Niewiele czynności napełnia nas energią tak, jak pozytywna rozmowa. Mamy na myśli te dialogi, w których chcesz słuchać drugiego i dzięki temu czujesz się słuchany. Słowa odnajdują harmonię i łączą się, zawierają wielkie znaczenia, a ich echo staje się cieniem, cieniem delikatnym i wesołym. Te rozmowy ratują życie.
Dzieje się też odwrotnie. Im więcej mówisz, tym bardziej masz wrażenie, że nie jesteś rozumiany i słuchany. Nawet denerwujemy się, że musimy słuchać innych. Między wierszami czytamy negatywne wiadomości. Czasami i oni są adresowani agresja werbalna bezpośredni. Są to spotkania, które pozostawiają pewną irytację i mnóstwo goryczy .
Wszyscy wiemy z doświadczenia, że pozytywna rozmowa to wspaniały dar, nawet nauka udowodniła to kilkoma badaniami. Konstruktywny dialog może zmienić niektóre wzorce myślenia . Neurochemia również czerpie korzyści z tych pozytywnych rozmów.
Jeden szuka położnika według własnych pomysłów, drugi szuka kogoś, komu może pomóc: tak rodzi się dobry dialog.
Fryderyka Wilhelma Nietzschego
Wyszukiwanie słów
Mark Waldman i Andrew Newberg to dwaj badacze badający ludzkie zachowania. Pierwszy z nich jest profesorem komunikacji i członkiem Executive Programme of Master in Business Administration na Uniwersytecie Kalifornijskim. Drugi jest dyrektorem Centrum Medycyny Zintegrowanej Myrna Brind na Uniwersytecie Thomasa Jeffersona. Obaj eksperci przeprowadzili szczegółowe badania i napisali książkę pt Słowa mogą zmienić Twój mózg lub Słowa mogą zmienić mózg .
Polecamy również przeczytać: Kilka wskazówek, jak zamienić negatywne myśli w pozytywne
Opracowanie zawiera bardzo ciekawe informacje na temat słów i pozytywnej rozmowy. Na przykład dwóch ekspertów odkryło, że słowo „nie” aktywuje produkcję kortyzolu, hormonu stresu . W rezultacie stajemy się czujni, a nasze zdolności poznawcze słabną.
Wręcz przeciwnie, mózg wypowiada słowo „tak”. dopamina hormon mózgowy regulujący mechanizmy nagrody i przyjemności . Generowane jest dobre samopoczucie. Co więcej, nastawienie do komunikacji staje się bardziej pozytywne.
Słowa i pozytywna rozmowa
Ta o słowach tak i nie to tylko niewielka część badań przeprowadzonych przez Waldmana i Newberga. Poprzez różne eksperymenty obaj naukowcy wykazali, że słowa są w stanie zmienić nasz mózg. To samo dotyczy rozmowy pozytywnej lub negatywnej.
Tak naprawdę zauważyli, że niektórzy ludzie używają słów, które mają negatywny wpływ na mózg . Inni zamiast tego używają bardziej konstruktywnych terminów . W obu przypadkach robią to nieświadomie. Pewne jest, że generują one odmienną sytuację u swoich rozmówców.
Badanie przeprowadzone przez naukowców z Instytutu TworzeniaWE ujawniło podobne wyniki, ale dotyczyło wpływu słów, jakie liderzy lub menedżerowie zwracają się do swoich pracowników. Stwierdzono, że wyrażanie uczuć zwiększa produkcję oksytocyny. Pracownicy poprawiają także swoje zdolności poznawcze i są bardziej produktywni.
Pozytywna rozmowa i pełna współczucia komunikacja
Waldman i Newberg ukuli wyrażenie komunikacja współczująca, które odnosi się do komunikacji opartej na szacunku do innych i nie tylko szczerość . I to właśnie charakteryzuje pozytywną komunikację.
Naukowcy odkryli jeden ze składników poznawczych charakteryzujących pozytywną rozmowę. Ludzie rozumieją lepiej, gdy oddzielają idee i łączą ze sobą nie więcej niż cztery. Innymi słowy, istnieje większa gwarancja zrozumienia, jeśli nie omawia się wielu tematów jednocześnie. Ponadto sekwencje komunikacyjne nie mogą obejmować więcej niż czterech tematów. W końcu konieczne jest odczekanie 30–40 sekund przed przejściem do następnego tematu .
Waldman i Newberg to ujawnili niektóre słowa mają bardzo głęboki wpływ, w szczególności ubóstwo, choroba, samotność i śmierć . Wyrażenia te wpływają na ciało migdałowate i prowadzą do rozmyślań o negatywnych myślach. Można jednak złagodzić ich działanie, ważne jest, aby nie były wymawiane na początku ani na końcu zdania.
Biorąc pod uwagę niemożność wyeliminowania ww zwolnienie warunkowe negatywne z naszego życia, ideałem jest zrekompensowanie ich pozytywnymi . To samo tyczy się rozmów. Negatywna interakcja musi zostać zrekompensowana pozytywną, aby przywrócić równowagę nie tylko w związku, ale także w chemii mózgu.
