Kilku autorów, takich jak psycholog Robert Sternberg i pisarz Walter Riso, stworzyło teorie na temat możliwych składników I pełna miłość w końcu zgodziliśmy się na atrakcyjność fizyczną, zaangażowanie i bliskość.
Wygląd jednego elementu, a nie drugiego, zależy bezpośrednio od rodzaju połączenia między dwojgiem zaangażowanych osób. Zatem miłość różni się na poziomie fizycznym, psychicznym i emocjonalnym. Chociaż każdy autor identyfikuje trzy komponenty, które czynią je inną nazwą pełna miłość wszystkie odnoszą się do tej samej koncepcji. Sternberg opowiada nam o intymności, pasji i zaangażowaniu, a Walter Riso opowiada nam o Eros Agape z Filii .
Pełna, zdrowa i satysfakcjonująca miłość, która przybliża nas do spokoju niż do cierpienia, wymaga połączenia trzech faktów: pragnienia ( Eros ) przyjaźń ( Filia ) i czułość ( Agapa )
-Walter Riso-
Początkowa faza miłości
Nie możemy zmusić miłości.
Jeśli się w kimś podkochujemy i ten ktoś podkochuje się w nas, naturalnie mamy tendencję do odczuwania uczucia do tej osoby i chcemy dzielić z nią czas. Ale aby to osiągnąć, trzeba nadawać na tych samych falach i mieć więcej punktów wspólnych niż rozbieżności. Z niektórych ważnych punktów widzenia dla związku czasami może się to zdarzyć, a czasami nie.
Im większa więź z drugą osobą w różnych aspektach, tym większe prawdopodobieństwo, że związek będzie trwały. W najlepszym przypadku pozwoli to parze rozwijać się razem, budując pełną, zdrową i satysfakcjonującą miłość, która zaspokaja trzy poziomy: fizyczny, emocjonalny i intelektualny.
Przyjrzyjmy się szczegółowo teoriom Sternberga i Riso na temat pojęcia miłości i jej składników.
Trójkąt miłosny Sternberga dla miłości pełnej
Według teoria Trójkąt miłości wspierany przez psychologa Roberta Sternberga to emocja żywa i zmienna. Możemy go znaleźć w różnych formach lub fazach można wytłumaczyć różnymi odmianami połączenia trzech głównych elementów miłości: intymności, pasji i zaangażowania.
Niezależnie od intensywności, z jaką występuje każdy składnik Są jednak relacje, w których pojawiają się tylko dwa z trzech lub nawet jeden z trzech.
Zdaniem Sternberga trudniej jest utrzymać pełną miłość, niż osiągnąć taką pełnię. Aby to osiągnąć, musimy przekształcić elementy miłości w działanie.
Bez wyrazu nawet największa miłość może umrzeć.
-Robert Sternberg-
1. Intymność
Intymność wiąże się z pragnieniem dawania, otrzymywania i dzielenia się . Pojęcie to obejmuje wszystkie uczucia, które sprzyjają bliskości między partnerami, które sprawiają, że chcą spędzać razem czas i ujawniać rzeczy osobiste lub prywatne.
Ogólnie rzecz biorąc, intymność jest kojarzona z wszystkie te uczucia, które sprzyjają tworzeniu więzi . To buduje wzajemne zaufanie, które pozwala nam otworzyć się na innych i być sobą.
Intymność pojawia się, gdy zaczynamy pokazywać siebie takimi, jakimi jesteśmy. Zależy to zarówno od zaufania do partnera, jak i od poczucia akceptacji. Ogólnie rzecz biorąc, intymność generuje poczucie szczęścia i chęć pielęgnowania dobra drugiej osoby.
Najsilniejsza miłość to ta, która potrafi pokazać swoją kruchość
-Paulo Coelho
2. Pasja
The pasja jest to intensywne pragnienie ciągłego przebywania z drugą osobą . Powoduje silne pożądanie seksualne i romantyczne, któremu towarzyszy podniecenie psychiczne. Pasja jest iskrą związku; to odczuwanie fizycznego pociągu i pożądania wobec drugiej osoby. Bez pasji w większości przypadków nie można tak naprawdę mówić o związku romantycznym, a raczej o przyjaźni.
Pasja może być kojarzona z intymnością, ale nie zawsze jest to prawdą. Samo w sobie jest to ekscytujące, ale niewystarczające, aby zbudować długotrwały związek i pełną miłość. Jednakże zarówno pasja, jak i intymność seksualna są podstawą w związkach małżeńskich.
Pasja szybko się rozwija i szybko zanika. Intymność rozwija się wolniej, a zaangażowanie jeszcze bardziej stopniowo.
-Robert Sternberg-
3. Zaangażowanie
L’ Zobowiązuję się wiąże się to z decyzją pokochania drugiej osoby i dotrzymania tej obietnicy. Generalnie chodzi o podejście długoterminowe. W życiu codziennym oznacza to dzielenie się planami życiowymi i założenie rodziny. Czyli wspólna realizacja projektu życiowego.
Zaangażowanie objawia się wiernością, lojalnością i odpowiedzialnością. To składnik stabilizujący relacje romantyczne, będące przykładem miłości pełnej. Może się zmniejszyć lub nawet zniknąć, gdy początkowa pasja osłabnie; można ją utrzymać lub zwiększyć wraz z intymnością.
Trzy składniki pełnej miłości według Waltera Riso
Według Waltera Riso para, która tworzy związek na podstawie pełnej, satysfakcjonującej i przyjemnej miłości wymaga połączenia trzech czynników: pragnienia ( Eros ) czułość lub wierność ( Agapa ) i przyjaźń ( Filia ). Każde z nich jest ważną częścią tak zwanej prawdziwej miłości i odgrywa zasadniczą rolę w pojawieniu się pociągu fizycznego i późniejszym rozwoju powinowactwa.
Połączenie tych trzech elementów daje wynik: kochanie się ( Eros ) ze swoim najlepszym przyjacielem ( Filia ) z nieskończoną czułością ( Agapa).
-Walter Riso-
1. Eros
Eros jest to uczucie przyciągania do drugiej osoby pożądanie seksualne posiadanie, zakochanie się, namiętna miłość. To ego, które żarliwie pragnie, okazuje się chciwe i żąda tego, czego pragnie. Druga osoba, TY, nie może być podmiotem. To najbardziej samolubny aspekt miłości, który przekłada się na to, że chcę cię posiąść, chcę cię dla siebie.
L’Eros ma charakter konfliktowy i dwoisty: wznosi nas do nieba i w jednej chwili obniża do piekła . Èmiłość, która boli, to ta, która wiąże się z szaleństwem i niemożnością zapanowania nad sobą. Jednak nie możemy się bez tego obejść, ponieważ pożądanie jest energią życiową każdego związku.
Nawet Eros odpowiada za idealizowanie drugiej osoby, gdy czujemy się kochani prowadzi nas do przeoczenia jej błędów lub do uwielbienia jej.
80% dobrego związku nie istnieje w Erosie: nie można kochać się 24 godziny na dobę ani każdego dnia tygodnia.
– Walter Rice-
2. Filia
w Filia Ego przekracza, aby zintegrować innego jako podmiot. Pomiędzy „ja” i „TY” powstaje zjednoczenie, choć nie jest ono zjednoczeniem pełnym. Mamy na myśli Filia jako przyjaźń i przyjaźń jako sposób kochania kogoś poprzez miłość i podziw przyjaciół. Główną emocją jest radość dzielenia się wzajemnością, dobre samopoczucie z drugą osobą i spokój.
Aby para dobrze się układała, nie wystarczy kochać się, ale także nawiązywać przyjaźń, zaprzeczać jej i cieszyć się nią.
-Walter Riso-
I chodzi o wspólne projekty z osobą, którą kochamy przekształcić się w przyjaciół gier przygodowych i humorystycznych. Poczuj radość z samego faktu, że drugi istnieje, jak to bywa z przyjaciółmi.
Lojalność jest główną wartością Filia . Nie chodzi o myślenie dokładnie tak jak druga osoba: chodzi o to różnice mogą faktycznie wzmocnić związek. Razem jesteśmy silni, razem jesteśmy więcej; a to dlatego, że czerpiemy wzajemne korzyści ze swoich mocnych stron i umiejętności.
Nie chcę Cię kochać bardzo, tylko na tyle, żeby czuć się dobrze, żeby czuć się dobrze ze sobą i ubrać się w erotykę.
-Walter Riso-
Pełna miłość
Życie pełną miłością wymaga właściwej równowagi pomiędzy tymi trzema elementami. Jednakże osiągnięcie tej równowagi nie gwarantuje dobrego związku. Rzeczywiście Stenberg argumentował, że kluczem do szczęścia w miłości jest to, że oboje członkowie pary doświadczają tego samego uczucia.
Właściwa formuła dla jednego dobry związek różni się w przypadku każdej pary który musi wymieszać odpowiednie dawki każdego składnika w zależności od chwili i sytuacji.
W każdym razie, aby doświadczyć miłości, którą można określić jako pełną musisz zawsze łączyć się z ukochaną osobą na poziomie fizycznym, psychicznym i emocjonalnym. Osiąga się to dzięki atrakcyjności fizycznej i dostrzeganiu w drugiej osobie osoby, na którą można liczyć w razie potrzeby, podzielaniu wartości i projektów oraz zaangażowaniu się w to, aby relacja działała.
