Epiktet był greckim filozofem, który przez niemal całe życie przebywał w niewoli w Rzymie. Data jego uwolnienia nie jest do końca znana, ale wiemy, że wielką sławę zdobył być może dlatego, że skoncentrował się na poszukiwaniu szczęścia i dobrobytu. W rzeczywistości jest ich wiele cytaty z Epikteta które zawierają jego przemyślenia na ten temat.
Dlatego w tym artykule zebraliśmy kilka jego maksym, które pomogły mu w trudnych okresach i które mogą pomóc także Tobie. The cytaty z Epikteta mogą być ważnym punktem wyjścia do znalezienia siły i zaprzestania cierpienia.
Nurt filozoficzny, za którym podążał Epiktet, był nurtem stoicyzm . To, co powszechnie definiujemy jako szczęście, to ściśle rzecz biorąc eudajmonia, którą można osiągnąć poprzez prowadzenie działań zgodnych z najgłębszymi wartościami i obietnicą pełnego zaangażowania.
Zobaczmy poniżej, jakie wnioski możemy wyciągnąć ze zwrotów Epikteta, aby lepiej radzić sobie z bólem.
Epiktet cytuje, aby zatrzymać cierpienie
To, co sobie mówimy, jest bardzo ważne
The
To zdanie Epikteta mówi nam o dwóch działaniach, które nieświadomie często i chętnie wykonujemy: jedno dotyczy dialog negatywny do których się odnosimy, a drugą historię, którą wymyślamy, wychodząc z prawdziwych doświadczeń.
Na przykład po rozmowie z nieznajomym łatwo jest sobie powiedzieć: zachowałem się głupio, zareagowałem absurdalnie, naprawdę nie potrafię nawiązać kontaktu z innymi. Cóż, tym, co spowodowało nasz dyskomfort, nie było tak naprawdę zdarzenie, które się wydarzyło, ale słowa, które skierowaliśmy do siebie w związku z naszym zachowaniem.
Najważniejsze to być świadomym obserwuj sposób, w jaki mówimy i przyjmowaną przez nas zniekształconą wizję rzeczywistości, a potem użalaj się nad sobą.
2. Nie wszystko zależy od nas
Spośród rzeczy, które istnieją, niektóre zależą od nas, inne nie są od nas zależne.
Bardzo często cierpimy i czujemy się źle, ponieważ jesteśmy bezsilni i nie możemy zrobić nic, aby zmienić to, co dzieje się wokół nas. Na przykład, jeśli mamy przyjaciela, który jest ofiarą złe traktowanie od partnerki, ale nie zdajemy sobie z tego sprawy, możemy czuć się bezradni i współczuć jej. Jednak pomimo całej naszej dobrej woli nie ma sposobu, aby wyrwać ją z sytuacji, którą sama wybrała.
Najważniejsze, jak przypomina nam Epiktet, jest to, że musimy zrozumieć, że istnieją okoliczności, które od nas nie zależą. Możemy wybrać, jak się zachować, ale to, jak zachowają się inni, nie zależy od nas. Pamiętanie o tej koncepcji i akceptowanie jej pozwoli nam uwolnić się od cierpienia.
3. Co o nas mówią
Jeśli ktoś przyjdzie do Ciebie i powie Ci, że ktoś źle się o Tobie wypowiada, nie broń się, ale odpowiedz: -Na pewno pomija inne moje wady, inaczej nie mówiłby tylko o nich.
Wśród wyrażeń Epikteta mających chronić przed cierpieniem, to mówi nam o wadze, jaką zwykle przywiązujemy do opinii, jaką mają o nas inni. Ważne jest jednak, aby podchodzić do opinii innych ludzi z rozwagą i inteligencją. Jeśli źle o nas mówią, twierdząc, że jesteśmy kłamcami, nie pozostaje nam nic innego, jak tylko poprawić się. Tak naprawdę czasami to, co o nas mówią, pomaga nam coś dostrzec błędy które robimy nieświadomie.
A co się dzieje, gdy w grę wchodzą bzdury? W takim przypadku możemy spróbować wyjaśnić sytuację, ale musimy też wiedzieć, kiedy się zatrzymać i przejść dalej. Nie możemy traktować zbyt poważnie tego, co wiemy, że jest kłamstwem. Nasza gniewna postawa może wywołać sformułowania w rodzaju: „Jeśli ci to przeszkadza, to dlatego, że wiesz, że to prawda”. Czasami ważne jest, aby mieć dobre poczucie humoru.
4. Opinie i problemy są zaraźliwe
Opinie i problemy innych ludzi mogą być zaraźliwe. Nie dokonuj samosabotażu poprzez niezamierzone przyjmowanie przez znajomych negatywnej postawy przynoszącej efekt przeciwny do zamierzonego.
Kolejne sformułowanie Epikteta odnoszące się do walki z cierpieniem dotyczy ludzi, którymi się otaczamy. Często nie możemy wybrać, kogo mieć u swego boku, np. w przypadku współpracowników. Dlatego właśnie musimy mieć oczy szeroko otwarte, aby zrozumieć, czy pozwalamy, aby postawy, a nawet myśli otaczających nas ludzi miały na nas wpływ.
C otaczamy się negatywni ludzie może skłonić nas do pesymistycznego patrzenia na świat niemal nie zdając sobie z tego sprawy. Świadomość tej tendencji pomoże nam uniknąć zarażenia problemami i negatywnym nastawieniem innych.
5. Zdystansuj się od przeciwności losu
Musimy patrzeć na własne nieszczęścia z taką samą postawą, jaką przyjmujemy wobec cudzych.
Tym ostatnim zdaniem Epiktet pozostawia nam mądrą naukę. Kiedy obserwujemy problemy innych ludzi, mamy tendencję do ich relatywizowania i bagatelizowania ich, gdy widzimy wyraźnie. Na przykład, jeśli mamy do czynienia z osobą maltretowaną, pierwszą rzeczą, o której myślimy, jest: dlaczego ona nie odejdzie i nie opuści swojego partnera?
Jednakże gdy sytuacja dotyczy nas osobiście, nie jesteśmy w stanie spojrzeć na nią obiektywnie Dlatego Epiktet zachęca nas do zdystansowania się i spojrzenia na to, co nam się przydarza, z punktu widzenia brata lub dobrego przyjaciela. Osobisty wkład, który może nam pomóc w takich przypadkach, polega na zadaniu sobie pytania, czy coś takiego przytrafiło się osobie, na której mi zależy, co bym jej polecił? Wyobrażanie sobie tej sceny i reagowanie bez myślenia da nam odpowiedź, której potrzebujemy.
Wszystkie te zwroty z Epikteta pomogą Ci w chwilach, gdy widzisz wszystko czarne. Nabranie dystansu i posiadanie przykładów do naśladowania może pomóc nam jaśniej spojrzeć na sprawy. Dlaczego the cierpienie jeśli przestaniemy się do tego lgnąć, zniknie samoistnie.
