Ambiwalencja afektywna to złożona emocja, która rodzi sprzeczności i napięcia. Przykładem tego jest sytuacja, gdy kogoś kochamy i nienawidzimy w tym samym czasie. Odczuwanie silnego uczucia do bliskiej osoby, ale także przeżywanie wobec niej pewnej niechęci. Kochać przyjaciela, ale mieć poczucie, że ten związek jest szkodliwy…
Dlaczego człowiek doświadcza sprzecznych i negatywnych uczuć? Czy jest to zjawisko normalne, czy też wynika z jakiejś nierównowagi? Odpowiedź jest prosta: mamy do czynienia z zupełnie normalną rzeczywistością, która z kolei definiuje dużą złożoność człowieka w polu emocjonalnym.
Tematyka ta cieszy się także zainteresowaniem środowiska naukowego, które liczy na dużą liczbę badań i opracowań w tym zakresie. Zjawisko, które na pierwszy rzut oka ma coś romantycznego lub szekspirowskiego dla neurologów, psychiatrów i ekspertów w dziedzinie psychologii emocjonalnej, zamiast tego odpowiada precyzyjny mechanizm odzwierciedlający, jak skomplikowana może być struktura emocjonalna naszych relacji.
Dlatego autorzy tacy jak Frenk Van Harreveld z wydziału psychologii Uniwersytetu w Amsterdamie wskazują nam, w jaki sposób ambiwalencja afektywna determinować nie tylko to, co czujemy. Ta wewnętrzna złożoność tak naprawdę popycha nas do takiego czy innego zachowania. Na przykład w okresie połogu niektóre kobiety doświadczają wyraźnej ambiwalencji emocjonalnej.
Kochają swoje nowo narodzone dziecko, ale przez pierwsze kilka miesięcy mogą spróbować chaotyczna mieszanka emocji począwszy od udręki, przez odrzucenie, aż po czułość i strach ze względu na dużą zależność dziecka.
Wiesz, że kiedy cię nienawidzę, dzieje się tak dlatego, że kocham cię pasją, która wytrąca mnie z równowagi.
-Julie de Lespinasse-
Ambiwalencja afektywna: charakterystyka
Ambiwalencja afektywna jest doświadczana (w kategoriach przyjemnych lub nieprzyjemnych) przez wszystkich ludzi . Kiedy mówimy o emocjach, łatwo przychodzą na myśl nazwy Daniela Golemana czy Paula Eckmana. Warto jednak podkreślić, że tematyką tą zajmowano się od początków XX wieku.
Po raz pierwszy w 1911 roku psychiatra Eugen Bleuler opisał ambiwalencję afektywną.
Od tego czasu psychologia nieustannie interesuje się tematem, który wydaje się dotykać odrębnych obszarów. Ale jest tego więcej, pomimo tak emocjonalnej ambiwalencji powszechne w naszych relacjach emocjonalnych w ostatnich latach tematem tym zaczęła interesować się także psychologia społeczna.
Powód? Wiele decyzji, które podejmujemy, wynika z sprzeczności (Chcę to kupić, ale teraz nie mogę. Chcę przeprowadzić się do tego kraju, ale nie mam odwagi wyjść z domu itp.).
Sprzeczność powoduje dyskomfort
Ambiwalencja afektywna lub emocjonalna powoduje duży dyskomfort. Jeśli jest coś, co niepokoi ludzki mózg, to są to sprzeczności i nierówne punkty.
Energia i straty, jakie wytwarzają te dysonanse, są ogromne. Do tego stopnia, że czasami tkwimy w sprzecznych uczuciach jak wtedy, gdy jesteśmy świadomi silnej miłości lub przywiązania, jakie czujemy do czegoś lub kogoś, ale przedstawia nas poczucie udręki, odrzucenia, a nawet nienawiści.
Możemy kochać jakąś osobę, ale nienawidzić jej zachowania, postaw i sposobu, w jaki nas traktują. Wszystko to można łatwo prześledzić do fazy dojrzewania, momentu w naszym cyklu życia, w którym króluje sprzeczność, w którym poszukiwaniu nowych doświadczeń towarzyszą strach, niepokój, pożądanie, intensywność i udręka. Nie jest łatwo metabolizować tak wiele sprzecznych uczuć.
Emocjonalna ambiwalencja popycha nas do podjęcia decyzji
Wiemy, że ambiwalencja emocjonalna jest synonimem sprzeczności. Dobrze odgrywa pozytywną rolę, gdy popycha nas do podjęcia decyzji, wyjaśnienia, a nawet zaakceptowania pewnych sytuacji. Matka, która przechodzi trudny okres połogu, stopniowo oswaja się z nową rzeczywistością.
Kiedy kogoś kochamy i nienawidzimy, jesteśmy zmuszeni zrozumieć złożoność tego uczucia. Czy miłość waży więcej? Sprzeczność jest rzeczą normalną w przypadku a pełen pasji związek z partnerem ? A może muszę zdać sobie sprawę ze swojej nienawiści, aby podjąć decyzję?
Doktor Laura Ress z Uniwersytetu Michigan przeprowadziła w 2013 roku badanie, które wykazało interesujący aspekt. Ambiwalencja afektywna sprzyja samoświadomości. Wygenerowany dyskomfort jest w rzeczywistości elementem, który nasz mózg musi uspokoić i rozwiązać.
Pokazano, jak te sprzeczności wzmacniają naszą kreatywność, prowadząc nas do poszukiwania kanałów myślenia, wyładowywania pary i znajdowania oryginalnych rozwiązań, aby rozwiązać tę sprzeczność.
Ilekroć czujemy, że jesteśmy w nich uwięzieni osobiste labirynty ścigani przez Minotaura emocjonalnej sprzeczności, musimy się zatrzymać słuchaj i czekaj. Może jest coś, co musimy rozwiązać lub zaakceptować.
Życie samo w sobie jest sprzeczne, a co za tym idzie, także uczucia. Kochać nie jest łatwo i wymaga wielkiej odpowiedzialności i zaangażowania najpierw wobec siebie, a potem wobec innych. Pomyśl o tym.
