.
• Uporządkuj swoje pomysły: jeśli wszystko wydaje ci się ogromnym zmartwieniem, zapisz swoje problemy w książeczce i uporządkuj je według poziomu niepokoju, jaki w tobie budzą, od najmniejszego do największego. Zobaczysz, że niektóre rzeczy będą wydawać się mniej ważne.
• Wybierz tylko jeden problem. Zacznij od tego, co Twoim zdaniem jest najłatwiejsze do rozwiązania.
• Zastanów się, jak znaleźć rozwiązanie problemu i podejmij działania. Rozpocznij zmianę.
• Uprawiaj sport i dbaj o siebie relaksujące kąpiele poświęć kilka chwil wolnego czasu…

Jeśli Twoje problemy nie ustępują lub nie masz kontroli nad objawami, które powodują, powinieneś udać się do lekarza rodzinnego lub bezpośrednio do psychologa. Psychologowie są po to, aby Ci pomóc niezależnie od tego, czy zaburzenie istnieje, czy nie.