Czasami tolerujemy szkodliwe sytuacje i ludzi przez bardzo długi czas tylko dlatego, że wmawiamy sobie, że skoro nie ma innego lekarstwa, musimy się przeciwstawić, tak jak robi to żaba z naszej historii.
Nie możemy zaprzeczyć, że wielu z nas podporządkowuje swój dobrostan emocjonalny potrzebom, które uważamy za ważniejsze. dobre samopoczucie ale są też inni ludzie, którzy w jakiś sposób na nas polegają.
Ekstremalną sytuację potrafimy tolerować przez długi czas także ze względu na emocjonalne uzależnienie od destrukcyjnego związku czy brak kultury emocjonalnej, która pozwala nam wiedzieć, co jest normalne, a co nie.
Prawdopodobnie będziesz znosić sytuacje aż do wypalenia, ponieważ w porę nie zorientujesz się, że konieczne jest skakanie, aby się uratować. Dlatego chcemy przedstawić Państwu tę zasadę
Zasada
Umieść żabę w pojemniku pełnym wody i zacznij podgrzewać wodę. Wraz ze wzrostem temperatury żaba dostosowuje temperaturę swojego ciała do temperatury wody.
Kiedy woda zbliża się do punktu wrzenia, żaba nie może się już przystosować; to jest moment, w którym decyduje się skoczyć. Próbuje to zrobić, ale nie jest w stanie, ponieważ stracił całą siłę, by regulować temperaturę ciała. Wkrótce żaba umiera.
Kto zabił żabę? Pomyśl o tym. Z pewnością wielu z Was powie, że była to wrząca woda; właściwie ona wina jest to niezdolność żaby do zdecydowania, kiedy skoczyć.
Wszyscy musimy dostosować się do ludzi i sytuacji, ale musimy zrozumieć, kiedy najlepiej się dostosować, a kiedy iść dalej. Są chwile, kiedy trzeba stawić czoła
Jeśli pozwolimy ludziom wysadzać nas w powietrze fizycznie, emocjonalnie, finansowo, duchowo lub psychicznie, będą to robić nadal. Zdecyduj, kiedy skoczyć! I skacz tak długo, jak potrafisz.
Co ta metafora mówi nam o nas samych?
Ta metafora ma wiele znaczeń dla różnych sytuacji życiowych dotyczących relacji, pracy, osobowości, zdrowia itp. Osoby zaangażowane w niekorzystną relację nieustannie dostosowują swoje pragnienia i pragnienia opinie i ich poświęcenia, aby uniknąć powodowania dyskomfortu ; są przekonani, że mogą to zrobić lub że nie mają innego wyjścia.
Jednak wytrwaj do tego momentu przez dłuższy czas
Być może nie będziemy już mieli sił, aby stawić czoła tej ostatniej skrajnej sytuacji, która się nam ukazuje; nie będziemy już mieli energii ani dróg ucieczki, nie będziemy gotowi psychicznie i będzie nas za dużo ranny i w złym stanie do wyjazdu.
Czasami nasza wytrzymałość jest bardzo długa, ale kończy się tym, że zatracamy się
Kwestia codziennego stresu i ostrego stresu
Richard Lazarus stwierdził istnienie trzech typów reakcji na stres; stwierdził dalej, że Istnieją dwa rodzaje stresu: codzienny stres i duże stresujące wydarzenia.
Zwykle mówi się nam, że duże stresujące wydarzenia, takie jak rozwód, śmierć bliskiej osoby, utrata domu lub pracy, mają na nas silny wpływ i prawdopodobnie jest to prawdą. Jednak w obliczu wydarzeń o tak znaczącym, groźnym i niekorzystnym ładunku przygotowujemy nasz organizm i stawiamy czoła sytuacji.
Musimy bardziej martwić się codziennymi stresującymi wydarzeniami, zwłaszcza jeśli trwają długo. Wiele z nich przez długi czas nawet nie uznajemy za negatywne . Dotyczy to na przykład złego traktowania przez partnera: w takich sytuacjach często występuje mieszanina zachowań pozytywnych, negatywnych i znośnych. W ten sposób dyskomfort jest utrzymywany i regulowany, dopóki sytuacja nie stanie się nie do utrzymania.
Najlepszym sposobem poradzenia sobie z tym zjawiskiem jest jego rozpoznanie, tj
Musisz skoczyć; nie o to chodzi uciec ale stawić czoła sytuacji i zbadać możliwe rozwiązania . Pamiętaj, że ci, którzy wytrwają zbyt rzadko, docierają do końca z wystarczającą energią, aby coś zmienić. Do tego czasu szkody prawdopodobnie już zostaną wyrządzone, a nawet zinternalizowane.
