Bądź panem swojego życia To wyrażenie, które często słyszysz, ale co ono tak naprawdę oznacza? Chodzi po prostu o bycie świadomym siebie znać swoje miejsce w świecie, umieć wyjaśniać, co się z nami dzieje i wykorzystywać szanse; Krótko mówiąc, chodzi o bycie naszymi własnymi agentami.
Pomyślmy o agencji w dosłownym tego słowa znaczeniu, na przykład o biurze podróży. Jej funkcją jest oferowanie usług, które pomagają ludziom zaspokoić określone potrzeby. My również, jako ludzie, mamy potrzeby i to my, jako przedstawiciele samych siebie, podejmujemy pierwsze kroki, aby je zaspokoić, niezależnie od tego, że w późniejszym czasie możemy potrzebować usług oferowanych przez innych.
Jest zatem niezbędny bądźcie panami własnego życia .
Życie jest nam dane tylko jedno, a rezultaty, jakie uzyskamy, zależą wyłącznie od tego, jak je wykorzystamy.
- Dressel
Wszystko zależy od świadomości
Wraz z terminem interocepcja (lub świadomość ciała ) odnosimy się do postrzegania stanu wewnętrznego organizmu przez każdą osobę. To jest podstawowy czynnik utrzymania równowagi organizmu (homeostazy).
Nasze ciało i umysł są ze sobą ściśle powiązane, dlatego homeostaza nie jest zjawiskiem wyłącznie fizjologicznym, wręcz przeciwnie, dotyczy także subiektywnych odczuć (np. emocji).
Im większa będzie nasza świadomość siebie, tym łatwiej będzie nam zarządzać swoim życiem. To znaczy jeśli będziemy w pełni świadomi zmian, które zachodzą wokół nas, ale przede wszystkim w nas, będziemy w stanie łatwo dostosować się do okoliczności.
Wolność polega na byciu
-Platon
Skutki utraty świadomości
W fascynującej książce Ciało zbiera punkty jest opisany utrata świadomości, której doświadcza wielu weteranów wojennych. Są to mężczyźni, którzy w większości przypadków pozostają zakotwiczeni przeszłość powiązane z zasadami, które działają tylko w kontekście wojskowym.
Jest to jeden z wielu powodów, dla których niektórzy ludzie czują się źle ze sobą. Może się na przykład zdarzyć, że skutki wzruszającej przeszłości objawią się w postaci ciągłego wewnętrznego dyskomfortu. Z drugiej jednak strony trzeba pamiętać, że człowiek jest istotą przyzwyczajeń, dlatego często człowiek uczy się żyć ze swoimi zaburzeniami, wyciszając swoje instynkty i samoświadomość. Czasem też musimy to wziąć pod uwagę ignorowanie sygnałów naszego ciała może nas do tego doprowadzić stracić panowanie .
Wiele dolegliwości fizycznych, w tym chroniczny ból, zmęczenie, bóle głowy i migreny to nic innego jak dzwonki alarmowe, które wysyła organizm, gdy czuje się ignorowany. To prawda, że nie bycie panem własnego życia ma swoją cenę: często nie dostrzegamy elementów, które są dla nas naprawdę niebezpieczne lub szkodliwe, albo, co gorsza, nie potrafimy ich odróżnić od tego, co mogłoby być dla nas dobre.
Zwiększ świadomość i przejmij kontrolę nad swoim życiem
Przyśrodkowa kora przedczołowa (zwana dalej CPFM), zwana także wieżą kontrolną, ma za zadanie nadzorować naszą percepcję. Powszechnie wiadomo, że medytacja i joga mogą pomóc nam znaleźć równowagę uświadomić sobie swoje doznania, ale przede wszystkim być panami swojego życia.
W ostatnich latach można zaobserwować korzystne działanie ćwiczenia fizyczne i somatyczne na uwalnianie energii, zwłaszcza u osób, które stanowią blokadę, jak w przypadku byłego personelu wojskowego, który często znajduje się w pułapce bańki terroru.
Praca nad interocepcją poprzez ćwiczenia fizyczne może okazać się doskonałą strategią aby lepiej zrozumieć swoje potrzeby i komunikaty, które wysyła Twoje ciało.
Umiejętność wyrażania tego, co czujesz, nadawania temu znaczenia, szacunek dla swoich emocji i uczuć, umiejętność rozpoznawania swoich potrzeb to właśnie one
Bycie panem siebie oznacza wiedzę i umiejętność zaufania swoim uczuciom i intuicji. Krótko mówiąc, słuchaj swojego wnętrza. Musimy przejąć stery własnego życia, w przeciwnym razie ktoś inny będzie nas kontrolował. samoakceptacja ; tylko w ten sposób możemy pomyśleć o nowym projekcie życiowym opartym na samoświadomości.
Oto kilka pytań, które możemy sobie zadać, aby zmierzyć nasz poziom samoświadomości: Czego oczekuję od swojego życia? Jakie są moje marzenia i aspiracje? Kogo lub czego potrzebuję, żeby choć trochę zmienić swoje życie?
