Jednym z pierwszych pytań, jakie sobie zadajemy, gdy mamy do czynienia z jakimś problemem, jest: co powinienem zrobić? I natychmiast zaczynamy badać możliwe rozwiązania. Jednakże problem nie zawsze zostaje rozwiązany po tym ćwiczeniu myślowym. Zapominasz o tym, odkładasz to na później, ale go nie rozwiązujesz. Może dlatego powinniśmy byli skoncentrować nasze wysiłki na byciu, a nie na działaniu .
Zasada może wydawać się nieco abstrakcyjna, ale w rzeczywistości jest to coś więcej niż konkretny pomysł. Niektórych problemów nie da się rozwiązać, ponieważ rozwiązanie nie wymaga konkretnych działań. Raczej żądają naszej zmiany . Dlatego o tym rozmawiamy bądź, nie rób .
Ludzie często mówią, że ta czy tamta osoba jeszcze się nie odnalazła. Ale „siebie” nie można znaleźć, lecz coś, co się tworzy.
-Tomasz Szasz-
Działanie staje się bezużyteczne, gdy źródło trudność tkwi w byciu . Na przykład osoba, która stara się zwrócić na siebie większą uwagę swojego partnera, wielokrotnie narzeka, ale nie jest w stanie rozwiązać problemu. Być może najlepszą strategią nie jest oczekiwanie (robienie), ale zrozumienie, co się za tym kryje
Nie rób tego w różnych okolicznościach
Często nie jesteśmy w stanie ująć w ramkę problem lub zrozumieć, na czym tak naprawdę polega . Przeważa chęć jego wyeliminowania i zamiatania. Postrzegamy to po prostu jako niedogodność lub zagrożenie, którym należy się jak najszybciej zająć.
W pośpiechu uruchamiamy mechanizm działania – czyli reakcja – na długo zanim dokonasz dobrej analizy sytuacji. Dla wielu z nas pozostawanie w bezruchu przez jakiś czas nie jest uważane za właściwą opcję. Dlatego mówi się, że w dzisiejszym społeczeństwie nie człowiek zwycięża, ale ludzkie działanie.
Praktyczne i materialne problemy rozwiązuje się poprzez działanie: rura przecieka i należy ją wymienić. Nie musisz o tym myśleć, ponieważ jest to widoczna trudność, którą można ograniczyć i rozwiązać za pomocą szeregu z góry ustalonych działań. W obecności abstrakcyjnego problemu sytuacja się zmienia. W tym momencie ważne staje się bycie i nierobienie.
Podejście do problemów jest subiektywne
Każdy z nas tworzy osobisty wzorzec reakcji na problemy. Dla jednych problem jest wyzwaniem, które zwraca uwagę, inni postrzegają go jako ryzyko, którego należy jak najszybciej uniknąć. To pierwszy aspekt, w którym wchodzi w grę bycie i niedziałanie. To sposób bycia, który przypisuje określone znaczenie trudnościom, determinuje postawa które rozwijamy w takich sytuacjach.
Czasami wiele zyskujemy obserwując i oceniając swoje podejście do problemu. Czy bardziej konstruktywny wygląd może pomóc nam rozwiązać ten problem? Czy ta trudność pojawiła się już innym razem? Czy rozwiązanie, które wówczas wdrożyliśmy, było skuteczne? Pierwszą rzeczą, o której myślimy, jest być może to samo, czym jesteśmy
Być i nie robić oznacza zacząć od tych refleksji i uważnie przyjrzeć się temu, co czujemy lub myślimy na temat trudności. Prawdopodobne jest, że sposób rozważenia i rozwiązania problemu determinuje jego rozwiązanie lub przedłużenie.
Obserwuj, akceptuj, zrozum
Być i nie robić oznacza odłożyć na bok nasze automatyzmy w obliczu trudności . Jeśli nas obrażają, instynktowną reakcją jest urażenie nas z kolei. Kiedy popełniamy błąd, najłatwiej jest go zminimalizować lub ukryć. Jeśli związek nie działa wina To prawdopodobnie wina twojego partnera.
Najlepiej nie kierować się instynktownymi przekonaniami, nie dokonywać pochopnych ocen ani nie zaprzeczać istnieniu problemu. Dobrym początkiem jest zaobserwowanie trudności z otwartym umysłem, bez uprzedzeń i uprzedzeń, które zniekształcają naszą percepcję.
Drugi krok to zaakceptowanie faktu, że mamy problem, bez wpadania w niepokój, ale zorientowanie się na zrozumienie, co się naprawdę dzieje i jaka jest nasza odpowiedzialność.
Innymi słowy ponowne założenie balansować wewnętrzne i zwiększając połączenie ze sobą przed podjęciem jakichkolwiek działań, mamy większą szansę na obranie właściwej ścieżki wiodącej do rozwiązania.
Nie robić. Odkryj siebie na nowo, zanim zrobisz kolejny krok. Spójrz w głąb siebie, a nie na zewnątrz. Pracuj nad sobą, aby nasze działania wyrównywały się.
