Ten stan przyjemności, który otacza nas w pewnych sytuacjach, to szczęście. Każdy chce to osiągnąć, wiedzieć, jaki jest sekret jego osiągnięcia i żyć nim jak najdłużej. Gdybyśmy mogli, my, ludzie, staralibyśmy się zawsze być szczęśliwi, ale jest to tylko idealizacja bezpodstawne i oparte na fantazji. Szczęście nie jest konkretnym stanem emocjonalnym, jest sposobem na życie.
Są ludzie, którzy napotkali w swoim życiu wiele przeszkód i nadal są szczęśliwi. Inni natomiast zawsze byli uprzywilejowani, zawsze mieli prawie wszystko, a mimo to mówią, że nie są szczęśliwi.
Wiadomo, że to nie sytuacja, kontekst czy to, z czym musimy się zmierzyć, decyduje o tym, czy jesteśmy ludźmi bardziej, czy mniej szczęśliwymi. Szczęście nie bierze się z sukcesu partner od dziecka lub domu na plaży . Bycie szczęśliwym zależy od posiadania dobrze ukształtowanego systemu wartości, skupienia się na chwili obecnej, bezwarunkowej miłości do siebie i umiejętności doceniania tego, co się ma.
Wszystkie te rzeczy znajdują się w jednym pakiecie. Jeśli więc podejmiemy wysiłek zmiany naszej filozofii życia, która dla większości z nas polega na zbyt częstym narzekaniu i jeśli przyjmiemy pogodną wizję życia, zdamy sobie sprawę, że możliwe jest znalezienie szczęścia dokładnie tam, gdzie chcemy.
Szczęścia nie można znaleźć, ono je buduje
Nie należy szukać szczęścia, ponieważ nie istnieje ono nigdzie tam, gdzie powinno się go szukać . Nie jest tam tak, jak często nas przedstawiają uważać .
Gdyby tak było, istniałyby dwa typy ludzi: ci, którym można pozazdrościć życia i którzy są szczęśliwi, oraz ci, którzy nie mają nic i są nieszczęśliwi. Jednak w rzeczywistości wcale tak nie jest i rzeczywiście często najszczęśliwsi ludzie to ci, którzy mają najmniej.
Nie lubimy generalizować, ale często ludzie, którzy są przyzwyczajeni do życia za mniej, mają także mniejsze potrzeby. Ich uwaga skupia się zatem na małych przyjemnościach a nie na tych szkodliwych gratyfikacjach.
Nadają rzeczom znacznie większą wartość i to sprawia im większą przyjemność niż ci, którzy nie potrafią przypisać takiej wartości temu, co posiadają.
Dlatego rodzi się w nas pełnia psychiczna. Nie chodzi o wiarę, że będziemy szczęśliwi, gdy dostaniemy to, czego myślimy, że potrzebujemy. Jeśli nie jesteś zadowolony z tego, co masz, trudno będzie ci być szczęśliwym, gdy będziesz miał to, czego chcesz.
Jak to zrobić
Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, aby być szczęśliwszym, jest przestać szukać tego szczęścia. Kiedy narzucamy sobie przekonanie, że powinniśmy być szczęśliwi, ale nie możemy, popadamy w frustrację a frustracja nie jest dokładnie synonimem szczęścia. Pozwolenie sobie na obsesję na punkcie bycia szczęśliwym również nas napełnia Lęk i desperację, co kończy się walką.
Nigdy nie będziemy szczęśliwi, jeśli będziemy tego żądać i jeśli będziemy wywierać na siebie presję. Szczęście to stan mentalnej płynności, akceptacji życia chwilą.
Być szczęśliwym odłóż na bok potrzeby absolutystyczne . Tak naprawdę do dobrego samopoczucia potrzebujemy bardzo niewiele: odrobiny żywność (nie za dużo, inaczej przyjemność zamieni się w wrogość) trochę wody do ugaszenia pragnienia dach, pod którym możemy schronić się trochę aktywności fizycznej, aby uniknąć zachorowania posiadanie jakichś celów, które popychają nas do porannego wstawania (ale bez skupiania się na rezultacie) oddychanie podczas snu i niewiele więcej.
Wszystko, co nie pasuje do tych kategorii i co naszym zdaniem jest nam potrzebne, czyni nas nieszczęśliwymi . Nie oznacza to, że nie możemy znajdować przyjemności w innych rzeczach, ale muszą to być proste pragnienia, a nie potrzeby.
Myśl, że za wszelką cenę musimy posiadać pewne rzeczy, napawa nas niepokojem i jeśli je zdobędziemy, ale w końcu je utracimy, ponieważ wszystko w tym życiu jest efemeryczne, wpadamy w depresję.
Z drugiej strony, aby być szczęśliwszym, ważne jest skupienie się na teraźniejszości. Nic nie istnieje i nic poza tym nie jest realne
Zmień swoją skalę dei wartości . Nie skupiaj się zbytnio na pracy nad znalezieniem partnera, pieniędzy czy sukcesu. Kiedy będziesz u progu śmierci, z pewnością nie będziesz tego wszystkiego pamiętał. Zamiast tego zapamiętasz doświadczenia z przyjaciółmi i chwile spędzone z rodziną kawa, którą piłeś każdego popołudnia, obserwując morze lub dźwięk oddechu psa podczas czytania książki.
Twoim priorytetem powinna być miłość : miłość do siebie, do życia i do innych. Jeśli potrafisz pokochać to, co proste, ludzkie i drobne szczegóły, będziesz szczęśliwy. Może spróbujemy?
